7 Surpreendentes Benefícios Das Berinjelas Para a Saúde
As berinjelas, também conhecidas como brinjelas, pertencem à família de plantas de palmeiras e são usadas em diversos prato…
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As romãs têm sido utilizadas ao longo da história por seus muitos benefícios, e o fruta é inclusive mencionado na Bíblia co…
Ouvimos muito sobre vitaminas e quão importantes são para coisas como imunidade. As vitaminas A, B, C, D, E e K são nutri…
O potássio é um mineral (eletrólito) no organismo. Quase 98% de potássio é encontrado dentro das células. Pequenas mudanças…
Seu corpo está cheio de trilhões de bactérias, vírus e fungos. Eles são coletivamente conhecidos como o microbioma.
A constipação é um problema comum que afeta aproximadamente 20% da população ( 1 ). O trânsito colônico atrasado, ou uma…
Cuidar da sua saúde cardiovascular tornou-se mais importante do que nunca. Coisas como nutrição inadequada, falta de exercí…
O broto de feijão é um vegetal saudável e barato que podemos encontrar facilmente, especialmente no continente asiático. Na…
A proteína do caldo de osso tornou-se um suplemento popular entre entusiastas da saúde. Muitas vezes é promovido por sua …
Há muitos mitos por aí em relação à nutrição. Estamos sempre ansiosos para tentar a próxima moda de saúde ou a nova dieta n…
Quando se trata de perda de peso, muitas vezes você é seu pior inimigo. Na verdade, muitas pessoas nesta jornada perdem seu…
O óleo de coco é um tipo de gordura que tem sido elogiado por suas propriedades de benefícios a saúde.
Os Hormônios têm profundos efeitos sobre nossa saúde emocional, física e mental. Estes mensageiros químicos desempenham u…
É verdade que uma dieta que consiste principalmente em hambúrgueres e batata frita aumentará significativamente o risco de …
O intestino humano é o lar de mais de 100 trilhões de bactérias, conhecida como "flora intestinal". Ter uma flo…
A insulina é um hormônio essencial que controla os níveis de açúcar no sangue. É feito no seu pâncreas e ajuda a mover o …
Este produto fermentado antigo é outro daqueles petiscos saudáveis ou de café da manhã que resistiram ao teste do tempo. …
O Missô é um condimento fermentado especialmente popular em partes da Ásia, embora também tenha chegado ao mundo ocidental.…
A micose é uma infecção fúngica muito comum da pele, mas há uma série de remédios caseiros simples que podem limpar esta in…
O que é o colesterol? O colesterol é uma substância "cerosa" geralmente produzida pelo nosso fígado. Sem a qual…
O orégano é uma erva perfumada que é mais conhecida como ingrediente na comida italiana. No entanto, também pode ser conc…
Durante anos, você foi informado de que os alimentos com alto teor de colesterol podem causar doenças cardíacas.
Uma grande meta-análise de mais de 2 milhões de adultos descobriu que beber uma xícara de café por dia estava associado a u…
Correr é uma maneira incrivelmente popular de se exercitar. Na verdade, estima-se que apenas nos EUA, mais de 64 milhões …
O café tem sido apreciado e ridicularizado por séculos. Foi culpado de causar impotência e loucura, outras vezes uma cura p…
Aumentar a sua taxa metabólica pode ajudá-lo a perder gordura corporal. No entanto, a maioria dos suplementos de "qu…
As folhas novas da planta de goiaba são usadas na medicina tradicional em países tropicais. Estas folhas contêm uma série d…
A água com limão é uma bebida feita de água misturada com suco de limão fresco. Pode ser apreciada morna ou fria.
Os ovos obtiveram uma má reputação na década de 1970, quando a American Heart Association advertiu que o consumo de ovos co…
Enquanto a maioria dos queijos dificilmente tem uma reputação como alimentação dietética, o queijo cottage tem sido um alim…
As cerejas ácidas, também conhecidas como Ginja, Amarena, tornaram-se cada vez mais populares nos últimos dois anos. C…
Recebo muitas perguntas de pessoas que me perguntam o que é melhor - treinamento com pesos, correr, HIIT ou Zumba, etc.?
Os efeitos do café sobre a saúde são bastante controversos. Dependendo de quem você pergunta, é uma bebida super saudável…
Você está com o objetivo de perder peso? Se sim, você pode estar sentindo que é a tarefa mais difícil que você começou. V…
O metabolismo é o termo para todas as reações químicas em seu corpo. Essas reações químicas mantêm seu corpo vivo e funci…
A resposta curta a esta pergunta é; sim; é possível perder 5 quilos em 2 semanas. No entanto, existem muitos fatores que en…
Nem todos alimentos são dignos do título de "superalimento". No entanto, o fígado é um deles. Uma vez que uma f…
Quando você pensa em seguir uma dieta, provavelmente você começa a se preocupar com a fome e o aborrecimento que você vai t…
Se você está tentando perder peso, a quantidade de sono que você recebe pode ser tão importante quanto sua dieta e exercíci…
Dores terríveis no peito, corridas à sala de emergência, ataques cardíacos! Estes são cenários comuns que ocorrem em todo o…
Alcançar e manter um peso saudável pode ser um desafio, especialmente em uma sociedade moderna onde a comida está constante…
Mesmo se você não é um corredor (ainda), você vai descobrir que correr é mais interessante do que parece ser. Muitos corred…
Você pode ter ouvido falar sobre o relacionamento entre o suco de beterraba e o desempenho esportivo, mas poderia haver u…
Você sabe que você pode aumentar seu metabolismo naturalmente com uma bebida de Detox (desintoxicação) com zero calorias? N…
Se você está procurando uma bebida que irá ajudá-lo a vencer o impacto do feriado e limpar seu corpo de todas as toxinas do…
O que é HIIT? HIIT é o acrônimo de High Intensity Interval Training (treinamento intervalado de alta intensidade). O HIIT…
A gelatina é um produto proteico derivado do colágeno. Tem importantes benefícios para a saúde devido à sua combinação ún…
O ferro é um mineral essencial que seu corpo precisa para funcionar corretamente. Assim, é de vital importância consumir …
Todos os anos milhões de pessoas tentam entrar em forma, e a maioria deles quer saber como perder gordura da barriga. Na ma…
Sempre que minha avó sofria de uma crise de tosse, eu costumava correr para a farmácia mais próxima e comprar um xarope c…
Adivinha o que é mais mortal do que o câncer? É o tratamento que os pacientes sofrem para se livrar dele. Os efeitos colate…
Enquanto a maioria das pessoas sabe que a atividade física é saudável, estima-se que cerca de 30% das pessoas em todo o mun…
É interessante pensar que a alimentação pode ter um impacto direto na nossa libido, ou melhorar nossa função sexual, atua…
Chia! Um caminho para uma saúde perfeita. Alguma vez você já se perguntou se alguma coisa falta na sua dieta que poderia …
Se você costuma ler os rótulos dos alimentos, é provável que você tenha encontrado o ingrediente maltodextrina muitas vezes…