Home » » 12 Benefícios surpreendentes do óleo de fígado de bacalhau

12 Benefícios surpreendentes do óleo de fígado de bacalhau

Os benefícios do óleo de fígado de bacalhau para a saúde incluem alívio de distúrbios cardiovasculares, osteoporose, asma, artrite e câncer.

Este óleo nutritivo do fígado do bacalhau é excelente para a pele, alivia a dor muscular, reduz o colesterol, limpa a diabetes tipo 1 em crianças e combate a depressão.

Também fortalece o sistema imunológico, promove a saúde gastrointestinal e melhora a visão saudável.

O óleo de fígado de bacalhau é derivado do fígado de bacalhau e é rico em ácidos graxos ômega-3, ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosa-hexaenóico (DHA).

É um suplemento nutricional com níveis elevados de vitamina A e D. Todos esses nutrientes ajudam o corpo humano de várias maneiras e estimulam o funcionamento saudável dos órgãos.

O óleo de fígado de bacalhau é um líquido amarelo pálido, translúcido e oleoso que tem uma essência de peixe e um sabor suave. Hoje em dia, os comerciantes costumam adicionar sabores de frutas e hortelã para tornar o óleo de fígado de bacalhau mais apetitoso e atraente para os consumidores.

No entanto, a qualidade do óleo é um fator importante para decidir o seu cheiro. O óleo de melhor qualidade tem um sabor ligeiramente de sardinha, diferente do odor do peixe cru no óleo de menor qualidade.

Você pode comprar óleo de fígado de bacalhau na maioria das farmácias e drogarias - este óleo geralmente é encontrado em forma líquida, no entanto, se você não preferir o cheiro deste óleo, você pode adquiri-lo em forma de cápsula ou pastilha.

A produção de óleo de fígado de bacalhau é meticulosamente feita através de tecnologia avançada.

12 Benefícios surpreendentes do óleo de fígado de bacalhau

Este artigo discutirá os imensos efeitos positivos para a saúde do óleo de fígado de bacalhau em seus órgãos vitais, como o coração e o cérebro.

O óleo de fígado de bacalhau pode ser consumido ou aplicado topicamente para cicatrização mais rápida de feridas, artrite e outros problemas inflamatórios. No passado, o óleo de fígado de bacalhau também era administrado a crianças, por causa de seus altos níveis de vitamina D que impediam o raquitismo e outras doenças de deficiência de vitamina D.

No entanto, agora outros suplementos de vitamina D são prescritos para o mesmo para evitar os efeitos adversos do óleo de fígado de bacalhau, se usado em doses excessivas (veja abaixo detalhes).

Valor nutricional do óleo de fígado de Bacalhau

O óleo de fígado de bacalhau proporciona múltiplos benefícios para a saúde devido à sua rica composição. O valor nutriente ou composição do óleo de fígado de bacalhau é discutido abaixo.

A vitamina A ajuda a aumentar o sistema imunológico, resistir infecções e melhorar a visão e as condições da pele.

A vitamina D ajuda a manter ossos fortes e saudáveis.

Os Ácidos Graxos Omega-3 possuem propriedades anti-inflamatórias que aliviam a dor da artrite, aliviam asma, reduzem o estresse, evitam alergias, melhoram a função cerebral e ajudam na síndrome bipolar.

O Ácido eicosapentaenoico (EPA) promove um sistema cardiovascular saudável, reduz os problemas de inflamação e alivia a depressão.

O Ácido docosa-hexaenoico (DHA) melhora a visão, o sistema nervoso e nutre a pele.

Benefícios do óleo de fígado de bacalhau para a saúde

O óleo de fígado de bacalhau tornou-se um tema importante de estudo em muitas universidades em todo o mundo, em parte devido aos seus imensos benefícios para a saúde e em parte para anular seus efeitos adversos, de modo que seu horizonte benéfico possa ser ampliado.

A pesquisa mostrou que o consumo de óleo de fígado de bacalhau todos os dias pode protegê-lo de doenças graves como diabetes, câncer, artrite, problemas renais, colesterol e dor musculoesquelética.

Cura a artrite

O óleo de fígado de bacalhau tem sido amplamente utilizado como suplemento para manter ossos e articulações saudáveis ​​durante a idade. Considerou-se um suplemento extremamente bem-sucedido, quer seja utilizado na cura de doenças ósseas ou na manutenção do sistema esquelético forte.

Estudos de pesquisa indicam que o óleo de fígado de bacalhau também pode ser recomendado para o tratamento da artrite reumatóide. A ingestão de óleo de fígado de bacalhau também ajuda na redução do requerimento de fármaco antiinflamatório não esteróide (AINE) na artrite reumatóide. Estes AINEs podem ter efeitos colaterais cardiovasculares e gastrointestinais no corpo.

Ajuda aliviar dores e aflição musculares

Muitas vezes, a deficiência de vitamina D leva a dor óssea e muscular.

O óleo de fígado de bacalhau é uma rica fonte dessa vitamina e garante uma estrutura óssea forte e firme.

Muitos estudos afirmam que o consumo regular de óleo de fígado de bacalhau aumenta os níveis de vitamina D no corpo, melhorando assim a força muscular e reduzindo significativamente a dor muscular.

A deficiência de vitamina D da infância pode levar a problemas graves como raquitismo ou estruturas ósseas malformadas, e esta deficiência em adolescentes muitas vezes leva a um crescimento retardado, dor muscular e um sentimento de fraqueza física.

Em tais casos, doses regulares de óleo de fígado de bacalhau podem aliviar esse problema com sucesso. Se o problema ainda persistir, você deve consultar um médico.

Pode prevenir a osteoporose

Durante décadas, o óleo de fígado de bacalhau tem sido usado como remédio natural para a osteoporose. Este óleo é um suplemento ideal para mulheres pós-menopausa para evitar os problemas de osteoporose.

Ainda não foi estabelecido limite superior tolerável para o consumo de vitamina D; no entanto, os adultos com mais de 50 anos podem consumir 400 unidades por dia para homens e 600 unidades por dia para mulheres.

A vitamina D é essencial para o corpo, a fim de processar o cálcio e, portanto, previne a osteoporose e efetivamente mantém a saúde óssea.

Pode prevenir doenças cardíacas

Uma série de doenças cardíacas podem ser evitadas com o consumo regular de óleo de fígado de bacalhau.

Em muitos estudos, tornou-se evidente que as pessoas que consomem óleo de fígado de bacalhau têm regularmente um risco menor de desenvolver problemas cardíacos. Na verdade, pacientes que já tiveram ataques cardíacos ou qualquer tipo de cirurgia cardíaca mostram uma recuperação muito mais rápida quando seu tratamento médico é regularmente complementado com óleo de fígado de bacalhau.

Os cientistas atribuem esta qualidade do óleo de fígado de bacalhau ao alto teor de ácidos graxos ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 alteram os revestimentos das artérias, assim cura-as após danos.

A vitamina A e D também facilita a absorção mineral, melhora o funcionamento muscular e suporta a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Reduz os níveis de colesterol ruim

O óleo de fígado de bacalhau tem ácidos graxos que ajudam a reduzir a quantidade de colesterol ruim em nosso corpo.

A ingestão de óleo de fígado de bacalhau pode reduzir as gorduras chamadas triglicerídeos, que podem ser prejudiciais se encontradas em excesso no corpo humano.

Ajuda o obter uma pele saudável

Tradicionalmente, o óleo de fígado de bacalhau tem sido usado como remédio natural eficaz para a pele saudável.

Muitas vezes, observa-se que, quando o óleo de fígado de bacalhau é aplicado em áreas de pele com queimaduras locais, ele curou a pele instantaneamente e não deixou queimaduras ou cicatrizes.

A aplicação de óleo de fígado de bacalhau na pele facial dá um brilho radiante dentro de algumas semanas.

Na verdade, você notará que você não precisa de cremes ou hidratantes depois de usar este óleo por um período de tempo. Consumir óleo de fígado de bacalhau assegura-lhe regularmente uma aparência mais jovem por um longo período de tempo e minimiza as rugas.

Previne diabetes tipo 1 em crianças

Estudos de pesquisa demonstraram que o consumo de óleo de fígado de bacalhau seja por mulher gravida ou por crianças no primeiro ano de vida reduz o risco de diabetes tipo 1 em crianças.

No entanto, é sempre aconselhável consultar o seu médico antes de tomar regularmente o óleo de fígado de bacalhau.

Previne o câncer

Os benefícios para a saúde do óleo de fígado de bacalhau incluem a prevenção do câncer. Um estudo de pesquisa da Noruega indicou um efeito positivo do óleo de fígado de bacalhau na cura do câncer.

Na verdade, outros estudos disseram que, ao seguir a receita dos médicos com óleo de fígado de bacalhau, muitos outros tipos de câncer como o do cólon e próstata também podem ser evitados.

Alivia a dor nas articulações associada a Doença inflamatória do intestino (IBD)

Estudos mostram que a ingestão de óleo de fígado de bacalhau reduz a dor nas articulações inflamatórias intestinais.

Auxilia na cura da depressão

O óleo de fígado de bacalhau é rico em ácidos graxos ômega 3 que, após o consumo regular, reduz os sintomas depressivos em pessoas que sofrem de depressão maior.

Ajuda a manter os olhos saudáveis

O óleo de fígado de bacalhau é rico em vitaminas A e D, que ajudam a manter a visão saudável a longo prazo.

A vitamina A garante especialmente a retenção da visão normal a longo prazo. O óleo de fígado de bacalhau é eficaz no tratamento local de várias condições oculares.

Ajuda a manter um sistema imunológico saudável

O óleo de fígado de bacalhau é uma rica fonte de vitamina D. A vitamina D é importante para o corpo humano e uma deficiência desta vitamina pode levar à autoimunidade e pode aumentar a susceptibilidade à infecção.

A ingestão regular de óleo de fígado de bacalhau irá fornecer a quantidade necessária de vitamina D, garantir um sistema imunológico saudável e diminuir as chances de infecção.

Efeitos colaterais do óleo de fígado de bacalhau

Quando tomado com moderação, o óleo de fígado de bacalhau não mostrou efeitos adversos, mas é claro que o consumo excessivo pode levar a algumas consequências indesejadas, como a pressão arterial elevada.

O óleo de fígado de bacalhau tem quantidades extremas de vitamina A e o consumo excessivo deste óleo pode causar Hipervitaminose e osteoporose.

As mulheres grávidas ou as mulheres que tomam medicação relacionada à gravidez devem sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer dieta de óleo de fígado de bacalhau ou outro suplemento dietético.

Durante a gravidez, altas doses de vitamina A sintética ou retinóides podem levar a defeitos congênitos; também pode causar hipertensão gestacional e outras complicações.

Se você tiver distúrbios de coagulação sanguínea, consulte um médico antes de tomar o óleo de fígado de bacalhau.

Às vezes, o óleo de fígado de bacalhau também contém impurezas como mercúrio e pesticidas. Hoje em dia, as empresas de fabricação verificam meticulosamente a qualidade deste óleo para que os consumidores não sofram de nenhuma dessas complicações de saúde.

Do ponto de vista ambiental, a pesca excessiva do peixe bacalhau já levou a uma quase extinção das espécies e a pesca também prejudica outras formas de vida marinha. Uma alternativa saudável do óleo de fígado de bacalhau é o óleo de peixe, que está prontamente disponível no mercado.

Embora os benefícios para a saúde do óleo de fígado de bacalhau sejam imensos, a dosagem deve ser mantida com precisão para garantir que você não acabe com riscos de saúde indesejados.

Referencias
  1. http://www.direct-ms.org/pdf/VitDNonAuto/RicketsHistory.pdf
  2. http://nutritiondata.self.com/facts/fats-and-oils/628/2
  3. http://www.diabetes.co.uk/news/2006/Nov/Cod-liver-oil-could-prevent-diabetes.html
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12069368
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18362100
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21324803
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1337924/pdf/cmaj00069-0154.pdf
  8. https://www.bda.uk.com/foodfacts/osteoporosis.pdf
  9. http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/HealthyDietGoals/Fish-and-Omega-3-Fatty-Acids_UCM_303248_Article.jsp
  10. http://www.medicinenet.com/cod_liver_oil/supplements-vitamins.htm
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14668274
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11043854
  13. http://www.anticancerbook.com/post/Cod-liver-oil-and-lifestyle-fighting-cancer.html
  14. http://www.clinicalnutritionjournal.com/article/S0261-5614(08)00030-7/fulltext#fig2
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20584525
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17184843
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1142681/pdf/brjopthal00795-0032.pdf
  18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/
  19. http://www.hsis.org/research/Wartimerelease.pdf

0 comentários:

Postar um comentário

Receba as atualizações
em seu email

Depois de assinar nosso Feed. Você receberá as atualizações