10 Remédios Caseiros Para Dor Nas Costas

Vários fatores podem contribuir para dores nas costas, como ficar sentado na frente do computador por horas ou ficar em uma fila por um período mais longo. De qualquer forma, a dor nas costas é totalmente irritante, e você pode senti-la durante dias se não for tratada a tempo. Você deve consultar imediatamente seu médico se a dor for intensa e continuar por uma semana.

Além disso, se a dor ocorreu no resultado de uma determinada atividade, você sempre pode optar por um remédio caseiro a esse respeito. Você pode encontrar em sua cozinha o ingrediente específico que seus ancestrais costumavam tratar dores nas costas há séculos e que ainda estão aliviando a condição sem prejudicar sua saúde. Os nutricionistas também sugerem que a fonte natural pode executar tarefas como essa e é por isso que os remédios caseiros tradicionais são seguidos até a data.

10 Remédios Caseiros Para Dor Nas Costas

Fatores Que Causam Dor Nas Costas

Também é necessário aprender sobre condições ou posições que podem causar fortes dores nas costas para que você possa tomar precauções nesse sentido.
  • Artrite
  • Colchão de má qualidade
  • Atividade física constante
  • Sessões de ginástica
  • Febre ou infecção
  • Padrões de sono inadequados
  • Levantando item pesado com força
  • Sentar-se em uma postura errada por horas
  • Tabagismo

10 Remédios Caseiros Para Dor Nas Costas

1. Bebida de feno-grego

Ingredientes
  • Uma colher de chá de pó de feno-grego
  • 1 xícara de leite
  • Mel para sabor
Você pode preparar uma bebida para tratar a dor nas costas misturando uma colher de chá de pó de feno-grego em um copo de leite morno. Você também pode adicionar mel para dar sabor. Consumir a bebida uma vez por noite pode ajudar a aliviar a intensidade da dor. Os nutricionistas sugerem que o feno-grego é uma potência de propriedades anti-inflamatórias que têm potencial para combater fatores associados à dor nas costas.

2. Bebida de açafrão e leite

Ingredientes
  • Uma colher de chá de açafrão em pó
  • 1 xícara de leite morno
  • Mel para sabor
Diz-se que consumir um copo de leite morno misturado com uma colher de chá de açafrão diminui a intensidade da dor nas costas. Você pode adicionar mel a ele, além de ser uma potência de muitos nutrientes que fornecem energia na condição de drenagem.

Além disso, o açafrão é carregado com curcumina, um componente que funciona para afastar várias dores no corpo, incluindo dores nas costas. Além disso, você pode consumir açafrão e bebida de mel duas vezes por dia para acelerar o processo de recuperação.

3. Compressa quente

Colocar a compressa quente na área afetada pode fazer maravilhas a esse respeito. Estudos também concluíram que a termoterapia nesta condição é eficaz devido às suas propriedades analgésicas. Quando continuado com frequência, alivia os músculos doloridos das costas, aliviando espasmos e dores.

4. Chá de gengibre

Ingredientes
  • 1 a 2 polegadas de pedaço de gengibre fresco
  • 1 xícara de água
  • Mel para sabor
Beber um chá quente de gengibre pode ajudar a aliviar sua condição durante dores nas costas. Tudo o que você precisa fazer é ferver 1 xícara de água com o pedaço de gengibre recém-cortado. Adicione o mel para dar sabor. Você pode consumir o chá duas vezes por dia, dependendo da intensidade da dor. Nutricionistas recomendam beber chá de gengibre, porque é uma casa de força do gengibre. Este último contém efeitos analgésicos e anti-inflamatórios.

5. Chá de manjericão

Ingredientes
  • 2-4 folhas de manjericão secas
  • 1 xícara de água
  • Mel para sabor
Você pode optar pelo chá de manjericão acabado de fazer para tratar dores repentinas nas costas. Você vai precisar de folhas secas de manjericão, ferva-as em um copo de água. A adição de mel aumentará seu sabor. Você pode consumi-lo 2 a 3 vezes ao dia até que suas costas parem de doer. As folhas de manjericão são carregadas com componentes como linalol, citronelol e eugenol, que funcionam para aliviar as costas com eficácia.

6. Banhos Quentes

Tomar banhos quentes para tratar dores nas costas é antigo, mas é um remédio caseiro eficaz. A água morna tem potencial para acalmar e curar os músculos doloridos das costas. Você também pode aplicar óleo essencial de lavanda após o banho para acelerar o processo de cicatrização, pois o óleo contém propriedades para aliviar a dor.

7. Chá de camomila

Ingredientes
  • Uma colher de chá de camomila seca
  • 1 xícara de água
  • Mel para Sabor
Os nutricionistas recomendam o consumo de chá de camomila para tratar dores nas costas, se você não estiver disposto a tomar remédios a esse respeito. Basta ferver uma colher de chá de camomila na água, adicionar mel e ele está pronto para combater fatores que causam dores nas costas incontroláveis. Além disso, a camomila faz parte dos medicamentos fitoterápicos para tratar dores nas costas há anos devido à sua qualidade anti-inflamatória.

8. Suco de abacaxi

Ingredientes
  • Pedaços frescos de abacaxi
  • Água conforme necessário
  • Cubos de gelo
Como vários chás e bebidas, você pode consumir suco de abacaxi para evitar dores nas costas. Tudo que você precisa é misturar pedaços frescos de maçã com abacaxi com água e cubos de gelo. Você pode beber esse suco delicioso e refrescante o quanto quiser. O abacaxi é uma fonte de força de uma enzima conhecida como bromelina. Este último exibe propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Quando consumidos regularmente, eles podem combater a inflamação que contribui para uma dor nas costas totalmente irritante.

9. Postura para dormir

Na maioria dos casos, a postura pra dormir causa fortes dores nas costas. Se você dorme de costas e encontra dor com frequência, precisa fazer algumas alterações nesse contexto. Coloque um travesseiro sob os joelhos para apoiar a coluna.

Também oferecerá algum apoio para suas costas e ajudará a aliviar sua dor. Especialistas em saúde geralmente sugerem que as dores nas costas não devem ser tomadas de ânimo leve; portanto, consultar um prestador de cuidados primários pode ajudar a identificar a causa real.

10. Massagem nas costas

Massagear a área dolorida do seu corpo faz parte de vários tratamentos em todo o mundo e ajuda a aliviar a dor. Você pode tratar a dor nas costas massageando-a regularmente com óleos de ervas. Se você não pode fazer isso sozinho, sempre pode pedir ajuda.

Além disso, é dito que o óleo de ervas, como amêndoa, azeite e coco, contém propriedades analgésicas e anti-inflamatórias necessárias para tratar dores nas costas. Massageie as costas em movimentos circulares suavemente com uma pequena quantidade de óleo disponível. Continue a prática por 2 a 3 dias e a dor começará a desaparecer.

Conclusão

Dores no corpo, como braço, perna, abdômen e costas, são realmente debilitantes. Em caso de dor nas costas, fica difícil dormir, sentar ou ficar de pé devido à intensidade da dor. Portanto, você deve optar por uma solução rápida. Com a ajuda das dicas mencionadas acima, você pode se recuperar de dores nas costas em alguns dias.