Vários fatores podem contribuir para dores nas costas, como ficar sentado na frente do computador por horas ou ficar em uma fila por um período mais longo. De qualquer forma, a dor nas costas é totalmente irritante, e você pode senti-la durante dias se não for tratada a tempo. Você deve consultar imediatamente seu médico se a dor for intensa e continuar por uma semana.
Além disso, se a dor ocorreu no resultado de uma determinada atividade, você sempre pode optar por um remédio caseiro a esse respeito. Você pode encontrar em sua cozinha o ingrediente específico que seus ancestrais costumavam tratar dores nas costas há séculos e que ainda estão aliviando a condição sem prejudicar sua saúde. Os nutricionistas também sugerem que a fonte natural pode executar tarefas como essa e é por isso que os remédios caseiros tradicionais são seguidos até a data.

10 Remédios Caseiros Para Dor Nas Costas

Fatores Que Causam Dor Nas Costas

Também é necessário aprender sobre condições ou posições que podem causar fortes dores nas costas para que você possa tomar precauções nesse sentido.
  • Artrite
  • Colchão de má qualidade
  • Atividade física constante
  • Sessões de ginástica
  • Febre ou infecção
  • Padrões de sono inadequados
  • Levantando item pesado com força
  • Sentar-se em uma postura errada por horas
  • Tabagismo

10 Remédios Caseiros Para Dor Nas Costas

1. Bebida de feno-grego

Ingredientes
  • Uma colher de chá de pó de feno-grego
  • 1 xícara de leite
  • Mel para sabor
Você pode preparar uma bebida para tratar a dor nas costas misturando uma colher de chá de pó de feno-grego em um copo de leite morno. Você também pode adicionar mel para dar sabor. Consumir a bebida uma vez por noite pode ajudar a aliviar a intensidade da dor. Os nutricionistas sugerem que o feno-grego é uma potência de propriedades anti-inflamatórias que têm potencial para combater fatores associados à dor nas costas.

2. Bebida de açafrão e leite

Ingredientes
  • Uma colher de chá de açafrão em pó
  • 1 xícara de leite morno
  • Mel para sabor
Diz-se que consumir um copo de leite morno misturado com uma colher de chá de açafrão diminui a intensidade da dor nas costas. Você pode adicionar mel a ele, além de ser uma potência de muitos nutrientes que fornecem energia na condição de drenagem.

Além disso, o açafrão é carregado com curcumina, um componente que funciona para afastar várias dores no corpo, incluindo dores nas costas. Além disso, você pode consumir açafrão e bebida de mel duas vezes por dia para acelerar o processo de recuperação.

3. Compressa quente

Colocar a compressa quente na área afetada pode fazer maravilhas a esse respeito. Estudos também concluíram que a termoterapia nesta condição é eficaz devido às suas propriedades analgésicas. Quando continuado com frequência, alivia os músculos doloridos das costas, aliviando espasmos e dores.

4. Chá de gengibre

Ingredientes
  • 1 a 2 polegadas de pedaço de gengibre fresco
  • 1 xícara de água
  • Mel para sabor
Beber um chá quente de gengibre pode ajudar a aliviar sua condição durante dores nas costas. Tudo o que você precisa fazer é ferver 1 xícara de água com o pedaço de gengibre recém-cortado. Adicione o mel para dar sabor. Você pode consumir o chá duas vezes por dia, dependendo da intensidade da dor. Nutricionistas recomendam beber chá de gengibre, porque é uma casa de força do gengibre. Este último contém efeitos analgésicos e anti-inflamatórios.

5. Chá de manjericão

Ingredientes
  • 2-4 folhas de manjericão secas
  • 1 xícara de água
  • Mel para sabor
Você pode optar pelo chá de manjericão acabado de fazer para tratar dores repentinas nas costas. Você vai precisar de folhas secas de manjericão, ferva-as em um copo de água. A adição de mel aumentará seu sabor. Você pode consumi-lo 2 a 3 vezes ao dia até que suas costas parem de doer. As folhas de manjericão são carregadas com componentes como linalol, citronelol e eugenol, que funcionam para aliviar as costas com eficácia.

6. Banhos Quentes

Tomar banhos quentes para tratar dores nas costas é antigo, mas é um remédio caseiro eficaz. A água morna tem potencial para acalmar e curar os músculos doloridos das costas. Você também pode aplicar óleo essencial de lavanda após o banho para acelerar o processo de cicatrização, pois o óleo contém propriedades para aliviar a dor.

7. Chá de camomila

Ingredientes
  • Uma colher de chá de camomila seca
  • 1 xícara de água
  • Mel para Sabor
Os nutricionistas recomendam o consumo de chá de camomila para tratar dores nas costas, se você não estiver disposto a tomar remédios a esse respeito. Basta ferver uma colher de chá de camomila na água, adicionar mel e ele está pronto para combater fatores que causam dores nas costas incontroláveis. Além disso, a camomila faz parte dos medicamentos fitoterápicos para tratar dores nas costas há anos devido à sua qualidade anti-inflamatória.

8. Suco de abacaxi

Ingredientes
  • Pedaços frescos de abacaxi
  • Água conforme necessário
  • Cubos de gelo
Como vários chás e bebidas, você pode consumir suco de abacaxi para evitar dores nas costas. Tudo que você precisa é misturar pedaços frescos de maçã com abacaxi com água e cubos de gelo. Você pode beber esse suco delicioso e refrescante o quanto quiser. O abacaxi é uma fonte de força de uma enzima conhecida como bromelina. Este último exibe propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Quando consumidos regularmente, eles podem combater a inflamação que contribui para uma dor nas costas totalmente irritante.

9. Postura para dormir

Na maioria dos casos, a postura pra dormir causa fortes dores nas costas. Se você dorme de costas e encontra dor com frequência, precisa fazer algumas alterações nesse contexto. Coloque um travesseiro sob os joelhos para apoiar a coluna.

Também oferecerá algum apoio para suas costas e ajudará a aliviar sua dor. Especialistas em saúde geralmente sugerem que as dores nas costas não devem ser tomadas de ânimo leve; portanto, consultar um prestador de cuidados primários pode ajudar a identificar a causa real.

10. Massagem nas costas

Massagear a área dolorida do seu corpo faz parte de vários tratamentos em todo o mundo e ajuda a aliviar a dor. Você pode tratar a dor nas costas massageando-a regularmente com óleos de ervas. Se você não pode fazer isso sozinho, sempre pode pedir ajuda.

Além disso, é dito que o óleo de ervas, como amêndoa, azeite e coco, contém propriedades analgésicas e anti-inflamatórias necessárias para tratar dores nas costas. Massageie as costas em movimentos circulares suavemente com uma pequena quantidade de óleo disponível. Continue a prática por 2 a 3 dias e a dor começará a desaparecer.

Conclusão

Dores no corpo, como braço, perna, abdômen e costas, são realmente debilitantes. Em caso de dor nas costas, fica difícil dormir, sentar ou ficar de pé devido à intensidade da dor. Portanto, você deve optar por uma solução rápida. Com a ajuda das dicas mencionadas acima, você pode se recuperar de dores nas costas em alguns dias.
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