11 benefícios surpreendentes do chá de hibiscos

11 benefícios surpreendentes do chá de hibiscos
Os benefícios para a saúde do chá de hibisco incluem alívio da pressão arterial elevada e colesterol alto, bem como sistema digestivo, sistema imunológico e problemas inflamatórios. Ele ajuda a curar a doença hepática e reduz o risco de câncer. Ele também pode acelerar o metabolismo e ajudar na perda de peso saudável e gradual. O chá de hibiscos é rico em vitamina C, minerais e vários antioxidantes, ao mesmo tempo, ajudando no tratamento da hipertensão e ansiedade.

O chá de hibiscos é preparado fervendo as partes da planta do hibisco, conhecida por seu nome científico Hibiscus sabdariffa, particularmente a flor. O chá de hibisco é uma bebida muito popular em todo o mundo e é frequentemente utilizado como um chá medicinal. Entretanto, as flores do hibisco têm vários nomes locais, e pode ser chamada por seu outro nome comum, "Roselle".

O chá do hibisco é de cor vermelho rubi e tem um gosto azedo. Portanto, também é conhecido como chá azedo e tem um sabor semelhante ao cranberry. Está amplamente disponível no mercado em todo o mundo, e pode ser consumido quente ou frio dependendo de sua preferência. Este chá é baixo em calorias e livre de cafeína. Este artigo discute os vários benefícios do chá do hibisco que ajudam a manter o corpo humano saudável e ajustado.

Benefícios para a saúde do chá de hibiscos

Manejo da Pressão Arterial: Um relatório da AHA (American Heart Association), publicado em novembro de 2008, afirma que o consumo do chá de hibisco reduz a pressão arterial em adultos pré-hipertensos e levemente hipertensos. Ele também afirma que 1/3 dos adultos nos Estados Unidos sofre de pressão arterial elevada, que também é chamado de hipertensão. Um estudo realizado pela Odigie IP sugere que ele tem propriedades anti-hipertensivas e cardioprotetoras que podem ser benéficas para pessoas que sofrem de hipertensão e aqueles em alto risco de doenças cardiovasculares cariosas.

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o chá de hibisco pode reduzir a pressão arterial em até 10 pontos, de acordo com uma pesquisa feita na Universidade Tufts em Boston. Para esta melhoria drástica ocorrer, você precisa consumir três copos todos os dias por algumas semanas. Além disso, o chá de hibisco tem propriedades diuréticas que aumentam a micção, baixando simultaneamente a pressão arterial.

Diminui o colesterol: O chá de hibisco também tem propriedades antioxidantes impressionantes. Ele ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL "ruim" do corpo, ajudando assim a proteger contra doenças cardíacas e proteger os vasos sanguíneos de danos. As propriedades hipolipidémicas e hipoglicemica do chá do hibisco podem ser benéficas para aquelas que sofrem de transtornos do açúcar de sangue como o diabetes. Um estudo de pesquisa realizado em pacientes com diabetes tipo II sugere que o consumo de chá azedo hibisco diminui o colesterol, triglicérides e colesterol lipoproteína de baixa densidade, o que ajuda a gerenciar essa doença imprevisível.

Protege o fígado: Estudos de pesquisa também sugeriram que as propriedades antioxidantes do chá de hibisco podem ajudar no tratamento da doença hepática. Os antioxidantes ajudam a proteger o seu corpo de doenças porque eles neutralizam os radicais livres presentes nos tecidos e células do corpo. Consequentemente, nós podemos dizer com confiança que beber o chá do hibisco poderia aumentar sua vida mantendo a boa saúde total em muitos sistemas do órgão.

Anticâncer propriedades: O chá de hibisco contém hibisco ácido protocatecuico que tem propriedades antitumoral e antioxidante. Um estudo realizado pelo Departamento e Instituto de Bioquímica no Chung Shan Medical e Dental College, em Taichung, Taiwan sugere que o hibisco retarda o crescimento de células cancerosas, induzindo apoptose, comumente conhecido como morte celular programada.

Propriedades Anti-Inflamatórias e Antibacterianas: O chá de Hibiscus é rico em ácido ascórbico, também conhecido como vitamina C. É um nutriente essencial requerido pelo seu corpo para aumentar e estimular a atividade do seu sistema imunológico. O chá de hibisco também é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Consequentemente, lhe protege de resfriados e gripe. O chá de hibisco também é usado para tratar o desconforto causado pela febre, devido ao seu efeito de resfriamento.

Dor menstrual: Os benefícios a saúde do chá de hibisco também incluem alívio de cólicas e dor menstrual. Ele ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal, bem como, pode reduzir outros sintomas de menstruação como humor, depressão e excessos.

Propriedades antidepressivas: O chá de hibisco contém vitaminas e minerais como flavonóides que têm propriedades antidepressivas. O consumo de chá de hibisco pode ajudar a acalmar o sistema nervoso, e pode reduzir a ansiedade e depressão, criando uma sensação relaxada na mente e no corpo.

Ajuda a digestão: Muitas pessoas bebem chá de hibisco para melhorar a digestão. Ele aumenta a micção e evacuações. Uma vez que tem propriedades diuréticas, também é usado para tratar a constipação, que ajuda a perder peso e melhorar a saúde do seu sistema gastrointestinal e evitar o câncer colorretal.

Sacia a sede: O chá de hibisco também é usado da mesma forma como as bebidas esportivas, a fim de saciar a sede. Para esta finalidade, uma forma congelada do chá do hibisco é consumida tipicamente. Muitas pessoas incluem-no em sua dieta uma vez que esta variedade de chá tem a capacidade de arrefecer o corpo muito rápido. Além disso, é rico em propriedades medicinais, como ser um diurético, que elimina o excesso de fluidos e toxinas do corpo e garantindo que você terá uma performance melhor!

Perda de peso: O chá de hibisco também é benéfico para perder peso. Se você consumir alimentos ricos em carboidratos, isso significa que eles contêm açúcar e amido, então você provavelmente vai ganhar peso. No entanto, estudos sugeriram que o extrato de hibisco reduz a absorção de amido e glicose e pode ajudar na perda de peso. O hibisco inibe a produção de amilase, que ajuda na absorção de carboidratos e amido, portanto beber chá de hibisco evita que a absorção ocorra. Portanto, o chá de hibisco é encontrado em muitos produtos de perda de peso.

Bom para verão e inverno: Você pode beber chá de hibisco como um chá quente ou um chá gelado. Se você quiser manter-se aquecido no inverno, ferva e beba imediatamente. Leva apenas alguns minutos para fazer. No caso de você não querer beber quente, talvez no verão, você tem a opção de beber o chá gelado de hibisco. Demora cerca de 20 minutos para prepará-lo adequadamente, e então você pode se refrescar de uma forma saudável e refrescante.

Ótimo sabor: O chá de hibisco tem um sabor que é muito semelhante ao suco de cranberry. Ele pode definitivamente ser descrito como azedo, então você pode adicionar açúcar ou mel para aumentar a doçura. Além disso, você pode tentar adicionar especiarias como canela, cravo, noz-moscada e gengibre, dependendo do seu gosto e preferências.

Chá de Hibiscos - Efeitos colaterais

Embora o chá do hibisco seja um aliado da saúde e um impulsionador natural da perda do peso, há alguns efeitos colaterais possíveis que você deve estar ciente.

Pressão sanguínea: Os benefícios para a saúde do chá de hibisco incluem a redução da pressão arterial (propriedade anti-hipertensiva). Portanto, não é recomendado para pessoas que já têm pressão arterial baixa, uma condição chamada hipotensão. Pode causar desmaio, tonturas e pode até mesmo danificar o coração ou cérebro, se for consumido por um indivíduo com pressão arterial baixa.

Gravidez e fertilidade: O chá de hibisco não é recomendado para mulheres grávidas, particularmente devido aos seus efeitos em emagrecimento que podem estimular a menstruação ou fluxo sanguíneo no útero ou região pélvica. Para aquelas submetidas a tratamentos hormonais ou tomando pílulas anticoncepcionais, recomenda-se consultar o seu especialista em saúde sobre o consumo do chá de hibisco, e deixá-los dar-lhe um sim ou não.

Efeito alucinatório: Algumas pessoas podem se sentir intoxicadas ou experimentar alucinações ao beber chá de hibisco. Portanto, você deve ser um pouco cauteloso até que você saiba como seu corpo reage ao chá. Não conduza um carro ou tente algo particularmente perigoso até saber quais são os seus efeitos no seu sistema.

Alergia: Algumas pessoas podem desenvolver reações alérgicas como coceira, olhos vermelhos, sinusite ou febre do feno quando consumir chá de hibisco.

Nem todas as pessoas estão cientes de que quase 15-30% do chá de hibiscos é composto de ácidos orgânicos. Estes ácidos são ácido málico, ácido tartárico e ácido cítrico. Estes ácidos são comumente encontrados em muitas frutas, como uvas e vinho. Eles ajudam a aumentar a imunidade, promover uma pele melhor, diminuir a pressão arterial e colesterol, controlar a inflamação, e melhorar as questões digestivas. O chá de hibisco tem efeitos diuréticos e coleréticos, controlando assim a viscosidade do sangue, reduzindo a pressão arterial e melhorando a digestão.
11 benefícios surpreendentes do chá de hibiscos 11 benefícios surpreendentes do chá de hibiscos Reviewed by Aldenir Araujo on abril 20, 2017 Rating: 5

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