A anemia é uma das doenças mais comuns que afeta o sangue em todo o mundo. Milhões de pessoas são diagnosticadas com este distúrbio a cada ano. É considerado o distúrbio mais comum do sangue que você conhece, uma vez que pode se desenvolver tão facilmente por não consumir ferro suficiente.
Existem várias razões para a anemia, incluindo gravidez, perda de sangue e deficiências alimentares.
A anemia é definida pela Organização Mundial de Saúde como uma concentração de hemoglobina abaixo de 12 g / dl em mulheres e 13 g / dl em homens. No caso da anemia hemolítica, que é uma doença hereditária, os glóbulos vermelhos são destruídos assim que são fabricados. Por outro lado, no caso da anemia aplástica, os glóbulos vermelhos se tornam danificados após a sua produção, o que reduz o número de glóbulos vermelhos no corpo humano. Além disso, os pacientes que sofrem de insuficiência renal, artrite reumatoide, câncer e doença intestinal podem sofrer deste transtorno alimentar.
Sintomas da anemia
Os principais sintomas da anemia são palpitações, falta de ar, tonturas, fraqueza, letargia, dores de cabeça, gengivas doloridas e gargantas e unhas frágeis.O tratamento da anemia depende da respectiva causa. Se a principal razão é a escassez de ferro na alimentação, então, comer mais ferro pode resolver o problema de forma eficaz. A Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição sugere que as ingestões de ferro são geralmente mais baixas em mulheres em idade fértil e crianças pequenas. Às vezes, a ingestão de suplementos de ferro é necessária para curar a anemia. No entanto, é muito importante consultar um médico para obter aconselhamento antes de oferecer suplementos de ferro para as crianças.
Felizmente para todos aqueles que sofrem de anemia, existem muitos remédios disponíveis nestes dias que podem ser de imensa ajuda. A paciência é a chave com esses remédios caseiros. Você não deve esperar resultados da noite para o dia. Gradualmente, ao longo de um período de tempo, você vai encontrar a força retornando ao seu corpo.
Remédios caseiros para a anemia
Raiz de Beterraba: Um remédio caseiro muito eficaz para a anemia é misturar uma xícara de raiz de beterraba, suco de maçã e mel e beber uma vez por dia. A raiz da beterraba é uma fonte rica em caroteno e ferro e ajuda os pacientes que seguem uma dieta vegetariana.Fígado de boi: Entre os itens de carne, o fígado de boi é considerado uma das fontes mais ricas de ferro e, portanto, é muito útil no tratamento da anemia. Você também deve evitar alimentos como farelo de trigo, chocolate, vinho tinto, chá, café e barras de chocolate, uma vez que são conhecidos por interferir com o processo natural de absorção de ferro do corpo.
Melaço: O melaço é também um grande remédio caseiro para anemia. É conhecido por ser uma potência nutricional que contém uma grande quantidade de ferro.
Bananas: Você também pode consumir uma banana madura junto com mel duas vezes por dia. As bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue, pois são ricas em ferro.
Hortaliças: De um modo geral, uma dieta rica em hortaliça é talvez o melhor remédio caseiro que você pode encontrar para a anemia. As hortaliças verdes são ricas em conteúdo de ferro e podem, portanto, ajudá-lo a se livrar do transtorno.
Espinafre: Espinafre é outro vegetal que é conhecido por conter cargas de ácido fólico e ferro. Ele tem sido usado como um remédio caseiro para a anemia desde a longo tempo.
Vitamina C: Uma vez que a vitamina C é conhecida para ajudar na absorção de ferro, você também deve incluir itens alimentares ricos em vitamina C em sua dieta também. Uma dieta equilibrada pode fazer maravilhas para aqueles que sofrem de anemia.
Mel: O mel é geralmente considerado um remédio caseiro muito bom, uma vez que ajuda a aumentar o teor de hemoglobina no sangue. O mel também é muito rico em minerais como manganês, cobre e ferro.
Cereais secos: Você também pode comer muitos cereais secos, uma vez que são comumente fortificados com ferro e ácido fólico. É sempre preferível que você verifique os ingredientes antes de comprar qualquer coisa para saber se você está comendo de forma eficaz.
Beterraba: As beterrabas são outro remédio caseiro para a anemia. Elas são conhecidas por serem ricas em nutrientes como potássio, fibra e ácido fólico, juntamente com ferro. Elas oferecem muito valor nutricional principalmente se consumida com a casca. Isto é porque a parte da beterraba sob a casca é considerada como tendo mais valor nutritivo.
Se você está sofrendo dos sintomas da anemia, todos estes remédios caseiros acessíveis podem ajudá-lo a encontrar alívio permanente!