Estrogênio sintético ou químico e progesterona não são os mesmos que o corpo produz e podem ter sérios efeitos colaterais. De acordo com o National Institutes of Health, a terapia de reposição hormonal pode aumentar o risco de doenças cardíacas, derrame e câncer de mama.
Existem fontes naturais de estrogênio e progesterona que podem ser usadas para ajudar a equilibrar os níveis de estrogênio e progesterona no organismo.
Há boas evidências científicas para o uso de DHEA sintetizado a partir de extrato de inhame selvagem, mas estudos adicionais são necessários para conclusões firmes.
Alguns especialistas em nutrição do NIH assumem que uma ingestão diária de 50 miligramas de isoflavonas é segura; no entanto, os suplementos alimentares podem conter mais de 85 miligramas de isoflavonas em uma única unidade, e alguns fabricantes recomendam tomar dois por dia.
Existem fontes naturais de estrogênio e progesterona que podem ser usadas para ajudar a equilibrar os níveis de estrogênio e progesterona no organismo.
Inhame Selvagem Mexicano
O inhame selvagem mexicano ou Dioscorea mexicana é uma fonte natural de progesterona. "A progesterona da diosgenina, extraída dos inhames mexicanos, é idêntica à progesterona natural do ovário ou da placenta humana", de acordo com o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas.Há boas evidências científicas para o uso de DHEA sintetizado a partir de extrato de inhame selvagem, mas estudos adicionais são necessários para conclusões firmes.
Soja
A soja é rica em fitoestrogênios ou isofllavonas, "compostos derivados de plantas e convertidos em substâncias estrogênicas fracas no trato gastrointestinal", de acordo com o National Institutes of Health. Os produtos de soja contêm os mais altos níveis de estrogênio natural. Para obter 1 miligrama de isoflavonas, são necessários um grama de soja.Alguns especialistas em nutrição do NIH assumem que uma ingestão diária de 50 miligramas de isoflavonas é segura; no entanto, os suplementos alimentares podem conter mais de 85 miligramas de isoflavonas em uma única unidade, e alguns fabricantes recomendam tomar dois por dia.