A gravidez faz com que seu corpo sofra muitas mudanças emocionais, físicas e hormonais. Enquanto o bebê cresce à medida que os meses passam, seu corpo também se transforma e muda para acomodar o bebê.

Quando você está grávida, depende muito do que você come e consome diariamente. Você pode sentir uma mudança no seu gosto por certos alimentos e uma total antipatia por outros. O seu médico sempre recomendaria que você se atenha a alimentos simples, caseiros e orgânicos e evite aditivos. Um aditivo que você pode desconfiar é o glutamato monossódico ou MSG durante a gravidez.

3 Efeitos Nocivos do Glutamato Monossódico (MSG) na Gravidez

O Que é Glutamato Monossódico? (MSG)

O glutamato monossódico é um aditivo alimentar e substância aromatizante usado principalmente na culinária chinesa. O glutamato monossódico também é um componente comum em muitos alimentos enlatados, especialmente prontos para consumo, e é usado para adicionar sabor e gosto. A associação de administração de alimentos e medicamentos permite a adição de glutamato monossódico aos alimentos como aditivo, o que significa que é um ingrediente alimentar seguro.

Glutamato Monossódico e Efeitos na Gravidez

O glutamato monossódico é prejudicial durante a gravidez? Esta é uma grande questão que pode ser levantada. Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente:

1. Evite se você é alérgica

É melhor evitar consumir glutamato monossódico durante a gravidez, se você é alérgica a ele, pois os efeitos e a reação alérgica podem se multiplicar na reação. Sabe-se que o glutamato monossódico, MSG causa certas reações do tipo alergia com sintomas que incluem, mas não estão limitados a:
  • Sudorese e rubor
  • Dor de cabeça, dormência e tensão muscular
  • Náusea e dor no peito

2. Se Você Está Consumindo Muito Glutamato

O glutamato monossódico excessivo dá lugar a glutamatos livres no corpo. Afeta o bebê rompendo a barreira placentária do suprimento de alimentos para ele.
  • O rompimento dessa barreira significaria que seu bebê seria exposto a todas as substâncias do sangue, boas ou ruins, na mesma proporção que você.
  • Isso pode não ser saudável para o bebê, pois o sistema imunológico do bebê não pode combater alérgenos externos e germes causadores de doenças.
  • Os glutamatos livres também podem atingir os neurônios do cérebro e estimulá-los.

3. Evite se você tiver retenção de líquidos

Você pode ter retenção de líquidos durante a gravidez. O sal é um dos principais contribuintes para esse problema. Se seu corpo estiver retendo excesso de líquidos durante a gravidez, evite o glutamato monossódico e todos os outros sais também.

A Melhor Maneira de Lidar Com a Exposição ao Glutamato Monossódico

Até o momento, não há estudos científicos comprovados que afirmam que o glutamato monossódico tenha um efeito adverso comprovado nas mulheres e no bebê durante a gravidez. No entanto, como a gravidez leva a alterações hormonais, você pode ter respostas aumentadas do corpo. A melhor maneira de lidar com o glutamato monossódico é:
  • Evite se você é alérgica ao glutamato monossódico.
  • Evitar na gravidez acima de 35
  • Evite o MSG se houver outras complicações, como placenta prévia ou pré-eclâmpsia
  • Tenha cuidado se você tiver histórico de abortos
  • Evite-o se quiser ter cuidado e não se arriscar.
Se você tem alguma dúvida sobre o uso desse ingrediente, é melhor evitá-lo. Porque é uma questão de nove meses e nada vale mais que a saúde do seu bebê, certo?

Como Saber se o Alimento Tem Glutamato Monossódico?

A FDA instruiu todas as empresas de fabricação e embalagem de alimentos, como mandato, a mencionar as informações relacionadas ao conteúdo de glutamato monossódico na embalagem de alimentos. Ao comprar qualquer tipo de alimento embalado ou processado, você pode fazer uma escolha informada lendo o conteúdo do rótulo.

Sim ou Não ao Glutamato Monossódico Durante a Gravidez?

Durante a gravidez, tente sempre comer alimentos frescos e evite alimentos embalados e processados, pois eles reduzem o valor nutritivo. Tenha cuidado ao sair para comer ou comprar alimentos embalados. O glutamato monossódico pode tornar sua comida saborosa e suntuosa, mas vale a saúde do seu bebê?

Sugerimos consumo mínimo ou inexistente de glutamato monossódico durante a gravidez. É importante que seu bebê obtenha todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento saudável e nada prejudicial! Verifique o mesmo com o seu médico para obter os conselhos mais informados.

Coma saudável, pois o que você come é o que seu bebê come! Além disso, compartilhe suas experiências conosco.
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