Os benefícios da alga marinha Kelp para a saúde incluem a prevenção do câncer, a manutenção do equilíbrio do pH, o aumento da densidade óssea, uma boa fonte de proteína, ajuda na produção de glóbulos vermelhos, uma boa reposição de sal, aumentando a imunidade e gerenciando os sintomas da menstruação. Outros benefícios incluem apoiar a perda de peso, combater a diabetes e doenças do sangue, combater a inflamação, diminuir os níveis de colesterol, aliviar a digestão, curar a anemia e aumentar a imunidade.

11 Benefícios da Alga Marinha Kelp à Saúde

O Que é Alga Marinha Kelp?

A alga marinha Kelp (Laminariales) vem da família das algas marrons. A planta cresce em águas costeiras rasas. Como as algas crescem rapidamente, elas crescem completamente em apenas 10 dias após a colheita.

A Kelp é popularmente consumida como um complemento. É popularmente usada como pós, comprimidos e cápsulas. A planta só deve ser consumida por recomendação do seu médico. Como contém uma alta quantidade de iodo, os pacientes que sofrem de hipersensibilidade ao iodo ou hipotireoidismo devem evitar consumi-la.

Existem muitas florestas de algas kelps no mundo que também são chamadas de colônias. A alga marinha Kelp é amplamente utilizada como vegetal e é um suplemento alimentar popular devido ao seu rico valor nutricional.

Valor Nutricional da Alga Marinha Kelp

A planta possui várias vitaminas e minerais em abundância. É particularmente rica em vitaminas do complexo B, que desempenham um papel crucial no metabolismo celular. Também existem muitos minerais úteis, incluindo magnésio e cálcio, que desempenham um papel valioso na manutenção da função muscular normal e ossos fortes.

A alga marinha Kelp é uma parte crucial da culinária chinesa e japonesa. No entanto, agora é amplamente utilizada em todas as partes do globo como uma deliciosa fonte de alimento.

É uma rica fonte de fibras alimentares, vitaminas, minerais e outras substâncias orgânicas. Portanto, existem muitos benefícios em consumir algas kelp. É uma ótima maneira de manter o corpo hidratado. É por isso que a sopa de algas kelp é popularmente usada para reidratar o corpo rapidamente. Aqui estão 11 benefícios incríveis do uso do Kelp regularmente.

11 Benefícios Surpreendentes da Alga Marinha Kelp à Saúde

1. Prevenção de Câncer

A pesquisa revela que há uma forte conexão entre o consumo de algas kelp e a prevenção do câncer. Existem muitos compostos úteis encontrados na planta que previnem o câncer de pulmão e próstata. Essas substâncias úteis não apenas retardam o desenvolvimento de células cancerígenas, mas também previnem a propagação do câncer de mama e cólon por todo o corpo.

Há fortes evidências de que a alga marinha kelp reduz as taxas de câncer de ovário e de mama, uma vez que as mulheres japonesas raramente sofrem dessas formas de câncer.

Uma vez que a alga marinha kelp é uma rica fonte de vitamina C; reduz os danos causados ​​pelos radicais livres. Além disso, também contém fucoidan, que induz apoptose em células cancerígenas. Em palavras simples, consumir algas kelp destrói as células cancerígenas.

2. Mantém o equilíbrio do pH

Kelp é um alimento alcalino. Isso implica que é uma maneira natural de manter um bom equilíbrio ácido-base no corpo. Ela é útil para uma boa digestão e para a maioria dos nossos processos corporais.

3. Melhora a densidade óssea

A alga marinha kelp tem muitos minerais essenciais, incluindo cobre, boro, cálcio, zinco e manganês. Pessoas que têm ossos fracos e danificados podem se beneficiar desse dom da natureza, pois contém todos os minerais necessários para promover uma boa saúde óssea. Se você está se recuperando de uma lesão ou acidente, adicione algas kelp à sua dieta para acelerar sua recuperação.

Também evita os sintomas de condições médicas causadas por deficiências minerais e osteoporose.

4. Uma boa fonte de proteína

Uma vez que a alga marinha kelp tem mais de 15 aminoácidos, é extremamente benéfica para aumentar a quantidade de proteína em nosso corpo. Não apenas regula o crescimento celular, mas também cura feridas e ajuda no desenvolvimento muscular. Se você está procurando uma boa fonte natural de proteína, adicione algas kelp à sua dieta.

5. Ajuda na produção de RBC

É um fato pouco conhecido que a alga marinha kelp também desencadeia a produção de glóbulos vermelhos. A alga marinha tem bastante clorofila, que tem uma grande semelhança com o sangue humano. É por isso que consumir algas kelp otimiza todas as funções de órgãos em todo o corpo.

6. Um substituto para o sal

Você não pode cozinhar uma refeição sem adicionar sal. Mas muito sal também é prejudicial ao corpo. Esta alga é rica em iodo e é por isso que o extrato de alga marinha kelp pode ser usado como um excelente substituto. Tem o mesmo sabor, sem os efeitos negativos do sal.

Se você deseja reduzir a ingestão de sódio ou apresentar sérios problemas cardiovasculares; recorra às algas kelp para adotar um substituto saudável.

7. Aumenta a imunidade

Nosso corpo permanece vulnerável a infecções e doenças externas na ausência de um forte sistema imunológico. A alga marinha kelp fortalece nosso sistema imunológico, nutrindo-o com todas as vitaminas e minerais essenciais. Se você sofre de alguma deficiência de minerais ou vitaminas, consumi-la é uma maneira nutritiva de aumentar sua imunidade.

O potássio presente nela liga todo o sódio do seu corpo e o libera do seu sistema. É por isso que as algas kelp também garantem uma boa saúde do coração.

8. Gerenciamento dos sintomas da menstruação

Não é incomum que as mulheres sofram de sintomas menstruais dolorosos ou TPM. Se você quer acabar com o cansaço constante, anemia e cólicas durante esse período; um superalimento rico em minerais, como a alga marinha kelp, funciona milagrosamente e cuida de todos os sintomas desconfortáveis.

9. Auxilia na perda de peso

A Kelp oferece enormes benefícios para as pessoas que estão lutando para perder peso. Graças à fucoxantina, a planta ajuda na redução de peso e seu efeito é maximizado quando usado com outros elementos, como o óleo de romã.

10. Combate diabetes e doenças do sangue

Existe um fucoidan composto encontrado em algas marrons como ela que combate vários tipos diferentes de doenças do sangue, incluindo pressão arterial. Também é útil no alívio de doenças isquêmicas.

Também reduz os lipídios no sangue e é benéfico para as pessoas que sofrem de diabetes.

11. Anti-inflamatório

Um dos benefícios mais notáveis ​​de consumir kelp é que ela tem propriedades antioxidantes fantásticas. Portanto, a alga marinha kelp é recomendada para pessoas que desejam se livrar da inflamação crônica para evitar outros distúrbios causados ​​pela inflamação prolongada.

Outros Benefícios da Alga Marinha Kelp Para a Saúde

Além desses benefícios, você obtém muitas vantagens. Aqui estão algumas outras razões pelas quais você deve incluir algas kelp na sua dieta.

  • reduz os níveis de colesterol
  • alivia a digestão
  • aumenta a imunidade
  • fornece mais energia ao corpo
  • cura anemia

Há evidências anedóticas suficientes para acreditar que consumir seu suplemento garante um crescimento excepcional do cabelo. Se você sofre de pontas espigadas e queda de cabelo; então você pode tomar suplementos de algas kelp para aumentar o crescimento do cabelo.

Considerações Finais

Esta alga é um vegetal popular que tem sido consumido por muitos países orientais há anos. No entanto, agora está começando a chegar a outras partes do mundo.

Outra coisa a saber antes de começar a se beneficiar das algas kelp é que alguns tipos de algas são tóxicas. Isto é especialmente verdadeiro para algas que crescem em água contaminada.

Toxinas como chumbo, arsênico e cádmio afetam a qualidade e a pureza das algas.

Embora seja perfeitamente bom consumir algas kelp ocasionalmente, mulheres grávidas e pessoas com hipertireoidismo não devem consumi-la.

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