Os benefícios do cacau em pó para a saúde incluem estabilizar a pressão arterial, apoiar a saúde do cérebro, uma boa fonte de antioxidantes, manter o nível de colesterol, tratar diabetes, curar asma brônquica, conter poder de cura, reduzir a obesidade, fortalecer a saúde cardiovascular, melhorar o humor, ajudar a tratar a constipação, prevenir câncer e apoiar a saúde da pele.
O Que é Cacau em Pó?
Theobroma cacao é uma terminologia latina para o ingrediente amplamente conhecido do cacau. É fermentado a partir das sementes da árvore do cacau. O cacau é o principal ingrediente de fabricação do chocolate e tem incríveis benefícios médicos com um poder de cura inelutável. É um componente de baixo teor de gordura da semente de cacau, que é finamente moída. Naturalmente, o cacau é uma substância rica em minerais e nutrientes que proporcionam inúmeros benefícios à saúde.
Valor Nutricional do Cacau em Pó
Fatos Nutricionais
- Proteína: 40%
- Cálcio: 12%
- Potássio: 43%
- Ferro: 75%
- Vitamina B6: 5%
- Magnésio: 124%
- Colesterol: 0%
- Fibra dietética: 132%
13 Benefícios do Cacau em Pó Para a Saúde
Com um alto valor nutricional, o cacau é uma boa fonte dos nutrientes necessários ao corpo. Como tem um nível insignificante de colesterol, o cacau é uma combinação de gorduras saturadas saudáveis como o ácido oleico e esteárico. Levando em consideração seu valor nutricional, é fornecida a seguir uma lista dos benefícios do cacau em pó à saúde.
1. Estabiliza a pressão arterial
O cacau em pó tem uma qualidade inexplicável para estabilizar a pressão arterial. O flavonoide suficientemente presente nas sementes de cacau não apenas reduz a pressão sanguínea, mas melhora a elasticidade das veias e vasos sanguíneos. Além disso, os antioxidantes do cacau aumentam a estimulação do óxido nítrico para controlar a pressão exercida nos vasos sanguíneos. Ao contrário, existem certos produtos à base de cacau, como o chá preto, que podem ter alguns efeitos precários na pulsação normal da pressão arterial.
2. Capacidade antioxidante
De acordo com um recente estudo médico comparativo, o cacau evidentemente tem uma alta atividade antioxidante do que o vinho tinto, o chá verde e o preto. Os antioxidantes ajudam a estimular os radicais à base de oxigênio no corpo. Além disso, contém uma grande quantidade de flavonóides e fitoquímicos fenólicos.
3. Bom para a saúde do cérebro
O cacau em pó é um ingrediente rico em flavonóides que pode ajudá-lo a manter um cérebro saudável. Ele fornece os benefícios neuroprotetores para aumentar a competência do cérebro, memória e funções de aprendizagem. Além disso, estudos científicos defendem que os produtos à base de cacau devem ser uma parte importante de sua dieta para aumentar o fluxo sanguíneo e curar doenças vasculares. No entanto, o consumo excessivo de cacau nas bebidas com cafeína pode levar a efeitos colaterais graves, incluindo insônia e aumento da micção.
4. Mantém o nível de colesterol
De acordo com descobertas recentes, o cacau tem efeitos hipocolesterolêmicos e hipoglicêmicos no nível de colesterol e na glicose, respectivamente. Os pesquisadores observaram uma redução proeminente no colesterol LDL, nível de glicose e triglicerídeos nas pessoas que consomem cacau em pó. Além disso, o cacau aumenta o nível de HDL (colesterol saudável) no sangue, o que diminui o risco de doenças cardíacas.
5. Trata a diabetes
Os profissionais médicos consideram o diabetes um assassino silencioso que pode danificar o metabolismo da glicose. Adicionar produtos à base de cacau na dieta diária demonstrou alguns efeitos notáveis de aumento da resistência à insulina e hipermetabolismo da glicose em seu corpo. Esta função não só ajuda a regular os níveis de açúcar, mas também contém proantocianidinas que ajudam a inibir a formação de catarata que o diabetes induz ocasionalmente no sangue.
Outra descoberta sugeriu que o antioxidante protetor do cacau trata o diabetes de longo prazo, como a nefrotoxicidade, que pode agravar as complicações diabéticas para os pacientes.
6. Curar asma brônquica
O cacau é incrivelmente bom na cura de complicações brônquicas. Os alcalóides como a teofilina e a xantina estão presentes no cacau em pó que ajudam a relaxar o espasmo brônquico, os tubos brônquicos e a abertura restrita. Isso melhora o fluxo respiratório, cura alergias crônicas que levam à fase grave de falta de ar e asma.
7. Poder de cura
As empresas farmacêuticas têm usado extratos de cacau por suas propriedades curativas e terapêuticas para a fabricação de medicamentos. Os cientistas consideram o extrato de cacau como um agente ativo que ajuda a prevenir o crescimento de bactérias infecciosas em seu corpo. Além disso, se for tomado com o tratamento médico adequado, pode ajudar a erradicar a bactéria contagiosa Helicobacter pylori do seu corpo.
8. Reduza a obesidade
Em consonância com alguns estudos recentes, os cientistas acreditam que o cacau tem alguns benefícios potenciais que previnem a obesidade em seu corpo. A ingestão regular de cacau modula o metabolismo lipídico para reduzir a síntese de ácidos graxos. Além de auxiliar na redução da obesidade, o consumo adequado de cacau melhora a termogênese - o mecanismo de produção de calor no fígado e nos tecidos adiposos brancos.
9. Fortalece a Saúde Cardiovascular
Um estudo recente elaborou alguns benefícios inevitáveis do cacau que ajudam a fortalecer a saúde cardiovascular. Inclui algumas catequinas ricas, epicatequina e procianidina com propriedades antioxidantes que protegem as células e fortalecem o coração. Além disso, o cacau em pó evita que os coágulos sanguíneos fatais bloqueiem os vasos sanguíneos, o que pode levar a insuficiência cardíaca grave.
10. Melhora o humor
Consumir cacau, de acordo com os cientistas, pode ter efeitos importantes no seu humor, o que ajuda a liberar o nível de estresse. Seu efeito antidepressivo facilita certos processos fisiológicos. Um estudo investigado afirma que os flavonóis no cacau em pó aumentam o seu humor deprimente, melhorando as atividades cognitivas para aliviar o esforço mental. Além disso, a presença de feniletilamina neuroquímica no cacau em pó ajuda a aumentar a sensação de satisfação e a promover efeitos afrodisíacos simultaneamente.
11. Trata a constipação
Pessoas que sofrem de constipação crônica podem se beneficiar com o consumo de produtos à base de cacau. O cacau em pó exerce efeitos terapêuticos que ajudam a tratar complicações da digestão e doenças da função intestinal. Os pesquisadores realizaram um estudo com vários pacientes pediátricos para avaliar os efeitos do pó de cacau rico em fibras nas doenças retais, do cólon e intestinais. O estudo descobriu que o cacau é uma substância que melhora a função e os movimentos intestinais. Ele proporciona alívio do desconforto gastrointestinal, amolecendo a consistência das fezes.
12. Previne o câncer
Estudos têm demonstrado que o cacau em pó inibe o crescimento de células cancerosas, também protege o crescimento de células saudáveis. O cacau em pó evidentemente exibe qualidades antiproliferativas para curar o câncer com a ajuda de procianidinas e flavonóis. Particularmente, ajuda a tratar o câncer de próstata e cólon com seu poder de cura eficaz.
13. Cuidados com a pele
O cacau é um dos ingredientes naturais que podem ser usados para manter a saúde da pele. Os resultados da pesquisa mostram que o flavonol no cacau diminui os efeitos perigosos dos raios ultravioleta e reduz a descamação e aspereza da pele. Além disso, aumenta a elasticidade, densidade e hidratação da pele. Em consonância com isso, outro estudo confirmou o cacau como um estimulante ativo da hemoglobina que, por sua vez, aumenta o brilho facial. Em contraste, os produtos à base de cacau podem causar diferentes alergias cutâneas em peles sensíveis. Assim, é importante diminuir seu consumo se você possuir sensibilidade da pele em relação a ele.
Conclusão
Como mencionado acima, o cacau é uma substância nutricionalmente rica, com vários benefícios para a saúde do corpo. É considerado benéfico para o alívio rápido da hipertensão, constipação e diferentes doenças cardiovasculares. Assim, a ingestão diária de produtos à base de cacau em pó pode ajudá-lo a manter uma vida saudável, embora seja igualmente significativo considerar certos efeitos colaterais que podem ser agravados pelo seu consumo excessivo.