As enxaquecas são dores de cabeça severas e incapacitantes que podem durar algumas horas e até vários dias. Se você está procurando um tratamento natural, o óleo de hortelã-pimenta para enxaquecas e dores de cabeça pode ser uma boa ideia.
O óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais populares para enxaquecas e dores de cabeça devido à sua habilidade relatada de administrar a circulação sanguínea no corpo, além de acalmar os nervos e contrações musculares.
A enxaqueca pode ser desencadeada por ansiedade, estresse, alterações hormonais, privação de sono, mudanças climáticas e álcool ou alimentos processados.
O óleo essencial para o tratamento da enxaqueca é considerado seguro e eficaz. Continue lendo, já que este artigo se concentrará em como se livrar de uma enxaqueca com óleo essencial de hortelã-pimenta para tratamento de dor de cabeça.
O hortelã-pimenta (Mentha piperita) poderia ser um dos óleos essenciais mais úteis para enxaqueca e dores de cabeça de tensão. Estudos indicam que o óleo de hortelã-pimenta tem a capacidade de melhorar a circulação, inibir as contrações musculares e estimular o fluxo sanguíneo na testa quando aplicado topicamente.
O hortelã-pimenta tem propriedades analgésicas, antimicrobianas e anti-náuseas. Especificamente, este óleo essencial tem seu efeito calmante sobre os nervos do seu ingrediente mais ativo, chamado mentol.
Na verdade, há muita pesquisa sobre o óleo de hortelã-pimenta para dores de cabeça. Em um estudo cruzado controlado por placebo, duplo-cego, publicado em 1996, pesquisadores alemães analisariam 41 pacientes com 164 ataques de dor de cabeça.
O óleo de hortelã-pimenta foi aplicado 15 e 30 minutos após o início da dor de cabeça. Os participantes relataram alívio da dor em seus diários de dor de cabeça, e o óleo de hortelã-pimenta mostrou ser um tratamento de dor de cabeça alternativo econômico e bem tolerado.
Outro estudo publicado no International Journal of Phytotherapy e Phytopharmacology em 1995 descobriu que uma combinação de óleo de hortelã-pimenta, óleo de eucalipto e etanol foi um tratamento efetivo de dor de cabeça em 32 participantes.
Os pesquisadores usaram uma pequena esponja para aplicar a mistura de óleo de hortelã-pimenta nos têmporas e testa dos participantes. Eles descobriram que a sensibilidade durante a dor de cabeça foi reduzida quando o óleo de menta foi combinado apenas com o etanol.
Há também pesquisas que mostram que combinar o gel tópico "Stopain" com o mentol pode melhorar significativamente a intensidade da dor de cabeça duas horas após a aplicação.
O óleo de hortelã-pimenta também foi demonstrado eficaz para sintomas de dor de cabeça de enxaqueca, corrimento nasal, dor muscular, congestionamento, estresse e náuseas.
Uma revisão sistêmica de óleos essenciais e aromaterapia publicada no Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine em 2015 também sugeriria que o óleo de hortelã-pimenta é efetivo para o alívio da dor de cabeça.
Antes de usar qualquer óleo essencial na pele, é uma boa ideia fazer um teste de alergia. É aqui que você mistura três a cinco gotas de óleo essencial com o seu óleo transportador favorito. Aplique a mistura no antebraço. O óleo essencial deve ser seguro se não houver reação dentro de 24 a 48 horas.
Se for seguro, para uso normal, aplique algumas gotas de sua mistura de óleo de hortelã de pimenta na sua testa e têmpora, ombros, área do tórax e parte de trás do pescoço.
Pesquisa publicada no Clinical Journal of Pain em 2015 mostrou que uma massagem de 30 minutos pode aliviar os sintomas de dor de cabeça dentro de um período de 24 horas.
Outros óleos que complementam o óleo de hortelã-pimenta incluem óleo de lavanda e óleo de gerânio, com quatro gotas cada. Um bom banho de óleo essencial quente é uma ótima maneira de aliviar a dor muscular e a rigidez.
Também é uma boa ideia tomar um banho com as luzes apagadas. Use uma vela, uma vez que uma dor de cabeça pode piorar com luzes brilhantes. Um banho também é uma ótima maneira de prevenir uma dor de cabeça, ou evitar piorar a intensidade de uma dor de cabeça.
Basta colocar água quente em uma tigela e adicionar três a sete gotas de óleo de hortelã-pimenta. Você então cobrirá a cabeça com uma toalha, fechará os olhos e respirará pelo nariz. Faça isso por cerca de dois minutos.
Uma inalação de vapor é eficaz para dores de cabeça, especialmente se você também tem congestionamento.
Se você achar o cheiro muito forte, tente adicionar algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta a um pano, tecido ou bola de algodão e respire.
Você pode adicionar uma gota de óleo de hortelã de alta qualidade ao seu chá, ou usar folhas de hortelã seca para fazer um chá.
Basta adicionar duas gotas de óleo de hortelã-pimenta a uma pouco de água fria em que seis cubos de gelo foram dissolvidos. Molhe uma flanela ou um pano na água, e coloque-a diretamente sobre sua dor de enxaqueca.
Você também pode encontrar óleo essencial de hortelã-pimenta em cremes para a pele, shampoos, condicionadores, sabões e purificadores de ar.
Também é importante notar que você deve comprar óleo de hortelã-pimenta de uma fonte altamente respeitável, uma vez que há uma chance de que alguns remédios herbal possam estar contaminados.
Os suplementos de óleo de hortelã pimenta entérico também podem se dissolver rapidamente e levar a náuseas, azia e rápida absorção de certos medicamentos; portanto, devem ser tomadas precauções.
Quem não deve usar óleo de hortelã-pimenta para enxaquecas? O óleo de hortelã-pimenta não é recomendado para pessoas com doença da vesícula biliar, cálculos biliares, problemas renais, azia crônica ou têm pele sensível ou alergias à hortelã-pimenta. As mulheres grávidas ou amamentando também devem evitar tomar produtos com menta.
Você também deve ter em mente que o óleo de hortelã-pimenta pode interferir negativamente com alguns medicamentos de venda livre e medicamentos prescritos.
Como você usaria o óleo de hortelã-pimenta para enxaquecas? Ele pode ser usado em óleo de massagem, inalação de vapor ou adicionando alguns ao seu chá, compressa fria ou banho. Você também pode inalar o óleo essencial de hortelã-pimenta de um difusor ou diretamente da embalagem.
Óleos essenciais como o óleo de hortelã podem causar problemas em algumas pessoas. É por isso que é importante consultar o seu médico e profissional de saúde natural antes de usar óleo de hortelã-pimenta para enxaquecas.
O óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais populares para enxaquecas e dores de cabeça devido à sua habilidade relatada de administrar a circulação sanguínea no corpo, além de acalmar os nervos e contrações musculares.
A enxaqueca pode ser desencadeada por ansiedade, estresse, alterações hormonais, privação de sono, mudanças climáticas e álcool ou alimentos processados.
O óleo essencial para o tratamento da enxaqueca é considerado seguro e eficaz. Continue lendo, já que este artigo se concentrará em como se livrar de uma enxaqueca com óleo essencial de hortelã-pimenta para tratamento de dor de cabeça.
O óleo de hortelã-pimenta é bom para enxaqueca?
O hortelã-pimenta tem propriedades analgésicas, antimicrobianas e anti-náuseas. Especificamente, este óleo essencial tem seu efeito calmante sobre os nervos do seu ingrediente mais ativo, chamado mentol.
Na verdade, há muita pesquisa sobre o óleo de hortelã-pimenta para dores de cabeça. Em um estudo cruzado controlado por placebo, duplo-cego, publicado em 1996, pesquisadores alemães analisariam 41 pacientes com 164 ataques de dor de cabeça.
O óleo de hortelã-pimenta foi aplicado 15 e 30 minutos após o início da dor de cabeça. Os participantes relataram alívio da dor em seus diários de dor de cabeça, e o óleo de hortelã-pimenta mostrou ser um tratamento de dor de cabeça alternativo econômico e bem tolerado.
Outro estudo publicado no International Journal of Phytotherapy e Phytopharmacology em 1995 descobriu que uma combinação de óleo de hortelã-pimenta, óleo de eucalipto e etanol foi um tratamento efetivo de dor de cabeça em 32 participantes.
Os pesquisadores usaram uma pequena esponja para aplicar a mistura de óleo de hortelã-pimenta nos têmporas e testa dos participantes. Eles descobriram que a sensibilidade durante a dor de cabeça foi reduzida quando o óleo de menta foi combinado apenas com o etanol.
Há também pesquisas que mostram que combinar o gel tópico "Stopain" com o mentol pode melhorar significativamente a intensidade da dor de cabeça duas horas após a aplicação.
O óleo de hortelã-pimenta também foi demonstrado eficaz para sintomas de dor de cabeça de enxaqueca, corrimento nasal, dor muscular, congestionamento, estresse e náuseas.
Uma revisão sistêmica de óleos essenciais e aromaterapia publicada no Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine em 2015 também sugeriria que o óleo de hortelã-pimenta é efetivo para o alívio da dor de cabeça.
Como usar o óleo de hortelã-pimenta para enxaqueca
Você quer saber como usar o óleo de hortelã-pimenta para dores de cabeça? Esta seção irá guiá-lo através das formas como você pode usar o óleo de hortelã-pimenta para enxaquecas e dores de cabeça tradicionais.1. Adicionar ao óleo de massagem
Os óleos essenciais devem ser diluídos em óleo transportador antes de serem aplicados sobre a pele. A proporção recomendada é de três a cinco gotas de óleo de hortelã-pimenta para 30g de óleo de coco aquecido, óleo de amêndoa, óleo de jojoba ou óleo mineral.Antes de usar qualquer óleo essencial na pele, é uma boa ideia fazer um teste de alergia. É aqui que você mistura três a cinco gotas de óleo essencial com o seu óleo transportador favorito. Aplique a mistura no antebraço. O óleo essencial deve ser seguro se não houver reação dentro de 24 a 48 horas.
Se for seguro, para uso normal, aplique algumas gotas de sua mistura de óleo de hortelã de pimenta na sua testa e têmpora, ombros, área do tórax e parte de trás do pescoço.
Pesquisa publicada no Clinical Journal of Pain em 2015 mostrou que uma massagem de 30 minutos pode aliviar os sintomas de dor de cabeça dentro de um período de 24 horas.
2. Adicionar ao seu banho
Um banho também pode reduzir a intensidade da dor de cabeça. Para obter os melhores benefícios contra as enxaquecas, adicione algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta ao seu banho.Outros óleos que complementam o óleo de hortelã-pimenta incluem óleo de lavanda e óleo de gerânio, com quatro gotas cada. Um bom banho de óleo essencial quente é uma ótima maneira de aliviar a dor muscular e a rigidez.
Também é uma boa ideia tomar um banho com as luzes apagadas. Use uma vela, uma vez que uma dor de cabeça pode piorar com luzes brilhantes. Um banho também é uma ótima maneira de prevenir uma dor de cabeça, ou evitar piorar a intensidade de uma dor de cabeça.
3. Inalar o óleo de hortelã-pimenta com vapor
Uma inalação de vapor também pode ser uma ótima maneira de usar o óleo de hortelã-pimenta para enxaquecas.Basta colocar água quente em uma tigela e adicionar três a sete gotas de óleo de hortelã-pimenta. Você então cobrirá a cabeça com uma toalha, fechará os olhos e respirará pelo nariz. Faça isso por cerca de dois minutos.
Uma inalação de vapor é eficaz para dores de cabeça, especialmente se você também tem congestionamento.
4. Difundir o óleo de hortelã-pimenta
Um difusor pode ajudar a circular o óleo essencial de hortelã-pimenta no ar, ou você pode inalar diretamente da embalagem.Se você achar o cheiro muito forte, tente adicionar algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta a um pano, tecido ou bola de algodão e respire.
5. Consumir chá de hortelã-pimenta
A menos que você esteja usando um óleo essencial de alta qualidade, 100% terapêutico, você não deve ingerir o óleo de hortelã-pimenta por via oral.Você pode adicionar uma gota de óleo de hortelã de alta qualidade ao seu chá, ou usar folhas de hortelã seca para fazer um chá.
6. Use uma compressa fria de hortelã-pimenta
Fazer uma compressa fria de óleo de hortelã é outra técnica popular para aliviar o inchaço, inflamação e desconforto de uma dor de cabeça.Basta adicionar duas gotas de óleo de hortelã-pimenta a uma pouco de água fria em que seis cubos de gelo foram dissolvidos. Molhe uma flanela ou um pano na água, e coloque-a diretamente sobre sua dor de enxaqueca.
Diferentes formas de óleo de hortelã-pimenta para uso em enxaqueca
Onde você pode encontrar óleo de hortelã-pimenta para enxaquecas? O óleo de hortelã-pimenta está disponível on-line ou em lojas de alimentos saudáveis em muitas formas diferentes, incluindo óleo líquido, cápsulas de gel macias revestidas entéricas, forma de chá, varas de incenso e doces ou outras balas mastigáveis.Você também pode encontrar óleo essencial de hortelã-pimenta em cremes para a pele, shampoos, condicionadores, sabões e purificadores de ar.
Também é importante notar que você deve comprar óleo de hortelã-pimenta de uma fonte altamente respeitável, uma vez que há uma chance de que alguns remédios herbal possam estar contaminados.
Quem deve evitar o uso de óleo de hortelã-pimenta para enxaqueca?
O óleo de hortelã-pimenta é considerado seguro quando tomado por via oral em quantidades alimentares, ou quando usado topicamente. No entanto, quando tomado por via oral, o óleo de hortelã-pimenta pode levar a feridas bucais, vermelhidão, azia e dores de cabeça.Os suplementos de óleo de hortelã pimenta entérico também podem se dissolver rapidamente e levar a náuseas, azia e rápida absorção de certos medicamentos; portanto, devem ser tomadas precauções.
Quem não deve usar óleo de hortelã-pimenta para enxaquecas? O óleo de hortelã-pimenta não é recomendado para pessoas com doença da vesícula biliar, cálculos biliares, problemas renais, azia crônica ou têm pele sensível ou alergias à hortelã-pimenta. As mulheres grávidas ou amamentando também devem evitar tomar produtos com menta.
Você também deve ter em mente que o óleo de hortelã-pimenta pode interferir negativamente com alguns medicamentos de venda livre e medicamentos prescritos.
Pensamentos finais sobre óleo de hortelã-pimenta para enxaquecas
O óleo de hortelã-pimenta para enxaquecas parece ser um tratamento alternativo seguro e eficaz. Múltiplos estudos de pesquisa sugerem que o óleo de hortelã pode reduzir a intensidade da dor de cabeça.Como você usaria o óleo de hortelã-pimenta para enxaquecas? Ele pode ser usado em óleo de massagem, inalação de vapor ou adicionando alguns ao seu chá, compressa fria ou banho. Você também pode inalar o óleo essencial de hortelã-pimenta de um difusor ou diretamente da embalagem.
Óleos essenciais como o óleo de hortelã podem causar problemas em algumas pessoas. É por isso que é importante consultar o seu médico e profissional de saúde natural antes de usar óleo de hortelã-pimenta para enxaquecas.