15 Benefícios do Cobre à Saúde

Os benefícios do cobre para a saúde incluem proteger a função cognitiva, promover a função imunológica, apoiar a densidade óssea, aliviar a artrite, apoiar o crescimento e o desenvolvimento, auxiliar na produção de melanina, ajudar na cura mais rápida da pele, auxiliar na absorção de ferro, auxiliar na digestão, retardar o processo de envelhecimento, aumentar a energia apoiando a função da tireóide, proteção contra doenças cardíacas, combate ao câncer e melhorando a circulação sanguínea.

O Que é Cobre?

O cobre é um mineral-traço vital para várias funções no corpo. Como nossos corpos não são capazes de sintetizar cobre por conta própria, é importante certificar-se de que ingerimos quantidades adequadas de fontes alimentares como castanha de caju, sementes de gergelim, nabo e espinafre. A maioria de nós passa a vida sem dar muita atenção a esse mineral incrível; no entanto, mesmo em pequenas quantidades, o cobre oferece benefícios tremendos à saúde. Aqui estão quinze maneiras pelas quais o cobre pode beneficiar sua saúde e melhorar sua vida.

15 Benefícios do Cobre à Saúde

15 Benefícios Impressionantes do Cobre Para a Saúde

1. Protege a função cognitiva

Como acontece com muitas coisas na natureza, um equilíbrio precisa ser alcançado para que haja harmonia. Isso é igualmente verdadeiro em relação ao cobre, às funções cognitivas e à saúde do cérebro. O cobre está envolvido no neurodesenvolvimento e no crescimento e é essencial para o desenvolvimento cognitivo adequado. Isso é ilustrado pelo fato de que quantidades adequadas de cobre no corpo foram associadas a processos de pensamento mais avançados e à capacidade de absorver e processar informações complexas.

No entanto, muito cobre pode ser negativo, causando declínio cognitivo. Lembre-se de que há pouco risco de consumir muito cobre apenas por meio da dieta, e que a quantidade que você ingere serve para manter seu cérebro em ótima forma.

2. Promove a função imunológica

Os glóbulos brancos são os heróis que lutam contra infecções em seu corpo. A deficiência de cobre e a ingestão inadequada de cobre reduzem o número de glóbulos brancos no corpo, tornando-o mais vulnerável a infecções. Certificar-se de que o cobre, nas quantidades adequadas, está presente em sua dieta ajudará a construir e manter uma população de células brancas do sangue para mantê-lo saudável.

3. Cobre para densidade óssea

Embora tenhamos a tendência de pensar no cálcio como o principal elemento na prevenção da osteoporose, sua deficiência também está ligada a uma redução dramática na densidade óssea, resultando em um maior risco de desenvolver osteoporose e todos os efeitos colaterais dolorosos e às vezes imobilizantes que vêm com isto.

4. Alívio da artrite

Se você tem artrite ou dor nas articulações, talvez já esteja familiarizado com as pulseiras e pulseiras de cobre que devem ser usadas perto de áreas inflamadas. A teoria por trás desses dispositivos de cura é que, ao usá-los, vestígios de cobre serão absorvidos por via transdérmica. Embora a pesquisa não seja conclusiva sobre os efeitos das pulseiras de cobre, o fato de que muitas pessoas que as usam relatam algum alívio dos sintomas é razão suficiente para considerar os benefícios do cobre no alívio da artrite.

É um antiinflamatório e também ajuda a fortalecer as estruturas de suporte do sistema muscular. A redução da inflamação e o fortalecimento das estruturas que sustentam as articulações inchadas e doloridas são os dois focos principais de um bom plano de tratamento da artrite.

5. Crescimento e desenvolvimento

O cobre é um elemento essencial para o crescimento e desenvolvimento adequados. O que nem sempre percebemos é que o crescimento não termina depois que passamos pela adolescência. Ao longo de sua vida, seu corpo está constantemente se consertando, se reconstruindo e se rejuvenescendo, e é necessário cobre adequado para fazer isso acontecer. As deficiências de cobre estão entre as principais razões para defeitos de nascença e atrasos no crescimento em todo o mundo.

6. Produção de melanina

O cobre é um elemento essencial para a produção de melanina, pigmento escuro que determina a cor da pele pela quantidade presente nas células da pele. A melanina também é responsável por cabelos e olhos escuros. Mesmo pessoas com pele clara e outras características têm melanina em suas células. Como o cobre é tão essencial para a produção de melanina, uma deficiência de cobre pode fazer com que a pele pareça menos do que saudável, e a ingestão inadequada de cobre também foi associada ao envelhecimento prematuro do cabelo.

7. Cura mais rápida da pele

Devido à combinação única do cobre de propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antivirais, é a trifeta do cuidado de feridas. Além disso, o cobre também ajuda a apoiar a renovação e o rejuvenescimento das células saudáveis, de modo que, enquanto seu corpo está lutando contra uma possível infecção, o cobre está trabalhando para substituir as células danificadas da pele.

8. Absorção de ferro

A anemia por deficiência de ferro é o tipo mais comum de anemia e o tipo mais facilmente remediável por meio de modificações na dieta, como a ingestão adequada de cobre. O cobre aumenta a contagem de glóbulos vermelhos e auxilia na absorção de ferro no sistema digestivo, auxiliando na liberação de ferro dos locais de armazenamento primário no corpo.

9. Auxilia na digestão

Se você tem problemas digestivos, pode considerar a quantidade de cobre presente em sua dieta. O cobre tem propriedades antibacterianas que ajudam as bactérias boas em seu intestino a combater as bactérias ruins, um mecanismo importante para manter o equilíbrio adequado da flora em seu sistema digestivo.

Também é ótimo para curar úlceras estomacais devido à combinação de propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.

10. Antienvelhecimento

Pergunte a quase qualquer pessoa preocupada com os sinais de envelhecimento precoce, qual é a sua preocupação número um e, na maioria das vezes, a resposta será o aparecimento de linhas finas que se tornam mais e mais visíveis a cada ano que passa. O cobre, quer seja consumido ou aplicado topicamente por meio de produtos infundidos, tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a neutralizar os efeitos nocivos dos radicais livres nas células da pele. O cobre também estimula a renovação celular para que você obtenha o efeito duplo de cura e rejuvenescimento celular, mantendo sua pele vibrante e com aparência jovem.

11. Reforço de energia

Você tem se sentido um pouco esgotado e cansado ultimamente? Pode ser que você esteja perdendo oportunidades de aumentar a quantidade base de cobre em seu sistema. O cobre é um elemento necessário para a síntese do nucleotídeo ATP, ou trifosfato de adenosina, que no mais básico dos termos é a moeda que seu corpo usa para a geração e transferência de energia. Detalhes do processo podem ser salvos em livros didáticos de biologia, mas o que você precisa saber agora é que, sem o cobre adequado, seu corpo não tem os recursos para produzir energia em nível molecular, o que pode deixá-lo cansado e esgotado.

12. Função tireoidiana

Sua tireóide é uma glândula importante que regula a função hormonal, bem como o metabolismo, o crescimento e a maturação. Muitas pessoas sofrem de doenças da tireoide, que incluem hipo e hipertireoidismo. A função tireoidiana requer um equilíbrio delicado de vitaminas e minerais, um dos quais é o cobre.

Alguns estudos preliminares mostram que uma característica comum em pessoas que sofrem de problemas de tireoide é um desequilíbrio nos níveis de cobre. Quando se trata da saúde da tireoide, é importante lembrar que o equilíbrio é fundamental. Muito cobre pode ser tão prejudicial quanto pouco.

13. Proteção contra doenças cardíacas

As doenças cardiovasculares são uma das principais crises de saúde de nossos tempos. Com cada lote de pesquisas e cada estudo, começamos a aprender mais e mais sobre como tratar e prevenir esta doença grave.

Vestígios dele demonstraram ajudar a regular a pressão sanguínea e prevenir o acúmulo de placas nas artérias. Acrescente a isso que o cobre é suspeito de ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos e torna-se evidente que é essencial para a saúde cardiovascular.

14. Combate ao Câncer

O cobre, como oligoelemento, é considerado um nutriente antioxidante. Uma das principais causas de muitos tipos de câncer é o estresse oxidativo e os danos causados ​​pelos radicais livres. Os antioxidantes neutralizam os radicais livres para que eles não danifiquem as células saudáveis. Prevenir sua deficiência é uma maneira de reduzir seus riscos gerais de câncer.

15. Melhora a circulação

É um mineral essencial para a formação de enzimas envolvidas na manutenção da saúde das artérias e aumento do volume sanguíneo. Pessoas com problemas circulatórios às vezes apresentam sintomas de artérias rígidas, juntamente com fluxo sanguíneo deficiente em geral. Vestígios de cobre na dieta podem ajudar a resolver os dois problemas, mas roupas com infusão de cobre também podem ajudar a melhorar a circulação, especialmente nos pés e nas pernas.

Conclusão

O cobre é um mineral de que você precisa muito pouco para obter o máximo de benefícios. Sua deficiência pode ter efeitos colaterais graves, incluindo fadiga crônica, palpitações cardíacas, baixa temperatura corporal, anemia, ossos quebradiços e doença crônica não especificada. Apenas vestígios deste mineral vital ajudam a mantê-lo saudável e forte.

0 Comentários