13 Benefícios da Lavanda Para a Saúde

Os benefícios da lavanda para a saúde incluem apoiar a saúde mental, aliviar enxaquecas e dores de cabeça, tratar a acne, aliviar a dor, ser benéfica no combate a problemas respiratórios, apoiar a saúde geral do cérebro, agir como repelente de insetos, promover a saúde do trato urinário e uma fonte de antioxidantes.

O uso da lavanda é conhecido há mais de dois mil anos. A palavra lavanda vem de uma palavra latina Lavare, que significa; lavando. Os egípcios e gregos, sendo as civilizações mais antigas do mundo, têm registros de sua utilização para seus perfumes e fins medicinais.

Também foi mencionada na Bíblia, mencionando Maria usando-a para o menino Jesus e também ao prepará-lo para o sepultamento. É uma erva que pertence à família das mentas e possui mais de 30 espécies diferentes. A lavanda era um ingrediente essencial no processo de mumificação, no antigo Egito.

A história também indica que a lavanda tem propriedades antibacterianas poderosas para combater infecções e doenças relacionadas com a peste. Durante a era vitoriana, dizem que a rainha inglesa gostava particularmente do perfume que a lavanda exala. O uso desta erva influenciou outras mulheres de classe a usar lavanda para se perfumarem. Isso também gerou um aumento nas vendas deste produto em todo aquele território. Eles também cultivavam lavanda e a usavam como enfeites para seus gramados.

13 Benefícios da Lavanda Para a Saúde

O Que é Lavanda?

O tipo mais comum de lavanda é o tipo de folhas estreitas que pode crescer de 40 centímetros a 1 metro. Seu caule tem um grande número de ramos e tem uma casca amarelo-acinzentada. Os galhos são retos e semelhantes a vassouras. A flor de lavanda tem uma cor tão bonita e uma variedade de tons de roxo. Diz-se que também cresce em amarelo e branco.

A forma e o tamanho da flor podem variar. Elas às vezes são encontradas com pontas longas e, às vezes, caules mais curtos. Elas são frequentemente chamados de folhas de samambaia. As folhas e caules da planta não são verdes totalmente vibrantes, mas têm uma aparência lanosa acinzentada. As flores desta planta podem ter aparência diferente dependendo da espécie da qual faz parte. No entanto, pode haver algumas características semelhantes, como as flores terem orelhas de coelho e formato de abacaxi ou estão espalhadas livremente sobre o caule.

Um tipo de lavanda, conhecido como Lavandula multifida, pode ter várias flores em um caule. Esta flor tem um lindo perfume quando fresca, mas algumas pessoas a usam seca para preservar seu aroma por dias a fio. A lavanda pode ser cultivada em muitos tipos de climas. A chave é fornecer a esta planta luz solar adequada. O solo necessário para o cultivo de alfazema deve ter um valor de pH de 5,8 a 8,3. Depois que uma planta de lavanda amadurece, ela requer poucos cuidados e deve ser deixada seca entre as regas.

Valor nutricional

A lavanda é uma erva consumível, com vários benefícios para a saúde também. É composta de vitaminas, cálcio e ferro. Aqui estão o valor nutricional e os benefícios da Lavanda

13 Incríveis Benefícios da Lavanda Para a Saúde

1. Contém Ferro

O consumo necessário de ferro é de cerca de 9 a 10 mg por dia. Uma porção pode fornecer 2 mg de ferro. O ferro é um ingrediente essencial que ajuda a produzir hemoglobina e mioglobina encontradas no sangue humano. Em suma, o consumo de lavanda pode ser benéfico para evitar sintomas de anemia, fadiga e outros problemas médicos relacionados à deficiência de ferro.

2. Vitaminas

A vitamina conhecida encontrada na lavanda é a vitamina A. Uma porção pequena pode fornecer aproximadamente 287 UI de vitamina A. A vitamina A tem muitos benefícios, como melhorar a saúde ocular e prevenir olhos secos, catarata e cegueira noturna. Também ajuda a manter a pele e as membranas mucosas saudáveis.

3. Fornece cálcio

O corpo humano requer cerca de 100 mg a 1200 mg por dia de cálcio, dependendo da idade de um indivíduo. Uma porção dele fornecerá cerca de 215 mg de cálcio. Portanto, se você quiser ossos fortes, coma o valor diário recomendado deles. Você também pode usa-la para evitar os sintomas associados à osteoporose. Ela também pode aliviar as síndromes pré-menstruais. Seus chás são um bom remédio para isso.

4. Fitonutrientes

Ela contém compostos vegetais que são extremamente benéficos para a saúde geral do seu corpo. Opte por uma mistura de especiarias à base de lavanda, que realça o sabor da sua refeição, além de fornecer fitonutrientes essenciais.

Outros Benefícios da Lavanda

É repleta de nutrientes, mas também tem vários outros usos e vantagens como:

5. Saúde Mental

Ao estudar o aparecimento de doenças como o Alzheimer, os cientistas podem observar a progressão da doença por meio de padrões de ondas cerebrais. Tornou-se um ponto de interesse para os cientistas, pois demonstrou capacidades de alterar esses padrões de ondas cerebrais. A lavanda é geralmente consumida na forma de cápsulas suplementares para tratar a ansiedade e o estresse mental.

Muitas pessoas recomendam tomar uma xícara de chá de lavanda quente antes de dormir para ajudar a adormecer. Esta é uma alternativa muito mais segura e natural aos medicamentos convencionais.

6. Pode ajudar a aliviar a enxaqueca

Tem propriedades analgésicas que podem ser úteis no tratamento de dores de cabeça agudas. O uso de um óleo essencial pode ser uma alternativa melhor aos tratamentos convencionais para enxaquecas e é considerado útil na maioria das vezes.

7. Tratamento da acne

Seus óleos essenciais podem ser eficazes no tratamento da acne. Os dermatologistas explicam que o óleo essencial de lavanda previne infecções bacterianas e também ajuda a controlar a excreção de sebo. O óleo essencial de lavanda ajuda a curar a acne e também a combater as cicatrizes de acne desagradáveis. O óleo essencial pode ser aplicado adicionando algumas gotas para outros hidratantes, cremes noturnos e assim por diante.

8. Um analgésico

Músculos doloridos e tensos após um treino ou sentar-se curvado sobre um teclado podem ser extremamente dolorosos. O óleo essencial de lavanda pode ajudar a aliviar dores como lumbago, dores nas costas, entorses e reumatismo. Usar óleo de lavanda para massagear também pode ajudar a aliviar a dor nas articulações. Um estudo realizado sobre o alívio da dor pós-operatória sugeriu que adicionar um vapor de lavanda ao oxigênio ajudou o paciente a aliviar a dor mais do que o oxigênio regularmente administrado.

9. Benéfica no combate a problemas respiratórios

Seu óleo é usado em inaladores e vaporizadores usados ​​no tratamento de resfriados e gripes. Seu óleo essencial tem propriedades que ajudam no tratamento de doenças respiratórias, como asma, congestão nasal e até bronquite. Quando houver congestão no peito ou sintomas de gripe, o óleo de lavanda pode ser aplicado no pescoço e no peito, e também pode ser adicionado aos difusores. O óleo essencial de lavanda é um estimulante natural que também ajuda a eliminar o catarro do corpo.

10. Oxigenação no sangue

A aromaterapia com lavanda é conhecida por tratar a hipertensão e controlar a pressão arterial. Isso se deve ao efeito estimulante que a lavanda exerce sobre a circulação coronariana. Isso também leva a um aumento no nível de oxigenação do corpo, promovendo assim a saúde geral do cérebro e do corpo.

11. Um repelente de insetos

Seu óleo pode ser aplicado na pele para combater insetos como mosquitos, mariposas e pernilongos. O aroma de lavanda é considerado potente para esses insetos e pode prevenir picadas.

12. Trato urinário saudável

Devido ao seu caráter estimulante, o consumo da lavanda auxilia no fluxo urinário. Também reduz a inflamação da bexiga.

13. Fonte natural de antioxidantes

O óleo essencial de lavanda ajuda a aumentar a atividade dos antioxidantes no corpo, como a glutationa e a superóxido dismutase (SOD). Isso ajuda a prevenir danos que podem ser causados ​​por radicais livres.

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