O termo artrite está associado a qualquer distúrbio que afete as articulações.
É usado para descrever inflamação e dor nas articulações e
nos tecidos ao redor das articulações.
Uma articulação é uma área onde dois ossos diferentes se encontram e sua função é o movimento das partes do corpo conectadas a ela.
Os sintomas da artrite incluem dor, rigidez, inflamação e
inchaço das articulações afetadas.
Existem mais de 100 tipos de artrite. As mais comuns são a
osteoartrite e a artrite reumatoide.
A osteoartrite se desenvolve com a idade e afeta os dedos,
joelhos e quadris.
Está relacionado ao desgaste da cartilagem das articulações.
Este tipo de artrite é causado principalmente devido a uma lesão ou infecção
nas articulações.
Considerando que a artrite reumatóide é uma doença autoimune
que afeta as mãos e os pés.
Ela se desenvolve devido à inflamação nas articulações
causada por um sistema imunológico hiperativo.
Os fatores de risco para o desenvolvimento de artrite são
histórico familiar, idade - o risco aumenta com a idade, sexo - as mulheres têm
maior probabilidade de desenvolver artrite reumatoide, enquanto os homens têm
maior probabilidade de desenvolver gota, outro tipo de artrite, lesões nas
articulações, infecções e excesso de obesidade o peso pode exercer pressão
sobre as articulações, como joelhos, quadris e coluna.
A artrite pode ser tratada descansando a articulação e,
alternativamente, aplicando gelo e calor. Perda de peso, exercícios e analgésicos
também são úteis.
Vários estudos de pesquisa sugeriram o consumo de óleo de fígado de bacalhau, rico em ácidos graxos ômega 3, para o tratamento da artrite.
O Que é Óleo de Fígado de Bacalhau?
O óleo
de fígado de bacalhau é um suplemento nutricional obtido do fígado de
bacalhau (Gadus morhua).
Como a maioria dos outros óleos de peixe, possui altos
níveis de ácidos graxos ômega 3: ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido
docosa-hexaenóico (DHA).
O óleo de fígado de bacalhau é rico em vitamina A e vitamina
D.
Dietas suplementadas com óleo de fígado de bacalhau têm uma
variedade de benefícios e efeitos terapêuticos que podem ser usados para o
tratamento da artrite.
7 Benefícios do Óleo de Fígado de Bacalhau na Artrite
O óleo de fígado de bacalhau é rico em ômega 3, que reduz a
inflamação e a dor na artrite.
1. O óleo de Fígado de Bacalhau tem ação anti-inflamatória
Estudos de pesquisa mostram que a suplementação dietética de
ácidos graxos ômega três está contida em quantidades suficientes no óleo de
fígado de bacalhau.
São ácidos graxos essenciais que exercem efeito
anti-inflamatório ao reduzir os níveis de citocinas e a concentração de
interleucinas no plasma.
Níveis aumentados de citocinas e interleucinas no plasma são
as principais causas de inflamação na artrite reumatoide.
Assim, a suplementação dietética de óleo de fígado de
bacalhau pode ser usada no tratamento da artrite.
A ação anti-inflamatória dos ácidos graxos ômega 3 presentes
no óleo de fígado de bacalhau mostra um efeito positivo na redução da inflamação
articular observada na artrite idiopática juvenil.
Este tipo de artrite ocorre comumente em crianças e
adolescentes. É uma doença articular autoimune, não infecciosa e inflamatória.
Um estudo publicado no Journal of Clinical rhumatology teve
como objetivo determinar os efeitos dos ácidos graxos ômega 3 neste tipo de
artrite.
27 pacientes receberam suplementos de ácidos graxos ômega 3
na dose de 2g/dia por 12 semanas. Os resultados indicaram que os suplementos de
ácidos graxos ômega 3 reduziram a resposta inflamatória e a manifestação
clínica em pacientes com artrite juvenil.
O estudo concluiu que esses suplementos reduzem a
dependência dos pacientes em relação a drogas não esteróides e, portanto, podem
ser usados como terapia alternativa no tratamento da artrite juvenil.
O que isto significa? Os ácidos graxos ômega 3 presentes no
óleo de fígado de bacalhau exercem uma resposta anti-inflamatória contra
citocinas pró-inflamatórias e interleucinas. Ajuda a reduzir a inflamação das
articulações, que é um sintoma comum observado na artrite, e há evidências
clínicas que sugerem seu papel benéfico no tratamento da artrite reumatóide e
da artrite idiopática juvenil.
2. O óleo de fígado de bacalhau aumenta as defesas antioxidantes
A peroxidação lipídica, o estresse oxidativo e a oxidação de
radicais livres nas articulações afetadas são sintomas comuns da artrite.
A colite ulcerativa é uma doença inflamatória intestinal. A
artrite costuma se desenvolver em pacientes que sofrem dessa condição médica.
A colite ulcerativa envolve inflamação crônica e feridas no
revestimento interno do intestino grosso, ou seja, cólon e reto.
Está associada à artrite inflamatória e é chamada de artrite
enteropática.
Pacientes que sofrem de colite ulcerativa ou qualquer outra
doença inflamatória intestinal, como a doença de Crohn, correm alto risco de
desenvolver artrite.
Os ácidos graxos ômega 3 do óleo de fígado de bacalhau
reduzem o estresse oxidativo em pessoas que sofrem de colite ulcerativa.
Os resultados sugeriram que o consumo de uma dieta rica em
ácidos graxos ômega 3 protege os pacientes do estresse oxidativo.
Isso pode ser benéfico no tratamento da artrite, pois a
colite ulcerosa pode levar ainda mais à artrite.
Um estudo conduzido
por Kukoba et al. em modelo animal demonstraram que quando a dieta incluída com
ácidos graxos poli-insaturados, presentes em grandes quantidades no óleo de
peixe, reduziu significativamente a peroxidação lipídica.
Além disso, teve um efeito benéfico na atividade de enzimas
antioxidantes no tecido cardíaco.
O que isto significa? Estudos de pesquisa sugerem que os
ácidos graxos ômega 3 presentes no óleo de fígado de bacalhau têm a capacidade
de limitar a peroxidação lipídica, reduzir o estresse oxidativo e aumentar a
atividade de enzimas antioxidantes, o que pode ser benéfico na prevenção da
oxidação de radicais livres e do estresse oxidativo no organismo. articulações
de pacientes com artrite.
3. O óleo de fígado de bacalhau atenua os sintomas da artrite reumatoide
O óleo de fígado de bacalhau é benéfico para aliviar os
sintomas de dor, inflamação, inchaço e rigidez matinal nas articulações
observadas na artrite
reumatóide.
Em um estudo experimental conduzido por Greunwald et al. em
2002, em 43 pacientes, cada paciente recebeu uma dose de 1g de óleo de fígado
de bacalhau por três meses.
Os resultados do estudo mostraram a eficácia e
tolerabilidade dos pacientes ao óleo de fígado de bacalhau.
Foi capaz de reduzir significativamente a rigidez, dor e
inchaço nas articulações afetadas dos pacientes sugerindo seu
uso para o tratamento da artrite reumatoide.
Assim, estudos clínicos sugerem que a suplementação
dietética de óleo de peixe alivia a inflamação em estados de doença
inflamatória crônica.
Em um estudo conduzido por
Blok et al. em 1997 observou-se que a suplementação prolongada de óleo de peixe
reduz a ação inflamatória das interleucinas por reduzir sua produção.
Vários estudos sugerem que as pessoas com artrite reumatóide
que consomem óleo de fígado de bacalhau podem diminuir a dose de
anti-inflamatórios não esteróides.
O que isto significa? O óleo de fígado de bacalhau contém
ácidos graxos ômega 3 essenciais que têm a capacidade de reduzir compostos que
causam inflamação, como citocinas pró-inflamatórias e interleucinas. Pode assim
exercer um efeito terapêutico em pacientes que sofrem de artrite reumatóide. No
entanto, o óleo de fígado de bacalhau pode não tratar completamente as
condições, apenas alivia os sintomas.
4. O óleo de fígado de bacalhau melhora a resistência óssea
Estudos sugerem que o óleo de fígado de bacalhau rico em
ácidos graxos ômega 3 aumenta os níveis de cálcio no corpo, melhorando a
resistência óssea, o que pode ser útil na prevenção da osteoartrite porque a
principal causa da osteoartrite é a quebra da cartilagem subjacente ao osso
devido a ossos fracos que são mais prevalente em idosos devido aos baixos níveis
de cálcio.
Um estudo
realizado em 65 mulheres com osteoartrite mostrou que as mulheres
que tomaram suplementos de óleo de fígado de bacalhau tiveram menos perda óssea
ao longo de 3 anos do que aquelas sob o grupo de controle. O aumento da
densidade óssea foi experimentado por muitas mulheres que tomavam suplementos
de óleo de peixe.
Estudos em animais sugerem que os
ácidos graxos ômega 3 têm a capacidade de reduzir a quebra óssea e aumentar a
resistência óssea no modelo animal.
Isso indica que o óleo de fígado de bacalhau pode prevenir a
quebra de cartilagem ou osso em pacientes com osteoartrite.
O que isto significa? Dietas suplementadas com ácidos graxos
ômega 3, como óleo de fígado de bacalhau ou farinha de peixe, melhoram a saúde
óssea em pacientes que sofrem de osteoartrite e aumentam a renovação óssea em
pacientes que sofrem de perda óssea grave.
5. O óleo de fígado de bacalhau protege contra os efeitos colaterais dos medicamentos para artrite
Estudos de pesquisa sugerem o consumo de óleo de fígado de
bacalhau como um anti-inflamatório não esteróide.
Estudos clínicos descobriram que certos medicamentos usados
para o tratamento da artrite têm efeitos colaterais dependendo das doses.
Os efeitos colaterais são causados principalmente nos
sistemas gastrointestinal ou cardiovascular.
Os ácidos graxos essenciais ômega 3 presentes no óleo de
fígado de bacalhau têm uma ação anti-inflamatória que previne a atividade da
artrite reumatóide ou reduz os efeitos colaterais associados aos medicamentos para
artrite.
Este efeito benéfico foi encontrado no consumo de 10g de
óleo de fígado de bacalhau contendo 2g de ácidos graxos essenciais.
Maxepa é uma formulação de óleo de peixe que contém
quantidades suficientes de ácidos graxos essenciais e pode ser usado como uma
alternativa aos medicamentos não esteróides que causam efeitos colaterais em
pacientes com artrite.
Um estudo clínico
foi realizado para determinar a eficácia de Maxepa e constatou-se que reduziu
significativamente a produção de prostaglandinas e leucotrienos que exercem uma
ação inflamatória.
O estudo também mostrou uma redução na dependência dos
pacientes de drogas para artrites não esteróides.
Isso mostra seu potencial anti-inflamatório em substituição
a outras drogas para o tratamento eficiente da artrite reumatoide e de outros
tipos de artrite.
O que isto significa? O óleo de fígado de bacalhau contém
ácidos graxos ômega 3 essenciais que desempenham um papel importante na
prevenção de efeitos colaterais causados por medicamentos para artrite não
esteróides. Também foi formulado em cápsulas para que possa servir como uma
alternativa eficaz a esses medicamentos.
6. O óleo de fígado de bacalhau beneficia a saúde metabólica e protege o coração
O óleo de fígado de bacalhau é rico em ácidos graxos ômega
3, que estão ligados à prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares.
Observou-se que pacientes com artrite correm maior risco de
desenvolver doenças cardiovasculares e níveis elevados de pressão arterial.
Um estudo conduzido por Saremi et al. em 2009 mostrou
que os ácidos graxos ômega 3 presentes no óleo de fígado de bacalhau mostram
uma redução significativa na mortalidade coronariana e morte súbita em pessoas
que sofrem de doenças cardiovasculares.
Foi observado que as pessoas que consomem uma dieta de
estilo mediterrâneo, que inclui peixes gordurosos, têm um coração
mais saudável.
Isso ocorre porque contém grandes quantidades de ácidos
graxos ômega 3.
Estudos também mostram que os suplementos de óleo de peixe
reduzem os níveis de triglicerídeos.
É bem conhecido que, para prevenir doenças cardíacas, é
importante comer uma dieta baixa em ácidos graxos saturados e uma dieta rica em
ácidos graxos poli saturados, como os ácidos graxos ômega 3.
Evidências clínicas sugerem
que os ácidos graxos ômega 3 podem reduzir o risco de doenças cardíacas,
incluindo colesterol alto e pressão alta.
O óleo de fígado de bacalhau também foi encontrado para
prevenir e tratar a aterosclerose.
O que isto significa? O óleo de fígado de bacalhau é rico em
ácidos graxos poli-insaturados, ou seja, ácidos graxos ômega 3, que ajudam a
reduzir os níveis de triglicerídeos, colesterol total e pressão alta. Reduz o
risco de doenças cardíacas coronárias e morte súbita por derrames cardíacos.
7. O óleo de fígado de bacalhau tem um efeito imunomodulador que beneficia no lúpus
Os suplementos de óleo de peixe demonstraram reduzir a
atividade da doença no Lúpus Eritematoso Sistêmico.
É uma condição autoimune em que o sistema imunológico do
corpo ataca os tecidos saudáveis em muitas partes do corpo. Também é chamado de
lúpus.
Um ensaio clínico
conduzido por Arrienset al. em 2015 demonstrou que suplementos de óleo de peixe
ricos em antioxidantes poderosos, ácidos graxos ômega 3, reduzem o estresse
oxidativo.
É considerado benéfico na fadiga e melhora a qualidade de
vida e a atividade da doença em pacientes com lúpus.
Outro estudo publicado no Journal of Marine Drugs demonstrou que
os ácidos graxos ômega 3 reduziram significativamente os níveis de adiponectina
e os níveis de leptina observados em pacientes com lúpus.
Níveis elevados de adiponectina e leptina são uma das
principais causas do desenvolvimento de doenças cardiovasculares em pacientes.
As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de
morte em pacientes com lúpus.
Assim, consumir suplementos de óleo de fígado de bacalhau
pode ser benéfico na redução dos sintomas de doenças cardiovasculares.
Estudos sugerem que os ácidos graxos poli-insaturados ômega
3 presentes no óleo de fígado de bacalhau exercem propriedades
imunomoduladoras.
Como o lúpus eritematoso é uma doença autoimune
caracterizada pelo aumento dos níveis de interleucinas e leucotrienos
pró-inflamatórios, a suplementação de ácidos graxos ômega 3 do óleo de peixe
pode ser benéfica em pacientes com lúpus.
Ensaios clínicos realizados relatam os
efeitos benéficos do óleo de peixe em doenças inflamatórias crônicas, incluindo
diminuição da atividade da doença e diminuição da dependência de medicamentos anti-inflamatórios.
O que isto significa? Os ácidos graxos ômega 3 presentes no
óleo de fígado de bacalhau possuem propriedades imunomoduladoras que têm um
efeito benéfico na normalização da atividade do sistema imunológico em doenças
autoimunes como o lúpus eritematoso. Provoca redução de interleucinas e
citocinas pró-inflamatórias reduzindo a inflamação crônica.
Dosagem de Óleo de Fígado de Bacalhau Para Artrite
O óleo de fígado de bacalhau pode ser consumido fresco ou
como suplementos que podem ser adquiridos no mercado.
Estudos clínicos sugerem que doses de até 4g por dia, quando
prescritas com drogas anticoagulantes ou antiplaquetárias, não levam ao aumento
do sangramento.
As autoridades de saúde sugerem a
ingestão de duas refeições de peixe oleoso por semana para a população em
geral, o que representa 500 mg por dia de ácido eicosapentaenóico e ácidos docosa-hexaenóico,
que são ácidos graxos ômega 3 essenciais.
Em pacientes com doença cardíaca coronária, a ingestão
recomendada de suplementos como óleo de fígado de bacalhau rico em ácidos
graxos essenciais é de 1g por dia e para pacientes hiperglicêmicos, é de 4g por
dia.
No entanto, a ingestão suplementar não é suficiente.
Deve-se optar por fontes naturais como a incorporação de
peixes na dieta diária juntamente com o aumento do consumo de frutas, vegetais
e ingestão moderada de sal.
Precauções
Os ácidos graxos ômega 3 não causam efeitos adversos; nem interagem
com medicamentos prescritos como hipolipemiantes, anti-hipertensivos ou
medicamentos hiperglicêmicos.
No entanto, retarda a coagulação do sangue e, portanto, as
pessoas sob medicação para anticoagulantes e agregação plaquetária devem evitar
seu uso ou consultar um médico antes de consumir suplementos de óleo de fígado
de bacalhau, pois há chances de causar sangramento.
No entanto, o óleo de fígado de bacalhau ou óleo de peixe
pode causar inchaço, arrotos e diarreia. Pessoas com diabetes ou esquizofrenia
devem ter cuidado antes de consumir esses suplementos.
Pessoas com diabetes tipo 2 podem experimentar um aumento
nos níveis de açúcar no sangue enquanto tomam esses suplementos.
É aconselhável consumir estes suplementos sob a supervisão
do médico.
De acordo com a Agência de Proteção Ambiental dos EUA,
mulheres grávidas ou amamentando não devem consumir mais de 170g de peixe por
semana, enquanto para crianças pequenas é de 60g de peixe por semana.
Mulheres grávidas e crianças devem evitar comer peixes que
contenham altos níveis de mercúrio, como cavala e atum, e limitar o consumo de
variedades de peixes a 350g por semana.
Deve-se comprar óleo de fígado de bacalhau e seus produtos
de um mercado respeitável que testa níveis de mercúrio e resíduos de pesticidas
em seus produtos.
Conclusão
A artrite leva a dor musculoesquelética insuportável,
inflamação nas articulações, inchaço e é uma das principais causas de
incapacidade.
Existem evidências científicas suficientes de que o consumo
de óleo de fígado de bacalhau pode ter efeitos benéficos no tratamento da
artrite.
O consumo de óleo de fígado de bacalhau em dosagens
apropriadas tem a capacidade de reduzir a dependência dos pacientes de
analgésicos e medicamentos não esteróides, impedindo-os dos efeitos colaterais
adversos desses medicamentos.
O óleo de fígado de bacalhau ainda não tem efeitos adversos
conhecidos se consumido em dosagens apropriadas e sob a supervisão de um
médico.
É seguro, bem como um remédio eficaz para o tratamento da
artrite.