7 Maneiras de Reduzir a Inflamação no Corpo Rapidamente

Você já se queimou no fogão e ficou com uma bolha no local da queimadura ou foi picado por uma abelha e ficou uma área vermelha e inchada em seu corpo logo depois?


O mesmo acontece no interior de nossos corpos, quando comemos o mesmo alimento uma e outra vez e desenvolvemos sensibilidades para eles ou comemos alimentos processados, cozidos demais e "mortos", vazios de nutrientes, nossos corpos responderão a esses alimentos criando anticorpos e causando inflamação no interior de nossos corpos.

Reduzir a inflamação para prevenir enfermidades e doenças

A inflamação tem sido associada e é a principal causa da maioria das doenças, incluindo:

1. Diabetes
2. Perda de peso
3. Refluxo Ácido
4. Câncer
5. Depressão
6. Ataques cardíacos
7. Transtorno imunológico automático
8. Doença de Alzheimer

Todas estas doenças comuns têm sido associadas à inflamação no corpo

Uma das grandes razões pelas quais tantas pessoas estão lutando contra a inflamação, dores e doenças tem sido associada à nossa "qualidade alimentar". Alimentos que são geneticamente modificados, produtos químicos, conservantes, aditivos, açúcar refinado, trigo e todos os tipos de alimentos processados ​​não são facilmente reconhecidos pelo organismo.

Seja como for, é reconhecido como um organismo "estranho" que seu corpo tem que se livrar "para se manter saudável". Como resultado, muitas pessoas estão tendo dificuldades com a digestão e "quebra" de todo esse alimento geneticamente modificados.

A inflamação pode afetar nosso trato intestinal e tornar quase impossível para o nosso corpo absorver nutrientes. Quando seu corpo para de absorver nutrientes, ele entra em "modo de fome", nossos corpos começam a produzir cortisol, que é o nosso hormônio do estresse. Neste ponto, começamos a armazenar gordura mesmo quando não comemos tanto.

Isso torna muito difícil para o seu corpo absorver nutrientes realmente importantes, incluindo seus carboidratos, proteínas e gorduras.

Como reduzir a inflamação no corpo rapidamente

A inflamação é uma resposta saudável quando acontece em uma pequena área localizada do seu corpo para que seu corpo se cure. Quando isso fica fora de controle e seu corpo sente um alimento "estranho" como um "invasor" que está entrando para "atacar" seu corpo, não é reconhecido pelo seu código genético e seu corpo responde enviando um "alerta alto" com "bandeiras vermelhas" em todos os lugares. Seu corpo se "protege" causando sua própria inflamação em todo o seu corpo.

As articulações ficam inchadas por dentro. Você pode ter outros sintomas como neblina cerebral. Você pode se sentir cansado e letárgico. Se você constantemente come o mesmo alimento, sem dar ao seu corpo descanso e variedade, muitas vezes ele responde da mesma maneira.

7 maneiras de reduzir a inflamação no corpo rapidamente

Dicas - Aqui estão algumas maneiras simples de reduzir a inflamação no corpo naturalmente

1. Observe de perto os alimentos que você está consumindo e preste atenção a qualquer alimento que coma muito ou com frequência.
2. Tente girar seus alimentos, dando ao seu corpo um descanso de certos alimentos que você normalmente come muito.
3. Elimine os alimentos que você come com frequência, se você suspeitar que eles estão causando um problema e veja como se sente quando você dá ao seu corpo uma pausa.
4. Mantenha um diário de alimentos e acompanhe como você se sente após cada refeição.
5. Elimine alimentos processados ​​e embalados. Substitua-os por alimentos orgânicos certificados e integrais. A cúrcuma também mostrou ter muitos benefícios positivos e pode ajudar a reduzir a inflamação no organismo.
6. Evite alimentos ácidos, "mortos". Substitua por alimentos alcalinos, vivos e crus. Beba água alcalina.
7. Adicione o chucrute cru e fermentado ao seu regime diário para ajudar a curar seu corpo e a curar seu intestino. É um fato conhecido que toda doença começa no intestino.