Palpitações Cardíacas à Noite: Causas Comuns e Como Tratar

Você já despertou dos seus sonhos com o coração batendo acelerado? As palpitações cardíacas à noite podem ser uma experiência bastante assustadora, deixando você com uma consciência maior ou anormal do ritmo cardíaco. Não há nada mais assustador que acordar a noite com um batimento cardíaco acelerado.

Felizmente, as palpitações cardíacas nem sempre são o resultado direto de uma grande condição cardíaca.

Só porque seu coração pode momentaneamente acelerar, pular uma batida ou agitar, não significa que você acabou de sofrer um ataque cardíaco ou que seja iminente.

Mas isso não faz com que as palpitações cardíacas durante a noite, quando deitado, seja menos preocupante. Você ainda pode ter muitas perguntas sobre o que está acontecendo e por quê.

Cerca de 16% das palpitações cardíacas não têm causa reconhecível.

Elas poderiam facilmente ser o resultado de uma situação estressante com a qual você estava lidando ou com o fato de ter tomado uma bebida alcoólica pouco antes de ir para a cama. As palpitações cardíacas também podem ser causadas por medicamentos ou suplementos que você está tomando.

Somente às vezes uma palpitação cardíaca indica um problema regular com arritmia (batimento cardíaco irregular) que precisa de tratamento. Na verdade, a maioria das pessoas com arritmias regulares causadas por condições como taquicardia, fibrilação arterial e mais, relatam palpitações a uma taxa relativamente baixa.
Palpitações Cardíacas à noite: Causas Comuns e Como Tratar

Causas de palpitações cardíacas à noite relacionadas a problemas cardíacos

As palpitações cardíacas nem sempre indicam um problema importante com seu coração, mas não devem ser tomadas de forma leve. Às vezes, as causas de batimentos cardíacos rápidos durante o sono podem ser o resultado de um tipo específico de arritmia diagnosticável, como:

1. Arritmia Supraventricular

Esta condição faz com que seu coração bata muito rapidamente e de forma errática. Ela se origina acima dos ventrículos - as câmaras inferiores do coração - e pode induzir sintomas como um pulso acelerado e tonturas.

2. Fibrilação atrial

O tipo mais comum de arritmia, pode causar uma batida cardíaca rápida e errática que tem potencial para interferir com o fluxo sanguíneo para os ventrículos. Pode levar a um acidente vascular cerebral, e pode não mostrar sintomas.

Em alguns casos, podem aparecer sintomas como dor torácica, palpitações e falta de ar.

3. Taquicardia ventricular

Este tipo é um batimento cardíaco rápido que se origina nos ventrículos. Nos casos associados à doença cardíaca estrutural, pode causar perda de consciência, parada cardíaca ou morte súbita.

Se você tem problemas cardíacos existentes ou nunca experimentou palpitações cardíacas antes, é importante ver um médico para determinar a causa.

Outras condições cardíacas que estão ligadas a palpitações incluem:
  • Ataque (s) cardíaco anterior (s)
  • Doença da artéria coronária
  • Insuficiência cardíaca
  • Problemas de válvula cardíaca
  • Problemas musculares cardíacos

Causas de palpitações cardíacas à noite não relacionadas a problemas cardíacos

É importante lembrar que a maioria das palpitações cardíacas que as pessoas experimentam não estão relacionadas às condições cardíacas existentes.

As palpitações geralmente desaparecerão por conta própria e são frequentemente inofensivas. Há uma série de potenciais fatores contribuintes, e estar ciente deles pode mostrar-lhe como parar as palpitações durante a noite.

Estas causas potenciais de batimentos cardíacos rápidos durante o sono podem incluir:
  • Muito esforço (muito exercício durante o dia, sexo antes de adormecer, etc.)
  • Estresse geral
  • Cafeína
  • Tabaco
  • Pílulas dietéticas
  • Álcool
  • Tireoide hiperativa
  • Alterações hormonais associadas à menstruação, gravidez ou menopausa
  • Pressão sanguínea baixa
  • Baixo teor de açúcar no sangue
  • Resposta do corpo a vários medicamentos, como medicamentos para resfriados, medicamentos contra asma ou pílulas tireoidianas
  • Anemia
  • Febre
  • Desidratação (os desequilíbrios eletrolíticos podem influenciar o ritmo cardíaco)
Também é possível experimentar palpitações cardíacas depois de comer uma refeição pesada em carboidratos, açúcar ou gordura. Para limitar o risco, coma lentamente, reduza o tamanho das porções e limite a ingestão de alimentos processados ​​e fritos.

Quase todos os fatores acima que contribuem para palpitações cardíacas são controláveis. Tente experimentar com os fatores que se aplicam a você e anote quaisquer alterações ou melhorias.

Sintomas de palpitações cardíacas à noite

As palpitações cardíacas à noite - especialmente se elas perturbam o sono - podem ser um pouco mais alarmantes. Há um fator de choque adicionado se você acabou de ser acordado.

Os sintomas de palpitações cardíacas quando deitado, no entanto, são aproximadamente os mesmos que são se você está de pé ou sentado. Eles incluem:
  • Saltar batidas
  • Vibrando
  • Batendo muito rápido
  • Bombeando mais do que o normal

Como parar as palpitações cardíacas à noite

O primeiro conselho para lidar com uma palpitação cardíaca é consultar seu médico se você nunca experimentou isso antes. O próximo é prestar atenção a quaisquer outros sintomas.

Se não houver nenhum, respire fundo, relaxe e veja se seu coração retorna ao normal.

Se seu médico examinou você e descartou possíveis complicações cardíacas, aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
  • Reduzir a cafeína ou desistir de forma definitiva. Tente manter três xícaras de café por dia, nenhuma delas depois das 14:00 ou 15:00.
  • Não fume.
  • Diminua o consumo de álcool, especialmente à noite. Se você pode eliminar completamente, tente isso.
  • Tente comer algo a cada três a quatro horas para evitar que o açúcar no sangue seja muito baixo. Recomenda-se lanches saudáveis ​​como vegetais, nozes, frutas e proteínas magra.
  • Mantenha-se adequadamente hidratado bebendo água ao longo do dia.
  • Tenha um sono de boa qualidade e suficiente.
  • Peça ao seu médico ou farmacêutico que verifique seus medicamentos ou suplementos para garantir que os ingredientes não aumentem o risco de palpitações. Alguns produtos descongestionantes comuns contêm ingredientes encorajadores de palpitações como pseudoefedrina ou fenilefrina.
  • Encontre formas de limitar o estresse. Métodos úteis incluem melhor nutrição, exercício, meditação, respiração profunda, concentração plena, yoga ou tai chi.
Se você se encontra com palpitações e quer tentar e detê-las, algumas coisas que você pode tentar são:
  • Espirrar água fria no seu rosto
  • Respiração abdominal profunda
  • Caminhar
  • Manobra de Valsalva: Tape o nariz com os dedos e, em seguida, feche a boca e tente empurrar forçosamente a expiração pelo nariz.

Quando consultar um médico

Mais uma vez, se você está sofrendo palpitações pela primeira vez, é bom procurar um médico para verificar você. Se você estiver enfrentando esses sintomas junto com as palpitações, ligue para o SAMU:
  • Perda da consciência
  • Dor no peito
  • Falta de ar
  • Transpiração inexplicável
  • Tonturas / delírios
Também é aconselhável chamar um médico imediatamente se:
  • Você está sentindo mais de seis batimentos cardíacos extras por minuto e vem em grupos de três ou mais.
  • Você tem fatores de risco para doenças cardíacas, como colesterol alto, hipertensão arterial ou diabetes
  • O pulso é superior a 100 BPM sem estímulo, como esforço, febre ou ansiedade
  • As palpitações parecem diferentes do habitual

As palpitações cardíacas à noite não são necessariamente um pesadelo

Se você não sofre de condições cardíacas preexistentes, as palpitações cardíacas que o eletrificaram acordado à noite são improváveis ​​de ser um grande sinal de desespero. Mas se elas estiverem recorrendo frequentemente ultimamente, tente fazer alguns ajustes de estilo de vida.

Adicionar um pouco mais de exercício, consumir mais frutas e vegetais, limitar o álcool e a cafeína, enquanto procura maneiras de suavizar os estressores da vida pode ser tudo o que você precisa para dormir bem e evitar as palpitações cardíacas.

Fontes:

Marine, J., “When to Evaluate Heart Palpitations,” John Hopkins Medicine, 2017;https://www.hopkinsmedicine.org/heart_vascular_institute/clinical_services/centers_excellence/womens_cardiovascular_health_center/patient_information/health_topics/when_to_evaluate_heart_palpitations.html, last accessed November 23, 2017.
“Heart Palpitations,” National Institutes of Health, June 11, 2014; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0063037/, last accessed November 23, 2017.
“Heat palpitations,” Medline Plus, May 17, 2016; https://medlineplus.gov/ency/article/003081.htm, last accessed November 23, 2017.
“Skipping a beat — the surprise of heart palpitations,” Harvard Medical School, January 27 2016; https://www.health.harvard.edu/heart-disease-overview/skipping-a-beat–the-surprise-of-palpitations, last accessed November 23, 2017.

Postar um comentário

0 Comentários