Remédios Caseiros Para Tratar a Queda de Cabelo
Referidas como "coroas de glória", as madeixas são uma expressão direta da personalidade e do estilo de um indivíduo.

A perda de cabelo excessiva pode ser um grande problema, muitas vezes causando preocupação e afetando a autoestima, especialmente para as mulheres. No entanto, se diagnosticado corretamente, você pode controlar a queda de cabelo com certos remédios caseiros que são naturais e eficazes para salvar suas madeixas.

Causas da queda de cabelo

1. Deficiências nutricionais

Pode ser possível que nutrientes essenciais possam estar faltando em sua dieta, como ferro, cobre, zinco e proteínas. A deficiência de vitamina D é outra causa de queda de cabelo. Para evitar isso, certifique-se de sair e aproveitar o sol.

2. Desequilíbrio hormonal

Após a idade de 30 anos, as mulheres podem experimentar desequilíbrio hormonal que pode causar perda de cabelo. Isso geralmente é causado pela conversão excessiva de diidrotestosterona (DHT). Embora o estrogênio seja o principal hormônio que as mulheres produzem, a testosterona e outros andrógenos, como o DHEA, também ocorrem no corpo feminino. Quando as mulheres atingem uma certa idade, elas podem começar a converter esses andrógenos em DHT.

3. Problemas da tireóide

Se a glândula tireóide, que está na frente do pescoço, produz uma quantidade excessiva ou insuficiente do hormônio tireoidiano, o ciclo de crescimento do cabelo pode mudar. No entanto, se você tiver um problema de tireóide, você notará outros sintomas juntamente com a perda de cabelo, como ganho ou perda de peso, sensibilidade ao frio ou calor e alterações no ritmo cardíaco.

4. Síndrome do Ovário Policístico (SOP)

Mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP) têm um desequilíbrio hormonal que cria níveis mais elevados de andrógenos do que o normal. Isso geralmente faz com que o cabelo cresça no rosto e no corpo, enquanto o cabelo na cabeça fica mais fino. A SOP também pode levar a problemas de ovulação, acne e ganho de peso.

5. Pílulas anticoncepcionais

As pílulas anticoncepcionais podem causar queda de cabelo. Os hormônios da pílula que suprimem a ovulação podem fazer com que o cabelo fique fino, especialmente em mulheres com histórico familiar de perda de cabelo. Às vezes, a perda de cabelo pode ocorrer quando você para de tomar a pílula. Outros medicamentos associados à perda de cabelo são anticoagulantes e medicamentos que tratam a hipertensão arterial, doenças cardíacas, artrite e depressão.

6. Estresse

O estresse extremo pode causar perda súbita de cabelo que pode durar vários meses. Minimizar o estresse através de exercícios, yoga meditação e massagens irá reduzir suas chances de sofrer perda de cabelo.

7. Produtos para o cabelo

O cabelo excessivamente tratado pode levar à perda de cabelo devido aos produtos químicos tóxicos encontrados em corantes e produtos de penteados. Da mesma forma, quase todos os xampus contêm lauril sulfato de sódio (SLS), que tem um efeito tóxico sobre o sistema imunológico e tem sido comprovada a corroer os folículos pilosos e impedir o crescimento do cabelo. É aconselhável usar xampus e corantes naturais.

8. Condições Médicas

Eflúvio telógeno - Queda geral de toda a cabeça. Normalmente perdemos cerca de 100 fios por dia, mas às vezes a queda acelera devido ao estresse, doença, medicação ou hormônios. O cabelo geralmente volta a crescer dentro de seis meses.

Alopecia androgenética - nas mulheres, o cabelo geralmente se afina na parte superior, na área frontal, logo atrás da linha do cabelo, mas permanece grosso na parte de trás. Uma enzima provoca a conversão do hormônio sexual masculino testosterona em outro hormônio, a diidrotestosterona (DHT), fazendo com que os folículos pilosos produzam pelos mais finos até que parem.

Alopecia areata - uma doença autoimune que afeta até 2% da população. Causa áreas redondas de perda de cabelo e pode levar à calvície total. Em muitos casos, o cabelo regride.

Envelhecimento - À medida que envelhecemos, a taxa em que o nosso cabelo cresce tende a diminuir. Os fios de cabelo ficam menores e têm menos pigmento, e os cabelos ficam mais finos e cinzentos. Para manter seu cabelo saudável, coma alimentos integrais que ajudam a manter seu corpo jovem, assim como seu cabelo. Se você tem cabelo grisalho prematuro, pode encontrar aqui suplementos naturais que podem ajudá-lo.

Genética - A perda de cabelo que é genética é conhecida como alopecia androgenética e é conhecida por ser a causa mais comum de perda de cabelo. O gene pode ser herdado do lado de sua mãe ou do pai da família, embora seja mais provável que você o tenha se ambos os pais tiverem queda de cabelo.

Dicas para controlar a queda de cabelo

1. Shampoo

É extremamente importante entender o tipo de couro cabeludo e escolher o xampu certo. Além disso, você precisa lavar o cabelo dependendo do seu couro cabeludo. Por exemplo, lavar o cabelo com o couro cabeludo seco pode levar a queda de cabelo, ou não lavar os cabelos oleosos três vezes por semana pode levar ao mesmo.

Além disso, verifique se o shampoo não é carregado com produtos químicos, incluindo sulfato, parabeno e silicone que podem tornar os cabelos frágeis e, portanto, propensos à quebra.

2. Condicionador

Um bom condicionador pode fazer maravilhas pelos seus cabelos. Contém aminoácidos que ajudam a reparar o cabelo danificado e também ajuda a mantê-los lisos.

3. Dieta e Exercício

Você precisa alimentar o seu cabelo com todos os nutrientes certos, particularmente muita proteína e ferro. No entanto, juntamente com uma dieta equilibrada, certifique-se de estar se exercitando. Yoga e meditação são eficazes na redução da queda de cabelo.

4. Tratamentos Químicos

Passar por tratamentos capilares rigorosos, como alisamento, permanentes e coloração, definitivamente não são bons para as madeixas. Evite ainda usar secadores de cabelo, escovas de ondulação, especialmente em cabelos molhados, pois eles realmente fervem a água na raiz do cabelo e torna-os frágeis.

Se você realmente precisa usar um secador, mantenha-o na temperatura mais baixa. Se utilizar outros produtos que aqueçam o seu cabelo, comece com um condicionador sem enxague e termine com um spray de proteção.

5. Lubrificação

A lubrificação melhora a circulação sanguínea e nutre as raízes. Certifique-se de massagear suas madeixas uma vez por semana com óleo que se adapte ao seu couro cabeludo. Cubra com uma touca de banho e lave-a com um xampu suave depois de duas horas.

6. Muitos produtos para o cabelo

Usar muitos produtos quimicamente carregados no cabelo pode ser prejudicial a longo prazo. É melhor dar-lhes uma pausa e experimentar receitas caseiras naturais.

Remédios naturais para tratar queda de cabelo

1. Máscara de ovo

Os ovos são ricos em enxofre, fósforo, selênio, iodo, zinco e proteína, que juntos ajudam a promover o crescimento do cabelo.

Para preparar a máscara,
  1. Separe uma clara de ovo em uma tigela e adicione uma colher de chá de azeite e mel.
  2. Bata para fazer uma pasta e aplique desde a raiz até às pontas.
  3. Após 20 minutos, enxaguar com um xampu suave.

2. Raiz de alcaçuz

Esta erva previne a perda de cabelo e danos adicionais ao cabelo. Ele ajuda a acalmar o couro cabeludo e se livrar de todos os flocos secos / caspa.
  1. Faça uma pasta adicionando uma colher de sopa de raiz de alcaçuz e um quarto de colher de chá de açafrão a uma xícara de leite.
  2. Aplique isso no couro cabeludo e no comprimento do cabelo e deixe-o agir durante a noite.
  3. Na manhã seguinte, lave o cabelo.
  4. Repita isso duas vezes por semana.

3. Leite de Coco

A proteína e as gorduras essenciais no leite de coco promovem o crescimento do cabelo e previnem a queda de cabelo.

Para preparar o leite,
  1. Rale um coco de tamanho médio e deixe cozinhar em uma panela por cinco minutos.
  2. Coe e esfrie.
  3. Em seguida, adicione uma colher de sopa de pimenta preta esmagada e sementes de feno-grego ao leite.
  4. Aplique no seu couro cabeludo e cabelo.
  5. Após 20 minutos, enxaguar com um shampoo.

4. Chá verde

Este chá é rico em antioxidantes, que ajudam a impulsionar o crescimento do cabelo e a prevenir a queda de cabelo.
  1. Mergulhe dois a três saquinhos de chá em um-dois copos de água quente, dependendo do comprimento do seu cabelo.
  2. Quando esfriar, despeje sobre o couro cabeludo e o cabelo, massageando suavemente a cabeça.
  3. Enxague com água fria depois de uma hora.

5. Suco de beterraba

A beterraba é rica em vitaminas C e B6, folato, manganês, betaína e potássio, os quais são essenciais para o crescimento saudável do cabelo. Além disso, atua como um agente de desintoxicação, ajudando a manter o couro cabeludo limpo.
  1. Ferva 7-8 folhas de beterraba e moer junto com 5-6 folhas de henna.
  2. Aplique esta pasta no seu couro cabeludo e deixe por 15-20 minutos antes de enxaguar com água morna.

6. Iogurte grego e mel

  1. Misture 2 colheres de sopa de iogurte com 1 colher de sopa de mel e limão em uma tigela.
  2. Usando um pincel, aplique esta pasta no couro cabeludo e nas raízes.
  3. Deixe por 30 minutos antes de enxaguar com água fria.
  4. Aplique esta pasta uma vez por semana.

7. Aloe Vera

A aloe Vera é um remédio caseiro eficaz para a perda de cabelo e para impulsionar o crescimento do cabelo. Também é eficaz na redução de problemas do couro cabeludo, como coceira e descamação.
  1. Pegue o caule de Aloe Vera e extraia a polpa.
  2. Aplique no seu cabelo e couro cabeludo e deixe por cerca de 45 minutos.
  3. Enxague com água normal. Você pode fazer isso três a quatro vezes por semana para ver melhores resultados.

8. Sementes de feno-grego

A semente de feno-grego ou Methi está entre os remédios caseiros mais eficazes para deter a queda de cabelo. Repara os folículos pilosos e ajuda no crescimento dos fios.
  1. Mergulhe as sementes de feno-grego durante a noite em água.
  2. Moer para uma fazer pasta fina e aplicá-la ao seu cabelo e couro cabeludo.
  3. Deixe a pasta na sua cabeça por cerca de 30 minutos.
  4. Você pode cobrir o couro cabeludo usando uma touca de banho para mantê-lo úmido.
  5. Após 30 a 40 minutos, enxágue com água normal.
  6. Você não precisa usar nenhum xampu.
  7. Faça isso duas vezes por semana durante um mês para controlar queda de cabelo.

9. Suco de cebola

As propriedades antibacterianas das cebolas ajudam a combater as infecções do couro cabeludo, enquanto o teor de enxofre melhora a circulação sanguínea nos folículos pilosos. Promove o crescimento do cabelo e controla a perda de cabelo.
  1. Para extrair o suco de cebola, moa a cebola e esprema o suco.
  2. Mergulhe uma bola de algodão no suco de cebola e aplique-a no couro cabeludo.
  3. Deixe agir por 20 a 30 minutos e depois lave com água normal e um xampu suave.
  4. Siga este procedimento uma vez por semana e veja a diferença.

10. Amla (Groselha Indiana)

Amla ou groselha indiana é outro remédio eficaz para parar a queda de cabelo. Uma das causas é a deficiência de vitamina C, portanto, consumir amla vai fortalecer os folículos pilosos e ajudá-lo a controlá-lo. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e esfoliantes, a amla ajuda a promover um crescimento mais rápido dos cabelos, a manter um couro cabeludo saudável e previne o envelhecimento prematuro.
  1. Você pode misturar suco de limão e o pó de amla para fazer uma pasta.
  2. Massageie o couro cabeludo e cabelo.
  3. Use uma touca de banho para cobrir a cabeça para que a pasta não seque.
  4. Mantenha-a por uma hora e depois enxague com água fria.

Dieta para ter cabelos saudáveis

Enquanto tratamentos e xampus desempenham um papel na manutenção de cabelos saudáveis, o segredo para madeixas grossas, brilhantes e fortes é uma dieta saudável.

1. Espinafre

A deficiência de ferro é a principal causa de queda de cabelo. O espinafre não é apenas uma excelente fonte de ferro, mas também vitamina A, C e proteína. Ele também contém sebo, que atua como um condicionador natural para o cabelo e nos fornece ácido ômega-3, magnésio, potássio e cálcio. Estes ajudam na manutenção de um couro cabeludo saudável e cabelo brilhante.

2. Cenouras

Conhecida por ser boa para os olhos, as cenouras contêm vitamina A, que também melhora o crescimento do cabelo. A deficiência de vitamina A pode levar a secura e coceira no couro cabeludo. Sabe-se que as cenouras aumentam a espessura do cabelo, tornam o cabelo mais lustroso, melhoram a circulação sanguínea, fortalecem o cabelo, protegem o cabelo de danos externos, como a poluição, e também ajudam a prevenir a quebra do cabelo e queda de cabelo.

3. Ovos

Como o cabelo é composto de 68% de proteína de queratina, os ovos ajudam a reconstruir o cabelo danificado. Eles também são ricos em uma vitamina B chamada biotina que ajuda o cabelo a crescer.

4. Aveia

A aveia é rica em fibras, zinco, ferro, ácidos graxos ômega-6 e ácidos graxos poli-insaturados (PUFAs) que estimulam o crescimento do cabelo e deixam o cabelo grosso e saudável.

5. Nozes

As nozes contêm biotina, vitaminas B (B1, B6 e B9), vitamina E, muita proteína e magnésio - que fortalecem as cutículas do cabelo e nutrem o couro cabeludo. Ele ajuda a proteger as células de danos no DNA que podem ser causados ​​devido à exposição ao sol.

6. Lentilhas

As lentilhas são uma ótima fonte de proteína, ferro, zinco e biotina. Elas também são carregadas com ácido fólico que é necessário para restaurar a saúde dos glóbulos vermelhos que suprem a pele e o couro cabeludo com o oxigênio necessário.

7. Frango

Carnes magras como frango ou peru são ricas em proteínas de alta qualidade que fortalecem os cabelos frágeis e previnem a quebra.

8. Morangos e goiabas

Morangos contêm altos níveis de sílica. A sílica é um mineral essencial para a força do cabelo e crescimento do cabelo. Outros alimentos ricos em sílica incluem arroz, aveia, cebola, repolho, pepino e couve-flor. A vitamina C também impede que o cabelo fique quebradiço. Embora muitas vezes pensemos em laranjas como a melhor fonte de vitamina C, uma goiabada contém de quatro a cinco vezes mais.

9. Iogurte

O iogurte é embalado com vitamina B5 e vitamina D, que são conhecidos por promover a saúde do folículo piloso.

10. Batata-doce

O betacaroteno protege contra os cabelos secos e sem brilho e estimula as glândulas em seu couro cabeludo a produzir um fluido oleoso chamado sebo. A cor laranja de frutas e legumes, como cenoura, abóbora, melão, mangas e batata doce são uma grande fonte de betacaroteno.

Dicas de cuidados com o cabelo para madeixas saudáveis

1. Cortes regulares

O cabelo tende a ser o mais danificado perto das pontas, e um bom corte a cada seis a oito semanas pode ajudar a resolver seus problemas. Os cabelos danificados têm uma textura semelhante a palha e podem ser cortados para promover o crescimento e remover pontas duplas.

2. Estresse

O estresse é uma das principais causas de muitos problemas de saúde, incluindo a queda de cabelo. Ele também pode interromper o processo de crescimento do cabelo e levar ao envelhecimento prematuro. Mais uma vez, a meditação e a ioga em base regular podem revelar-se um bom combate ao estresse.

3. Evite tomar banho quente

Por mais confortáveis ​​que sejam os banhos quentes, eles desidratam os fios (assim como a pele) e retira os óleos naturais do couro cabeludo, levando a cabelos secos e quebradiços, mais propensos à quebra. Em vez disso, opte por água morna e tente enxaguar o cabelo com a temperatura mais fria.

4. Pentear o cabelo molhado

Nossos fios nunca são mais frágeis e propensos à quebra quando molhados. Por isso, é importante usar um pente de dentes largos ou deixá-los secar antes de qualquer forma de pentear.

5. Usar penteados apertados

Deixar o cabelo muito apertado desde as raízes causa danos e, portanto, deve ser evitado. Também é melhor não amarrar o cabelo durante o sono.

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