Os benefícios do chá Matcha para a saúde incluem combater os radicais livres nocivos, reduzir o risco de diabetes tipo 2, reduzir o estresse, aumentar o nível de energia e resistência, ajudar a melhorar o humor e a concentração, apoiar a perda de peso e a desintoxicação do corpo. Outros benefícios incluem o reforço do sistema imunológico, a redução do risco de doenças cardiovasculares, a promoção de uma pele saudável e jovem e o fornecimento de refresco ao corpo.
O Que é Chá Matcha?
Se você está atualizado sobre as tendências recentes da saúde, o chá verde matcha deve ter chamado sua atenção. Sua cor vibrante e compatibilidade para ser transformado em pratos diferentes o tornam muito saboroso. No entanto, não é a primeira vez que o novo superalimento é digno de destaque no Instagram. De fato, existe há muitas décadas, sendo usado pelos japoneses como um impulsionador da imunidade. Eles conheciam sobre seus benefícios muito antes de mais alguém? Talvez tenham sido, mas esses benefícios devem ser o ponto focal ao aprender sobre o chá verde matcha.
O chá verde Matcha é diferente de outros tipos de chás porque contém um valor nutricional muito maior. Isso ocorre porque o chá verde matcha é esmagado e as folhas de chá moídas. O pó fino e verde contém todos os nutrientes bloqueados da folha em comparação com outros chás que contêm uma mera essência.
11 Benefícios Surpreendentes do Chá Matcha Para a Saúde
1. Contém antioxidantes de catequina
Certamente, os antioxidantes são o componente mais importante para alimentos saudáveis, mas sua função faz com que o título seja merecido. O chá verde Matcha é rico em antioxidantes que ajudam a proteger o corpo dos radicais livres que causam estragos em nossos órgãos. Ao afastar esses radicais nocivos, os antioxidantes podem proteger o corpo do envelhecimento precoce. As catequinas são poderosos antioxidantes que são uma vantagem acima do resto devido às suas propriedades de combate ao câncer.
2. Reduz o risco de diabetes tipo 2
O perigoso problema de saúde do diabetes tipo 2 é caracterizado pela incapacidade do corpo de consumir glicose de maneira eficaz. A ingestão de chá verde matcha pode ter um impacto positivo na saúde se você mostrar sinais de pré-diabetes. Vários estudos mostram que o consumo de chá verde e o risco de desenvolver diabetes estão inversamente relacionados. Eles também mostram como o chá verde matcha pode afetar os níveis de glicose e insulina no corpo.
3. Ajuda a reduzir o estresse
Há mais de cem anos, beber chá matcha era o segredo para manter a calma e manter o corpo relaxado. A presença de um aminoácido chamado L-teanina é a razão por trás da relação causal entre o chá verde matcha e a meditação. A L-teanina incentiva o cérebro a produzir ondas alfa que contribuem para o efeito relaxante sem induzir efeitos colaterais prejudiciais.
4. Níveis de energia mais altos e resistência
O surto de energia que se obtém ao beber chá matcha não se deve apenas ao seu conteúdo de cafeína. Muitos chás contêm vestígios de cafeína até certo ponto, mas o aumento de energia do chá matcha é o resultado de seu alto valor nutritivo. De fato, ainda melhora o desempenho físico em exercícios e outras atividades. Os atletas certamente notarão um aumento nas capacidades de resistência depois de beber chá matcha.
5. Ajuda a se concentrar melhor
O chá Matcha tem um efeito notável nos níveis de foco e concentração devido ao L-Teanina que ele contém. Promove a produção de hormônios como a serotonina e a dopamina, que também têm efeitos no humor e na memória.
6. Propriedades da perda de peso
Estudos realizados para descobrir os efeitos do chá verde matcha na gordura corporal encontraram resultados surpreendentes a seu favor. A alta contagem de nutrientes e o efeito no metabolismo do chá Matcha combinam-se para trazer uma mudança saudável e diminuir os níveis de gordura. Suas poderosas propriedades de queima de gordura decorrem do fato de que o chá verde matcha contém L-teanina, que aumenta o metabolismo para ajudar o corpo a gastar energia e quebrar os tecidos gordurosos mais rapidamente. Por outro lado, o chá verde matcha também é composto por vários nutrientes que fornecem ao corpo compostos essenciais para mantê-lo saudável e longe de mastigar desnecessariamente.
7. Limpa e desintoxica o corpo
Hábitos alimentares pouco saudáveis são os que causam a ingestão de substâncias nocivas que o corpo trabalha duro para filtrar. Substâncias estranhas que não pertencem ao corpo, como álcool, são decompostas pelo fígado, o que leva à corrosão e a altos níveis de toxicidade. O chá Matcha pode resolver esse problema desintoxicando o corpo e eliminando toxinas prejudiciais. A clorofila, que confere ao pó sua cor verde brilhante, é o que ajuda no processo.
8. Reforça o sistema imunológico
As defesas do nosso corpo são a única coisa que protege nossas funções internas de perigos estranhos. Uma ingestão saudável de alimentos que podem fortalecer o sistema imunológico é o que pode mantê-lo, para que nosso corpo fique protegido contra doenças. O chá Matcha é um bom exemplo desses alimentos. Possui propriedades antibióticas que podem impedir ataques de substâncias virais e bacterianas. Além disso, o chá matcha também inclui vestígios de minerais essenciais como potássio, ferro, cálcio e vitaminas como vitamina A e vitamina C, que são vitais para um sistema imunológico saudável.
9. Reduz o risco de doença cardiovascular
A capacidade do chá Matcha de reduzir o risco de doenças cardíacas decorre de suas propriedades de queima de gordura. Além de aumentar a confiança, também reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas. Pesquisas sobre o efeito do chá matcha nos níveis de colesterol mostram que pode ser a causa de mudanças positivas. Os resultados provam que pode haver uma correlação entre baixos níveis de colesterol e ingestão regular de chá matcha. Isso tira outra conclusão óbvia de que aqueles que bebem chá matcha têm menor probabilidade de desenvolver doenças cardíacas em comparação com aqueles que não o bebem.
10. Pele saudável e jovem
A presença de antioxidantes no chá matcha é o que o torna benéfico para a pele também. Os antioxidantes neutralizam os efeitos dos radicais livre que podem fazer com que os órgãos do corpo funcionem ineficazmente. Eles também contribuem para o envelhecimento da pele associado à pele solta e enrugada. Os antioxidantes ajudarão a retardar o processo de envelhecimento das células da pele que são altamente sensíveis a ele. Um benefício adicional é que a hidratação de beber chá matcha trava a umidade para manter a pele macia e suave.
11. Sabor incrível
Tem um sabor muito bom que não requer tempo para se acostumar. Ao contrário de outros chás e até café, não é amargo. Também não requer aditivos, como açúcar ou leite, para melhorar seu sabor ou facilitar a ingestão, por isso tem um gosto bom do jeito que está. O L-Teanina contribui para o sabor único, dando um sabor saboroso que o torna ainda mais desejável. Um fato excelente é que ele pode ser servido de várias maneiras, quentes ou frias, de acordo com suas preferências.
Conclusão
Esses benefícios atraentes devem sempre levar à conclusão óbvia de que o chá matcha é essencial para sua dieta. Com uma ingestão regular, você certamente observará que isso traz uma melhoria e uma mudança positiva no seu estilo de vida.