Os benefícios do Óleo de Semente de Níger incluem prevenção de problemas gastrointestinais, aumento do sistema imunológico, apoio ao ganho de peso, combate à inflamação, apoio à saúde cardiovascular, indução do sono, reparação de células e tecidos, cuidados com a pele, prevenção da tosse e resfriado comum, apoio à circulação sanguínea e alívio da dor.

Enriquecidos com vitaminas e minerais, os nutricionistas consideram o óleo de semente de Níger tão nutritivo quanto o azeite. O alto conteúdo de componentes é o principal motivo de sua rápida popularidade em todo o mundo. Assim, você pode usá-lo para preparar suas refeições, cobrir suas saladas com ele; massagear o corpo para aliviar a dor e aplicar em queimaduras para acelerar o processo de recuperação. Os benefícios para a saúde são numerosos; você só precisa incorporar óleo de semente do Níger em sua vida.

11 Benefícios do Óleo de Semente de Níger

O Que é o Óleo de Semente de Níger?

O óleo é derivado de uma erva que cresce anualmente. É cientificamente conhecido como Guizotia abyssinica. A semente tem vários nomes em partes distintas do mundo, como ramtil, semente preta e nyger. O processo de extração é rápido e fácil, pois o óleo é obtido por aquecimento intenso. As sementes contêm mais óleo do que peso; o óleo de semente do Níger é comparativamente mais barato do que outros óleos essenciais. Essa qualidade é o que permite que a maioria das pessoas o incorpore em sua rotina diária.

Valor Nutricional do Óleo de Semente de Níger

100 gramas de óleo de Níger fornecem os seguintes nutrientes.

  • Ácidos ascórbicos 9%
  • Cálcio 5%
  • Carboidratos 3%
  • Cobre 2%
  • Fibra 11%
  • Ácido linoleico 13%
  • Magnésio 8%
  • Niacina 8%
  • Ácido oleico 10%
  • Ácido graxo ômega-3 14%
  • Proteínas 16%
  • Potássio 7%
  • Riboflavina 9%
  • Ácido esteárico 11%
  • Sódio 4%
  • Zinco 2%

11 Benefícios Surpreendentes do Óleo de Semente de Níger

1. Previne problemas gastrointestinais

Alimentos processados ​​e bebidas açucaradas contribuem para vários problemas de saúde, incluindo problemas gastrointestinais, como cólicas, inchaço, constipação, hemorroidas e dores de estômago regulares.

Os nutricionistas recomendam a incorporação de óleo de semente de Níger de qualquer forma a esse respeito. Doses regulares do óleo ajudarão a tratar eficazmente os problemas gastrointestinais. Além disso, aliviará as inflamações estomacais que combatem bactérias ruins em seu intestino.

2. Aumenta seu sistema imunológico

Seu sistema imunológico requer muitos antioxidantes para combater bactérias infecciosas. Enriquecido com nutrientes antiparasitários e outros, o óleo de semente de Níger pode funcionar para fortalecer sua imunidade. A maneira simples de usá-lo é preparar suas refeições com ele ou adicioná-lo ao molho de salada. Dessa forma, você evitará consumir uma quantidade inadequada de óleo. Quando você o consome diariamente, ele impede o sistema imunológico de fatores externos e internos que prejudicam a saúde.

3. Para ganho de peso

Pessoas com sobrepeso ou obesidade podem encontrar muitas informações sobre perda de peso na internet. Mas estar abaixo do peso é outro problema de saúde preocupante que não recebe muita atenção. Os nutricionistas sugerem que vários fatores podem impedi-lo de ganhar peso. E, na maioria dos casos, o tipo de corpo magro faz parte da genética. Além disso, as pessoas assumem que ganhar peso é fácil e pode ser um fator divertido, mas exige muita consideração.

Quando você planeja ganhar quilos extras, não deve consumir alimentos processados ​​e uma dieta desequilibrada, carregada de carboidratos ruins. Isso só aumentará o colesterol e a gordura em seu corpo.

Os nutricionistas sugerem optar por uma dieta bem equilibrada, repleta de nutrientes. É aí que o óleo de semente de Níger entra em cena. É leve, contém zero calorias e teor de gordura. Além disso, o óleo é uma potência de vários componentes nutritivos. Se você deseja ganhar mais quilos, comece a incorporar o óleo de semente de Níger na sua dieta.

4. Para inflamação

Você pode encontrar componentes anti-inflamatórios no óleo de semente de Níger. Estudos mostraram que pessoas que lidam com gota, artrite, reumatismo ou pressão alta podem consumi-lo regularmente para evitar inflamação.

Diz-se que os compostos encontrados para aliviar os radicais livres que causam estresse oxidativo. A condição resulta em inflamação que você pode tratar com o óleo de semente de niger. No entanto, é necessária uma visita ao médico a esse respeito para evitar mais problemas de saúde.

5. Para saúde cardiovascular

Como girassol, azeite, óleo vegetal, o óleo de semente de Níger também é benéfico para a saúde cardiovascular. O óleo é uma potência de ácidos linoleico e ômega-3. Quando consumidos diariamente, os ácidos funcionam para evitar o risco de desenvolvimento de aterosclerose. O óleo também pode combater fatores associados a derrames e ataques cardíacos. Além disso, os nutrientes no óleo não permitem que as gorduras grudem na parede dos vasos sanguíneos.

6. Induz o sono

Padrões de sono irregulares ou insônia, ambos os problemas são potentes o suficiente para prejudicar seu bem-estar geral. Os nutricionistas afirmam que minerais como zinco, potássio e magnésio são necessários para manter o sistema nervoso. Quando você tem uma deficiência de minerais como essas, desenvolve problemas de sono.

Assim, uma solução segura e natural para esse problema é o óleo de semente de Níger. Você pode consumi-lo ou aplicá-lo em suas têmporas. As propriedades encontradas nele induzirão o sono em você. A aplicação regular do óleo de semente de Níger pode tratar a insônia também. No entanto, em caso de problemas graves de sono, você deve optar por aconselhamento profissional e evitar a automedicação.

7. Repara células e tecidos

Pequenas queimaduras, cortes de faca, feridas, hematomas, etc. parecem uma doença minúscula, mas são totalmente dolorosos. Você pode aplicar óleo de semente de Níger na área afetada para acelerar o processo de recuperação e cura. O óleo contém um alto teor de antioxidantes que funcionarão para impedir a infecção após lesões. Além disso, penetra profundamente nas feridas e rejuvenesce as células e tecidos mortos da pele. O óleo de semente de Níger também é uma fonte segura para aliviar a dor.

8. Para cuidados com a pele

Erupções e irritações na pele são certamente um problema preocupante. Na maioria dos casos, ocorre na pele sensível quando você aplica algum produto que causa vermelhidão e coceira. Enriquecido com componentes curativos e calmantes, o óleo de semente de Níger pode se tornar seu amigo quando se trata de prevenir problemas de pele como esses.

Você pode aplicar a quantidade mínima de óleo somente na área afetada ou adicionar algumas gotas dele na sua máscara favorita, dependendo do seu tipo de pele. O uso regular do óleo irá melhorar a sua pele, tornando-a brilhante e radiante.

9. Previne a tosse e resfriado comum

O óleo de semente de Níger pode tratar a tosse e o resfriado de forma eficaz. Você pode massagear o peito, as costas e as têmporas com o óleo para obter um alívio imediato da condição.

10. Para circulação sanguínea

Preparar suas refeições no óleo do Níger pode melhorar sua circulação sanguínea. Também ajudará a prevenir a coagulação do sangue nos vasos sanguíneos que muitas vezes prejudicam a circulação adequada.

11. Alivia a dor

O óleo de semente de Níger contém propriedades analgésicas. Isso significa que ele pode se tornar uma fonte segura e natural para evitar dores de cabeça e nas costas.

Conclusão

O óleo de semente de Níger é de fato uma solução instantânea para vários problemas de saúde. Portanto, não se esqueça de comprar alguns em sua próxima ida ao supermercado para as compras.

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