Os benefícios das folhas de goiaba para a saúde incluem o controle de reações alérgicas, tratamento de bronquite, tratamento de infecções, manutenção dos níveis de colesterol, prevenção da diarreia, controle do nível de glicose, desintoxicação do corpo, manutenção da saúde bucal, promoção da saúde cardiovascular, redução de peso e tratamento da acne na pele.
Já pensou em consumir não só a goiaba, mas também as folhas? Você ficará agradavelmente surpreso ao saber que as folhas de goiaba são comestíveis e cheias de nutrientes. A goiaba ou Psidium guajava pertence à família Myrtaceae. É uma planta tropical e cresce em clima quente.
Embora seja amplamente encontrada no Brasil, outras regiões da África e da Ásia também cultivam diversas variedades de goiaba. Não seria errado alegar que a goiaba é um alimento maravilhoso - não apenas a polpa, mas sua folha também contém propriedades benéficas à saúde. É por isso que as folhas da fruta são utilizadas para diversos fins medicinais.
Você pode incorporar as folhas secas da fruta em sua dieta para tratar a indigestão. As folhas também podem se tornar uma fonte segura para combater os sintomas que contribuem para a inflamação crônica em seu corpo. As melhores formas de consumir folhas de goiaba são fazendo chá com as folhas secas e cobrindo a saladeira com folhas amassadas.
Valor Nutricional Das Folhas de Goiaba
As folhas da goiaba contêm os seguintes compostos.
- Eugenol
- Flavonóides
- Compostos polifenólicos
- Saponinas
- Taninos
13 Benefícios Surpreendentes Das Folhas de Goiaba Para a Saúde
1. Trata bronquite
O quadro de bronquite traz desconforto que é possível tratar com chá de folhas de goiaba. O consumo do chá solta o muco, evita a tosse constante e abre os pulmões. As folhas de goiaba fornecem uma grande quantidade de antioxidantes que ajudam a eliminar a inflamação que muitas vezes contribui para problemas respiratórios.
2. Controla as reações alérgicas
As alergias alimentares afetam crianças e adultos. Você pode controlar essas reações incorporando folhas de goiaba em qualquer forma. Essas folhas são um depósito de compostos polifenólicos e eugenol que fortalecem o sistema imunológico e, ao mesmo tempo, desmontam os fatores associados às alergias.
3. Trata a infecção
A presença de bactérias infecciosas em seu sistema contribui para diarreia, febre e tonturas. A incorporação de folhas de goiaba em sua dieta pode ajudar a prevenir infecções devido às suas propriedades antibacterianas. Você também pode consumir uma xícara de chá de folha de goiaba quente para aumentar os níveis de energia e o processo de recuperação.
4. Mantém os níveis de colesterol
Equilibrar altos níveis de colesterol é possível com folhas de goiaba. Os nutricionistas recomendam que os compostos fitoquímicos, como a catequina e o ácido gálico, sejam eficazes para reduzir o nível de colesterol alto no sangue. As folhas da goiaba estão repletas de compostos fitoquímicos que controlam a produção de colesterol e controlam os níveis ao mesmo tempo. Você também pode reduzir o colesterol pancreático consumindo folhas de goiaba diariamente. Apesar disso, você deve consultar o seu médico e evitar a automedicação em caso de colesterol alto.
5. Previne a diarreia
A diarreia é uma doença comum que afeta a todos. Ocorre quando o cólon não absorve água devido à infecção bacteriana. Um composto antibacteriano ativo - os taninos podem impedir o aparecimento da diarreia, que pode ser obtida através do chá de folhas de goiaba. Consumir o chá uma vez ao dia para acelerar o processo de recuperação. No entanto, se sua condição permanecer a mesma, consulte o seu especialista em saúde imediatamente.
6. Controla o nível de glicose
As folhas de goiaba contêm efeito hipoglicêmico em seu corpo. Isso indica que as folhas são uma fonte segura quando se trata de controlar os níveis de glicose na corrente sanguínea. O consumo regular das folhas pode combater os fatores que contribuem para o aparecimento da diabetes tipo 2. Os idosos podem incorporar folhas de goiaba em sua dieta após discutir isso com seu médico para evitar efeitos adversos.
7. Funciona como um desintoxicante
O fígado desempenha um papel significativo na desintoxicação. Vários elementos danificam seu fígado se você não desintoxicar. As folhas de goiaba não têm a única função de eliminar toxinas e produtos químicos, mas também promovem a atividade hepatoprotetora. Dessa forma, seu fígado evita os efeitos adversos de medicamentos pesados.
8. Mantém a saúde bucal
O acúmulo de placa bacteriana nas gengivas leva a vários problemas orais. Mastigar algumas folhas de goiaba pode ajudar nesse contexto. As propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias nas folhas afastam as bactérias que crescem na placa dentária. Além disso, também é um remédio comprovado para reduzir a inflamação das gengivas. Você também pode optar por folhas de goiaba para se livrar do odor desagradável da boca.
9. Promove a saúde cardiovascular
A lipoproteína de baixa densidade (LDL) é um tipo de gordura ruim que contribui para a placa e a aterosclerose nos vasos sanguíneos. Essa condição leva ao aparecimento de vários problemas cardiovasculares assustadores, como hipertensão. Você pode impedir a formação de LDL por meio do chá de folha de goiaba, evitando os riscos de doenças cardíacas.
10. Para perda de peso
O consumo de folhas de goiaba em qualquer forma fornece dois compostos vitais como catequina e quercetina. A catequina queima o excesso de gordura corporal sem prejudicar sua saúde, enquanto a quercetina impede o crescimento da célula de gordura. Se você está tentando perder alguns quilos extras, beba chá de folha de goiaba para acelerar o processo de queima de gordura e obter os resultados desejados em um curto espaço de tempo.
11. Uma fonte de antioxidantes
Como outros nutrientes, seu corpo também precisa de uma quantidade adequada de antioxidantes. Este composto é potente o suficiente para destruir os radicais livres e reduzir o estresse oxidativo nos órgãos. Ambos os fatores são perigosos e contribuem para a falência de órgãos e envelhecimento prematuro. Portanto, incorpore folhas de goiaba em sua dieta diária para obter antioxidantes. Este composto fortalece sua imunidade permitindo combater bactérias infecciosas e células cancerosas.
12. Promova o crescimento do cabelo
As folhas de goiaba podem impedir a queda do cabelo se você seguir o remédio de forma consistente. Tudo que você precisa é um punhado de folhas amassadas e 1 litro de água. Ferva as folhas na água por 20 minutos. Depois de esfriar, aplique essa água no couro cabeludo e massageie por 10 a 15 minutos - depois enxágue como faria normalmente. Este remédio natural é uma maneira segura de tratar a queda de cabelo e promover o crescimento do cabelo, pois não contém produtos químicos perigosos.
13. Trata a acne da pele
O excesso de produção de óleo, sujeira e uma rotina inadequada de cuidados com a pele contribuem para o aparecimento da acne. Sem falar que a acne é um problema de pele complexo que leva tempo para cicatrizar e deixar marcas. Na maioria dos casos, a acne causa vermelhidão e inflamação ao mesmo tempo.
Você deve optar pelas folhas de goiaba para se livrar da acne estressante. Fornece componentes antioxidantes, antibacterianos e anti-inflamatórios que acalmam a pele irritada. Além disso, o consumo regular de chá de folha de goiaba reduz a vermelhidão e o inchaço do rosto. Usar folhas de goiaba diariamente também é eficaz para remover marcas de acne.
Conclusão
Fontes naturais como folhas de goiaba são úteis quando se trata de cuidar de problemas de saúde. Porém, se você sofre de uma doença crônica, consulte o seu médico antes de consumir folhas de goiaba.