Os remédios caseiros para a dispepsia incluem o uso de frutas frescas como uvas, laranjas, abacaxis, melões, maçãs, romã e peras em diferentes formas.

Os legumes, o soro de leite coalhado, o iogurte, o queijo cottage, o alho e o gengibre são levemente cozidos, são alguns dos melhores remédios para curar a dispepsia.

A dispepsia não é nada além de um nome extravagante para indigestão e problemas gastrointestinais.
Dispepsia: 9 Remédios Caseiros Eficazes

Sintomas da Dispepsia

Alguns dos sintomas da dispepsia podem ser náuseas, mau hálito, vômitos e um mau gosto na boca. Na maioria dos casos, as pessoas também sofrem de constipação que leva à acidez, aumentando ainda mais o desconforto da dispepsia. De acordo com vários estudos, 25% da população nos países americanos sofrem de dispepsia em qualquer momento e afeta diretamente sua qualidade de vida.

A dispepsia é simplesmente uma dificuldade na digestão. A principal causa da dispepsia pode ser comer em excesso, maus hábitos alimentares ou comer com muita rapidez. Os alimentos não cozidos adequadamente também podem levar à dispepsia. A dor de estômago também é conhecida como dispepsia não-úlcera.

O principal problema ou causa da dispepsia pode ser excesso de comida e ácido. Alimentos fritos, bem como alimentos picantes, podem causar indigestão. O excesso de comida torna o estômago, os rins, o fígado e os intestinos mais difíceis, levando à indigestão. A ingestão excessiva de álcool e tabagismo também pode ser uma das causas.

O exercício regular pode ajudar a evitar a indigestão. O hábito de comer e beber ao mesmo tempo também pode causar dispepsia, de modo que se deve comer comida e, depois de pouco tempo, deve beber água ou qualquer outro liquido. A dispepsia pode levar ainda mais a úlceras duodenais, úlceras gástricas, pancreática, doença inflamatória e infiltração no estômago.

As refeições devem ser comidas em intervalos regulares, pois intervalos longos entre as refeições também podem causar dispepsia. A melhor maneira de controlar o tratamento da dispepsia é fazer uma dieta de fruta.

As frutas contêm muitos líquidos e, portanto, ajudam a curar a indigestão mais rapidamente. Certifique-se de ter uma dieta bem equilibrada para ficar longe de problemas de indigestão.

Remédios caseiros para a dispepsia

Estes remédios caseiros para a dispepsia são muito eficazes e ajudam a reduzir os sintomas de indigestão.

1. Limão

O suco de limão ajuda a limpar as bactérias, melhorando assim o sistema digestivo. Também remove substâncias nocivas do estômago e fortalece o apetite. Em breve, você se sentirá muito relaxado. Você também pode adicionar sal e açúcar para torná-lo melhor.

2. Soro de leite coalhado

Este é o melhor e mais simples remédio para a dispepsia. Para melhores resultados, pode-se adicionar pó de pimenta preta ou pó de semente de cominho a um copo de soro de leite e consumi-lo em intervalos regulares; recomenda-se 2-3 vezes por dia. Acalma os intestinos e o sistema digestivo.

3. Semente de anis

Geralmente, comer semente de anis no dia a dia da vida após cada refeição é recomendada, pois é muito benéfico para a digestão dos alimentos. Certifique-se de usar natural, como você também pode obter os revestidos de açúcar no mercado, que não funcionam de forma tão eficaz.

4. Cenoura

Uma solução muito fácil é mastigar uma cenoura, o que ajuda a aumentar a saliva e acelerar o procedimento de digestão fornecendo minerais e enzimas necessários. Pode-se também tornar o hábito de beber suco de cenoura todas as manhãs, pois ajuda a manter o sistema interno limpo.

5. Feno-grego

As folhas de feno-grego podem ser cozidas e fritas em uma pequena quantidade de manteiga. Também pode ajudar o sistema digestivo a melhorar em grande medida.

6. Hortelã

O suco de hortelã também é altamente recomendado. Desce bem se for adicionado com uma colher de mel e suco de limão.

7. Sementes de cominho

Adicione duas colheres de chá de sementes de cominho a um copo de água, ferva por 2-3 minutos e, em seguida, beba 2 vezes por dia.

8. Iogurte

A ingestão diária de iogurte após ou junto com suas refeições ajuda a acalmar os intestinos e prevenir a indigestão.

9. Suco de romã

Meio copo de suco de romã com uma colher de sopa de mel duas vezes ao dia também pode ajudar a prevenir a indigestão.

Coisas que você deve evitar

Há algumas coisas que devem ser levadas em conta quando se sofre de dispepsia:
  • As especiarias e os alimentos picantes devem ser completamente evitados, pois só agravam os sintomas de indigestão.
  • Os alimentos à base de vinagre como picles, devem ser evitados.
  • O álcool, o tabagismo ou a ingestão de cafeína devem ser evitados.
  • As substâncias gordurosas devem ser evitadas
  • Alimentos ricos como batatas, arroz e carnes devem ser completamente evitados.
Fontes:
  1. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/indigestion-dyspepsia
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002577/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0028107/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002574/