Os Principais Remédios Caseiros Naturais Para Ciclo Menstrual Irregular

Um período ou ciclo menstrual irregular, clinicamente conhecido como oligomenorreia, é considerado um problema comum entre as mulheres. Muitas vezes, apresenta ciclos pouco frequentes com intervalos superiores a 35 dias.

Um ciclo menstrual normal é geralmente entre 21 e 35 dias. O sangramento menstrual geralmente prolonga-se por 2 a 7 dias. É considerado regular quando acontece a cada 28 dias. Normalmente, as mulheres têm 11 a 13 ciclos menstruais por ano, mas as mulheres com oligomenorreia têm menos de 6 ou 7 ciclos. Esse problema pode resultar de vários fatores, como perda e ganho de peso significativos, distúrbios alimentares, excesso de exercício, anemia, menopausa, desequilíbrio hormonal, anormalidades uterinas, distúrbios da tireóide, doenças hepáticas, síndrome do intestino irritável, síndrome do ovário policístico, nascimento recente ou aborto e outros problemas de saúde.

Além disso, as escolhas de estilo de vida, incluindo tabagismo, aumento de exercícios, cafeína, viagens, abuso de álcool, estresse, pílulas anticoncepcionais e certos medicamentos, podem aumentar seus riscos de ciclos menstruais irregulares. Se você está sofrendo com esse problema, leia este artigo para saber mais sobre os remédios caseiros naturais para ciclo menstrual irregular.

As Melhores Soluções Testadas Para Ciclos Menstruais Irregulares

I. Um ciclo menstrual irregular pode ser um sinal de problemas de saúde?

Ciclos menstruais irregulares geralmente ocorrem durante a puberdade por causa dos hormônios e da atividade instável do ovário. No entanto, só aparece nos primeiros 2-3 anos de menstruação.

Em mulheres em idade reprodutiva, ciclos menstruais irregulares que duram mais de três meses podem ser um sinal de doenças ginecológicas, como ectrópio cervical, endometrite, miomas, cistos ovarianos, etc. Essas doenças podem afetar a saúde das mulheres e sua fertilidade.

II. Efeitos de Ciclos Menstruais Irregulares

• A menstruação irregular pode alterar os hormônios femininos, afetando a beleza, a saúde óssea e a saúde cardiovascular das mulheres.
• A pele é pálida, áspera e propensa a pigmentação, sardas, poros dilatados, acne e envelhecimento prematuro.
• Você pode se sentir cansada e irritada. Você também é mais suscetível à osteoartrite.
• O sangramento menstrual prolongado pode resultar em grande perda de sangue e anemia, o que pode causar cansaço, tontura ou sintomas como membranas mucosas de cor pálida, falta de ar e palpitações cardíacas.
• Períodos menstruais irregulares causados ​​por doenças ginecológicas, como doença inflamatória pélvica, cistos, miomas e endometriose sem tratamento oportuno, podem levar à infertilidade.

III. Quando Você Deve Consultar Um Médico

Você precisa consultar um médico se:

• você não tem um ciclo menstrual por 3 meses
• seu ciclo menstrual de repente se torna irregular
• você tem um ciclo menos de uma vez a cada 35 dias
• você tem um ciclo superior a cada 21 dias
• seus ciclos prolongam mais de uma semana
• seus ciclos são extraordinariamente dolorosos ou pesados

O seu médico pode recomendar medicamentos com base nos motivos dos seus ciclos menstruais irregulares.

IV. Remédios Caseiros Para Ciclo Menstrual Irregular

Quando há sinais de períodos ou ciclos menstruais irregulares, as mulheres devem sempre consultar um médico para determinar a causa e obter tratamento adequado. Além dos medicamentos, também existem muitos remédios caseiros que podem ajudar a lidar com esse problema de maneira eficaz. Os seguintes tratamentos naturais podem ajudá-la a regular significativamente seus ciclos. Não há evidências científicas para os seguintes remédios caseiros. As receitas em que nos concentramos são os tratamentos tradicionais; portanto, sempre consulte seu médico antes de aplicar esses remédios.

1. Gengibre

O gengibre não é apenas um dos remédios caseiros naturais para períodos ou ciclos menstruais irregulares, mas também é eficaz em mulheres que sofrem de ciclos escassos ou atrasados. Além disso, o gengibre ajuda muito na promoção do fluxo menstrual e na redução da dor insuportável causada devido aos períodos mensais.

Método:

Ferva 1/2 colher de chá de raiz de gengibre moído na hora com 1 xícara de água limpa por cerca de 7 a 10 minutos. Você também pode adicionar um toque de mel a esta solução para melhorar seu sabor. Beba chá de gengibre após as refeições diariamente até três vezes ao dia. Repita esse procedimento por pelo menos um mês para obter os melhores resultados.

2. Sementes de Abóbora

As sementes de abóbora podem equilibrar os hormônios, que ajudam a manter o período menstrual regulado. As sementes de abóbora são ricas em fósforo, manganês, proteínas, magnésio, cobre, ferro e ácidos graxos essenciais. Esses ácidos graxos essenciais são benéficos para promover a produção de nossos hormônios esteróides sexuais. Essas sementes também contêm uma alta quantidade de zinco, que é considerado o mineral mais importante para a função sexual das mulheres.

Método:

Adicione um punhado grande de sementes de abóbora frescas diariamente a aveia ou mingau de manhã, use em saladas ou como puras como lanche. Consuma 2 colheres de chá na segunda metade do período menstrual (2 semanas antes do início do ciclo). Siga este método até obter os resultados desejados.

Nota: Embora assá-las possa ser delicioso, pode desnaturar alguns dos ácidos graxos e reduzir seus benefícios medicinais.

3. Canela

A canela pode aliviar as cólicas menstruais. Segundo a medicina tradicional chinesa, acredita-se que a canela ofereça um efeito de aquecimento em seu corpo. Também possui hidroxchalconona que pode ajudar a regular os níveis de insulina e suspeita-se que ela afete a regularidade menstrual.

Método:

Basta colocar 1/2 colher de chá de canela em pó em 1 copo de leite de noz (como leite de aveia) e beber esta solução por algumas semanas. Além dos leites de nozes, tomar chá de canela ou simplesmente espalhá-lo na comida também é uma ótima opção para você.

4. Suco de Uva

O suco de uva faz maravilhas na regulação dos ciclos menstruais. Ele contém uma excelente fonte de vitamina A, vitamina C, vitamina B, cobre, ácido pantotênico, potássio, fibra e pectina. Um flavonoide chamado naringina presente na uva ajuda a regular a atividade de enzimas no fígado. A pectina ajuda a eliminar as toxinas prejudiciais do corpo, enquanto a vitamina C dessa fruta é eficaz para aumentar a produção de colágeno.

Método:

Beba 1 copo de suco de uva regularmente por 2 semanas antes da menstruação para reduzir o risco de falta delas e ajuda a manter a sua regulamentação.

Nota: Certifique-se de comprar marcas sem açúcar, e não de concentrado.

5. Sementes de gergelim e açúcar mascavo

Você está procurando remédios naturais para ciclos ou períodos menstruais irregulares? Então, tente usar remédio de sementes de gergelim instantaneamente. Isso ocorre porque as sementes de gergelim podem ajudar a equilibrar seus hormônios.  Elas contêm lignanas que ajudam a ligar o excesso de hormônios. Como bônus, os ácidos graxos essenciais presentes nessas sementes promovem a produção ideal de hormônios. Além disso, o açúcar mascavo ajuda a regular a menstruação graças aos seus efeitos de aquecimento.

Método:

Asse um grande punhado de sementes de gergelim e moa-as com 1 colher de chá de açúcar mascavo para obter um pó fino. Tome 1 colher de chá deste pó todos os dias com o estômago vazio na segunda metade do seu ciclo mensal (duas semanas antes do início do ciclo), durante vários meses.

Simplesmente consumir um pedaço de açúcar mascavo, chamado Jagra, também ajudará a regular a menstruação.

Nota: Evite usar este método durante seus ciclos.

6. Aloe Vera

O aloe vera pode ajudar a regular efetivamente seus hormônios, tratando naturalmente irregularidades menstruais.

Método:

Retire o gel de uma folha de aloe vera e misture com 1 colher de chá de mel. Tome esta mistura todos os dias antes do café da manhã por cerca de 3 meses.

Outra opção: retire a polpa fresca de três folhas de aloe vera e ferva até que a cor do gel fique marrom. Depois disso, deixe esfriar e tome 1 colher de chá deste gel com 1 xícara de água. Consumi-lo de manhã com o estômago vazio.

Nota: Evite usar desta maneira durante seus períodos. Cuidado com alergias ao látex. Aloe, quando tomado internamente, pode afetar a digestão.

7. Mamão Verde

O mamão verde atua como um poderoso emenagogo. Ajuda a regular o fluxo menstrual, pois pode contrair fibras musculares no útero. É especialmente útil para ciclos irregulares relacionados à menopausa e estresse.

Método:

Pegue o suco de um mamão verde e consuma-o regularmente por vários meses. Evite consumi-lo durante seus períodos.

8. Árvore de Casta (Vitex agnus-castus)

O ingrediente ativo presente na árvore de casta ajuda a regularizar o funcionamento da glândula pituitária; portanto, equilibrando a descarga de hormônios dos ovários.

É considerado "progesterogênico", suportando a fase lútea do seu ciclo. Você deve consumir isso regularmente para normalizar seu ciclo menstrual. Se você estiver tomando medicamentos para fertilidade ou estiver grávida, evite usar esta erva. Esta erva não deve ser usada em combinação com pílulas anticoncepcionais.

Nota: Se você estiver tomando medicamentos para fertilidade ou estiver grávida, evite usar esta erva. Esta erva não deve ser usada em combinação com pílulas anticoncepcionais.

9. Açafrão

Açafrão é uma erva de aquecimento que também é um dos remédios caseiros naturais para períodos ou ciclos menstruais irregulares e hormônios de equilíbrio. Contém propriedades do emenagogo que ajudam a estimular o fluxo menstrual. Além disso, seus efeitos anti-inflamatórios e antiespasmódicos ajudam a aliviar a dor menstrual.

Método:

Consuma 1/4 colher de chá de açafrão misturado com leite de noz, açúcar mascavo ou mel. Tome-o todos os dias por algumas semanas ou até notar uma melhora. Açafrão é melhor absorvido quando tomado com uma gordura, uma pequena quantidade de pimenta preta.

Você também pode usar em forma de suplemento; Lembre-se de consultar um médico para uma dose adequada.

10. Calêndula

A calêndula, também chamada calêndula de jardim, é rica em flavonóides e quercetina que ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Além disso, os efeitos analgésicos dessa flor reduzem a dor pré-menstrual.

Método:

Pegue dois gramas de flores secas da planta calêndula e adicione a 200 ml de água fervida. Deixe-as íngremes e coe. Consuma esta infusão 2 vezes por dia.

11. Sementes de coentro

As sementes de coentro vêm com efeitos emenagogo que podem ajudar a estimular o fluxo menstrual.

Além de estimular o fluxo menstrual, também pode estimular a menstruação.

Método:

Você ferve 1 colher de chá de sementes de coentro com 2 xícaras de água limpa e espera até que a água fique apenas um copo. Depois disso, use um filtro para eliminar as sementes e consumir a mistura três vezes ao dia por alguns dias antes do período menstrual.

Ou, você também pode tomar suco de coentro todos os dias por vários meses.

12. Melão de São Caetano

Este vegetal ajuda a regular seus hormônios. Se você está procurando a resposta de como posso engravidar com ciclos mensais irregulares, opte pelo Melão de São Caetano. Beber o suco extraído do melão de São Caetano não causa perturbações na função metabólica do corpo, o que o torna uma ótima opção.

Método:

Despeje água sobre 200 gramas de melão de São Caetano picado em uma tigela limpa. Adicione 1/4 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de açafrão em pó. Deixe descansar por cerca de 7 a 10 minutos. Aperte-os levemente e elimine a água que sai. Misture e consuma depois de adicionar uma colher de chá de suco de limão. Beba isso de 1 a 2 vezes por dia durante várias semanas para obter os melhores resultados.

13. Erva-doce

A erva-doce é um emenagogo eficaz que ajuda a promover o fluxo da menstruação. Além disso, seus efeitos antiespasmódicos reduzem as cólicas relacionadas à síndrome pré-menstrual.

Método:

Tome 2 colheres de sopa de sementes de erva-doce e mergulhe-as em 1 copo de água limpa durante a noite. De manhã, coe esta solução e beba-a. Siga este caminho diariamente por um mês para obter os resultados.

Ou, moa 1 colher de chá de sementes de erva-doce em um pó fino. Em seguida, adicione-o a 1 xícara de água fervente e deixe em infusão por 5 minutos. Coe esta mistura e consuma-a.

14. Flor de hibisco

Essas flores ajudam a equilibrar os níveis de estrogênio e progesterona em seu corpo e a regular seu ciclo mensal.

Método:

Esmagar 5 flores de hibisco fresco finamente em um espremedor para fazer uma pasta suave. Tome isso com um pouco de água no início da manhã antes do café da manhã. Você deve tomá-lo por uma semana antes do início do seu ciclo menstrual.

15. Hortelã

A grande mistura de hortelã e mel cru é considerada um dos melhores remédios caseiros para ciclos menstruais irregulares. Também ajuda a reduzir as cólicas menstruais.

Método:

Consuma 1/2 colher de sopa de pó de hortelã seco combinado com 1 colher de chá de mel. Você deve repetir esse método três vezes por dia por algumas semanas.

16. Suco de Salsa

Consuma 1/2 colher de sopa de pó de salsa seca combinado com 1 colher de chá de mel. Você deve repetir esse método três vezes por dia por algumas semanas. Também é pensado para funcionar como um emenagogo - uma substância que ajuda a promover o fluxo menstrual. Beber um copo de suco de salsa por dia fará com que o período menstrual se organize e seja mais saudável.

Método:

Misture as folhas de coentro e salsa em um espremedor limpo. Despeje este suco em um copo e adicione 1 colher de chá de açúcar para o seu gosto.

17. Vinagre de Maçã

Além de ser amplamente utilizado em questões de beleza, o vinagre de maçã também oferece muitos benefícios à saúde, incluindo o tratamento de ciclos menstruais irregulares. Esse ingrediente fresco pode ajudar a reduzir os níveis de insulina e açúcar no sangue, o que ajudará a regular seus períodos mensais.

Método:

Tome 1 colher de sopa de vinagre de maçã misturado com um pouco de água uma vez por dia para ajudar a manter os períodos menstruais irregulares afastados.

18. Remédio de manjericão (Tulsi)

As sementes e folhas de manjericão são carregadas de efeitos medicinais. Ele também contém uma grande fonte de ferro e é considerado um dos grandes remédios caseiros para ciclos menstruais irregulares.

Método:

Pegue de 8 a 10 folhas de manjericão e faça uma pasta. Adicione 1 colher de sopa de mel e 1/2 colher de chá de pimenta do reino em pó à pasta. Consuma esta pasta todos os dias. Continue fazendo esse método por 4 a 6 semanas.

19. Milefólio, milenrama, erva-dos-carpinteiros, feiteirinha ou mil-folhas

A lista dos remédios caseiros naturais para períodos irregulares é incompleta sem incluir flores de milefólio. Os herbalistas recomendam as flores de milefólio como um bom tratamento alternativo para ciclos menstruais irregulares. Pode ajudar a equilibrar hormônios no seu corpo.

Método:

Ferva 1/2 xícara de flores de milefólio em água limpa por cerca de cinco minutos. Desligue a chama e coe o chá. Deixe esfriar e beba isso de 3 a 4 vezes por dia.

Além de seguir esses remédios caseiros para ciclos ou períodos menstruais irregulares, tente relaxar e manter um equilíbrio físico e emocional. Se você costuma ter ciclos menstruais regulares e o padrão menstrual está mudando, visite um médico para avaliação e tratamento adequados, especialmente quando você tem 40 anos ou se o sangramento volta a ocorrer após a menopausa.