Alguns tipos de bactérias na boca podem levar ao mau hálito persistente.
Os cientistas sugerem que os probióticos podem combater
essas bactérias indesejáveis.
Os probióticos podem ser encontrados em alimentos fermentados ou em alguns suplementos.
Você acorda em sua cama. O sol está brilhando, os pássaros
cantando e o gosto na boca é... simplesmente horrível.
Quem de nós nunca teve um caso de “hálito matinal”, “hálito
de café” ou “hálito de alho”? Eles são pelo menos comuns o suficiente para que
todos estejamos familiarizados com essas frases.
O mau hálito, também chamado de halitose, afeta metade dos
adultos uma vez ou outra, de acordo com a American Dental Association.
Em um esforço para combater essa condição comum, os
cientistas analisaram se os probióticos podem ser um tratamento útil para a
halitose.
Eles publicaram suas descobertas na revista BMJ Open.
O Que os Pesquisadores Descobriram Sobre o Mau Hálito
É importante observar que esta publicação foi uma
meta-análise, o que significa que os autores revisaram os estudos existentes.
Os pesquisadores originalmente identificaram 130 estudos
para examinar, mas finalmente reduziram o volume para apenas 7 estudos.
“A ideia por trás dos
probióticos é que, se tivermos um grupo de bactérias no ambiente de que não
gostamos, se introduzirmos bactérias das quais gostamos e pudermos suplantar os
'vilões' pelos 'bons', então iremos acabam com um resultado melhor”, disse
o Dr. Matt Messina, consultor do consumidor da American Dental Association e
professor assistente da faculdade de odontologia da Universidade do Estado de
Ohio.
Os alimentos que contêm bactérias probióticas incluem iogurte
e pão de fermentação natural. Existem também suplementos probióticos no
mercado, embora os benefícios de engolir uma cápsula possam ser diferentes dos
de mastigar alimentos
probióticos.
“[A pesquisa] é muito
instigante. O valor é que ele reúne muitos estudos para mostrar onde estão as
lacunas na pesquisa. E a lacuna aqui que realmente precisamos buscar é a
causalidade”, acrescentou Messina.
Embora algumas pessoas com halitose tenham experimentado
melhorias a curto prazo, não está claro se os probióticos foram necessariamente
o motivo.
“O ponto principal é
que o uso de probióticos certamente não faz mal, mas ainda não se sabe qual o
benefício geral disso”, disse Messina.
O Dr. Thomas M. Holland, MS, um clínico do estudo e
consultor médico do Instituto RUSH para Envelhecimento Saudável em Chicago,
disse que “embora não sejam conclusivos,
os resultados indicam que o que comemos de fato importa em relação ao intestino
e oral saúde"
Uma Dieta de Iogurte e Fermentação Natural?
Antes de mudar seus hábitos alimentares, primeiro deve-se observar
que os resultados não indicaram que os probióticos resolveram permanentemente a
halitose.
“Os dados mostram que
há algum benefício potencial de curto prazo para os probióticos, mas realmente
não se sustenta a longo prazo”, disse Messina.
Holland acrescentou que “ter
um microbioma mais diversificado pode permitir que o corpo digira uma variedade
maior de alimentos e, assim, evitar a halitose”.
“É importante consumir
uma dieta que ajude a propagar uma quantidade e qualidade diversificada de
várias bactérias intestinais para ajudar a manter não apenas a saúde intestinal
e bucal, mas também o bem-estar geral”, observou Holland.
Especialistas dizem que manter uma dieta balanceada pode
adicionar uma variedade saudável às suas refeições.
Sobre como você ingere probióticos em seu corpo, Holland
disse, “a recomendação geral ainda seria
ingerir os alimentos primeiro. Se você não vai ingerir os alimentos, os
suplementos são uma ótima opção”
Tratamento da Halitose
Os probióticos podem ter algum benefício no tratamento da
halitose, mas não parece que eles devam ser usados exclusivamente.
Para casos leves, goma de mascar ou purificadores de hálito
podem ser discretos e convenientes de carregar, mas não são para todos.
“Se alguém tem
dentaduras ou implantes, algumas gomas podem desalojar o implante”, disse
Holland.
Esses produtos também podem conter açúcares, o que pode
piorar as coisas.
“As bactérias queimam
os açúcares e os subprodutos são ácidos, que aumentam a taxa de decomposição e
às vezes aumentam a proliferação de mais bactérias”, disse Messina.
Se você não conseguir tratar sua halitose em casa, o próximo
passo é consultar um profissional médico.
“A halitose pode
causar ansiedade e constrangimento e, potencialmente, isolamento, se for grave
o suficiente. Se alguém está preocupado com o mau hálito, idealmente deve
começar com seu médico de cuidados primários ou dentista”, sugeriu Holland.
Outros Problemas Associados ao Mau Hálito
O mau hálito também pode ser um sinal de outros problemas de
saúde.
“Pode ser causada por
placa ou bactérias nos dentes, doença periodontal, cáries dentárias, cáries nos
dentes, mas também problemas relacionados [gastrointestinais], refluxo e até
mesmo doenças como câncer de pulmão podem causar um certo mau cheiro na boca”,
disse Messina.
“A primeira coisa é
não ignorar casos crônicos de mau hálito, isso pode estar lhe dizendo algo. E a
segunda coisa é que é tratável. Consulte seu dentista, ele pode te ajudar. Na
maioria das vezes, a avaliação começa com seu dentista, e esse é um bom ponto
de partida”, acrescentou Messina.