Os benefícios do capim-limão para a saúde incluem desintoxicar o corpo, combater o biofilme, prevenir a anemia, apoiar o bom sono, aliviar a dor, aumentar a imunidade do corpo, melhorar a pele e promover células saudáveis. Outros benefícios incluem tratar a artrite, tratar a ansiedade e a depressão, tratar a febre, prevenir o câncer e promover a digestão.

O Que é Capim-Limão?

O capim-limão, erva-príncipe ou capim-cidreira também conhecido por capim-santo ou capim-limão, ou erva cidreira de capim é uma planta medicinal, nativa da Índia. É cultivada comercialmente na Guatemala, sul da Índia. Suas folhas e a planta são usadas em muitos medicamentos fitoterápicos por suas propriedades curativas. Pode ser transformado em chá e seu óleo é usado em muitos remédios para distúrbios respiratórios e digestivos. O capim-limão é rico em antioxidantes que são eficazes no controle do colesterol no corpo e também aumentam a saúde celular.

É uma erva que é usada principalmente na culinária asiática; tem um sabor picante de limão e é adicionada aos caldos secos ou frescos. É adicionado aos pratos de carne, aves e frutos do mar e adiciona um sabor cítrico vibrante aos alimentos. O óleo de capim-limão pode ser usado como conservante e também é útil para repelir insetos, como mosquitos e moscas. O capim-limão também é usado para atrair abelhas ao tentar extrair o mel das colmeias.

Países como Índia, Paquistão, Camboja, Vietnã e Sri Lanka são grandes exportadores de capim-limão. O capim-limão também é uma nota em perfumes e exala um perfume fresco e limpo. O capim-limão é uma parte importante da medicina ayurvédica antiga.

A composição nutricional do capim-limão também é bastante impressionante; Esta erva é extremamente benéfica para o corpo e a mente. Contém vitaminas como vitamina B1, vitamina A, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 e folato. Além de cheia de vitaminas essenciais, também é uma boa fonte de minerais como zinco, ferro, cobre, potássio e cálcio.

A composição de minerais e vitaminas fala por si. É um bom complemento para nossas dietas e tem muitos benefícios. Aqui estão 15 dos seus maravilhosos benefícios

15 Benefícios do Capim-Limão (erva-cidreira) à Saúde

15 Benefícios Surpreendentes do Capim-Limão Para a Saúde

1. Desintoxicação (Detox)

A tendência de saúde mais comentada nos dias de hoje é a desintoxicação, detox. Você colherá os benefícios da desintoxicação, mesmo se estiver fazendo isso apenas para acompanhar seus amigos. O capim-limão é uma erva e, como muitas outras ervas, como o coentro, possui propriedades desintoxicantes. O capim-limão tem propriedades diuréticas que eliminam as toxinas do corpo através da micção. Ele é muito útil para manter um fígado limpo e livre de toxinas. O capim-limão também ajuda a limpar os rins, aumentando a frequência da micção.

2. Antibiofilme

O capim-limão tem propriedades Antibiofilme que são eficazes nas bactérias Staphylococcus aureus que não são afetadas por antibióticos. Os fenóis presentes no capim-limão ajudam a combater e curar as atividades de biofilme no corpo. Ele cria uma barreira e protege o corpo contra infecções. O óleo de capim-limão também tem sido usado como tratamento tópico para matar germes há décadas.

3. Previne a anemia

O chá de capim-limão é excelente para as mulheres na gravidez. Tem muitos benefícios, que incluem o fato de fornecer ferro e folatos ao organismo. Mas, seu uso não se limita às mulheres grávidas; também é muito útil para curar a anemia e preveni-la em primeiro lugar. A ingestão de capim-limão ajudará a manter os níveis de hemoglobina elevados e a prevenir doenças relacionadas à deficiência de ferro.

4. Insônia

O chá de capim-limão e o óleo de capim-limão são muito eficazes para acalmar os nervos. Isso ajudará você a dormir rapidamente e melhor. Uma xícara de chá de capim-limão antes de dormir e algumas gotas de óleo essencial de capim-limão no difusor proporcionam uma boa noite de sono. O sono é necessário para uma mente e um corpo saudáveis.

5. Alívio da dor

O capim-limão possui propriedades analgésicas que acalmam a pulsação em sua cabeça quando você sente dores de cabeça ou enxaquecas. O capim-limão contém fitonutrientes que são muito eficazes no tratamento de espasmos e cãibras musculares. Os atletas devem continuar usando o capim-limão ou erva-cidreira em suas dietas, pois isso aumenta a recuperação.

6. Reforço da imunidade

Um forte sistema imunológico pode garantir uma vida saudável. O capim-limão tem muitas propriedades curativas. Ajuda a curar o corpo das doenças respiratórias, cardíacas, anemia e outras doenças. Ele ajuda o corpo a construir uma forte imunidade. Citocinas são as moléculas de sinalização no corpo; o capim-limão acalma essas moléculas, reduzindo qualquer inflamação nelas.

7. Cuidados com a pele

O capim-limão tem propriedades adstringentes e antissépticas que são muito úteis no tratamento de doenças da pele, como acne, e na prevenção de novos surtos. É um ingrediente usado em óleos e soros noturnos para prevenir a inflamação da pele. É necessário que você sempre use a versão diluída do óleo de capim-limão em sua rotina de cuidados com a pele, pois ela tem um efeito bastante forte por si só.

8. Células saudáveis

Devido às suas propriedades antioxidantes, é muito eficaz em retardar o processo de degeneração celular. Aumenta a eliminação das células sanguíneas afetadas do corpo. O potássio e o folato ajudam na divisão celular e na síntese de DNA.

9. Terapia

O óleo de capim-limão tem muitas propriedades calmantes. É o óleo que tem sido usado na aromaterapia para raiva; também é difundida ao tratar pacientes que sofrem de ansiedade e depressão, pois ajuda a acalmar a mente e a pensar com clareza.

10. Tratamento de artrite

O óleo essencial de capim-limão é muito útil no tratamento da dor da artrite. É especialmente usado para massagear as articulações é artrite reumatóide. O consumo de capim-limão também ajuda a acalmar a inflação nas articulações.

11. Diabetes

Tem um efeito positivo no diabetes tipo II; ajuda a aliviar os sintomas e a regular os níveis de açúcar no sangue. O capim-limão contém citral, que é muito eficaz na manutenção do nível correto de insulina no sangue.

12. Respiração

A aromaterapia com óleo essencial de capim-limão, erva-cidreira é eficaz no controle do nariz entupido. A medicina ayurvédica usa capim-limão para tratar resfriados, gripes e tosses. A vitamina C presente no capim-limão ajuda a aliviar quaisquer doenças respiratórias.

13. Febre

É frequentemente chamado de "grama febril" devido às suas propriedades febrífugas. Tem um efeito antipirético e diaforético na febre e diminui imediatamente, assim como a medicina convencional. Na medicina ayurvédica, cura a febre ao induzir a transpiração.

14. Prevenção de câncer

Contém antioxidantes, como o citral, que matam as células cancerígenas do corpo e aumentam a imunidade. Foi observado que o capim-limão ajuda a eliminar as células cancerígenas hepáticas do corpo e também inibe a expansão adicional das células cancerígenas.

15. Digestão

É muito eficaz na redução da inflamação intestinal; ajuda a garantir um movimento intestinal saudável e a eliminação adequada das fezes do corpo. O óleo de capim-limão tem propriedades antimicrobianas que previnem doenças gastrointestinais e promovem a saúde geral do intestino. Também é útil para o tratamento de diarreia e constipação.

Conclusão

Tem excelentes benefícios à saúde, incluindo a prevenção do câncer. Também foi observado ter um impacto positivo na melhoria das habilidades cognitivas do cérebro humano. É visto como um tônico para o cérebro, pois ajuda a prevenir convulsões e vários outros distúrbios nervosos.

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